Комментарии на сайте
|
говорят ЭКА неплохо помогает,пробовал кто???
|
|
|
|
Трибестан, Левзея( леветон-п), Элеутерокок, йомохбин гидрохлорид.
|
|
|
|
подскажите как Метионин влияет на обмен веществ,я читал что с помощью него можно понемногу скидывать лишний вес совместно с тренировками
|
|
|
|
Александр, витамины можно пить круглый год
|
|
|
|
А как долго можно пить витамины? Нужно ли делать перерыв?Игорь,
|
|
|
|
|
Многие спортсмены и не догадываются, сколько для себя всего полезного можно купить в обычной аптеке. А аптека для спортсмена — просто «золотая жила», где можно недорого купить себе много вкусняшек
Начну с витаминов:
Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). . По мне так это оптимальный вариант приема витаминов А и Е, так как в других формах он почти не усваивается организмом. А в таком виде они крайне близки к своей природной форме. Лично я принимаю две таблетки в день: одну утром, одну вечером. Стоимость 10 таблеток колеблется от 13 до 18 рублей (цены в аптеках разные). Таким образом одного блистера хватит вам на 5 дней.
Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 10 драже. В день тренировки съешьте 5 до, 5 после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня. В среднем баночка стоит 25-30 рублей, однако хватит вам ее на 20 дней приема.
Рыбий жир — витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Крайне полезная добавка для спортсмена. Напомню, что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран, проще говоря — помогают строить новые клетки. 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега-3. Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул. Упаковка 100 капсул стоит порядка 35-40 рублей, и хватит вам ее на неделю.
Теперь немного о других препаратах:
Настойка элеутерококка — отличный адаптоген, который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала. Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении, хорошо помогает от перетренированности. Ее стоит употреблять по 20-30 капель 2-3 раза в день. Один пузырек в 50 мл стоит примерно 30 рублей, и хватит его почти на месяц.
Настойка левзеи — так же является адаптогеном, и так же помогает при умственном и физическом переутомлении. Кроме того благотворно влияет на восстановление ЦНС, что крайне необходимо культуристам. Помимо всего прочего — левзея и элеутерококк помогают организму быстрее восстановиться после тренировки, и это уже касается ваших мышц. Так же употребляется по 20-30 капель 2-3 раза в день. Пузырек в 50 мл стоит примерно 60 рублей, и его хватит почти на месяц.
Кофеина-Бензоат натрия (кофеин) — отличный стимулятор. Выпускается в виде таблеток по 100 мг. Отлично помогает взбодриться перед тренировкой, особенно если до этого был тяжелый рабочий/учебный день. 6 таблеток обойдутся вам в 15-18 рублей, и хватит их на 2-3 тренировки. Лично я употребляю по 3 таблетки перед тренингом, но в случае если чувствую утомление.Глюкоза — источник быстрых углеводов. В одном блистере содержится 10 таблеток по 500мг глюкозы. Лично я использую ее для пополнения запасов гликогена во время тренировки, съедаю целый блистер, запив его водой. Стоит глюкоза примерно 5-7 рублей за упаковку.
|
|
|
|
Кофе переб тренировкой самое то, мне на 2 часа заряда хватает
|
|
|
|
А безвредное для женского организма бывает что то?
|
|
|
|
|
Александр, спасибо за исчерпывающий ответ:)
|
|
|
|
|
Александр, у американских производителей жесткие нормы и контроль качества продукции на уровне . Так что не доверять им смысла нет :) Самый ходовой трибулус от NOW .
|
|
|
|
|
Александр, Спасибо, учту) но сразу возникает вопрос, вот есть трибулус аптечный а есть от производителей спортпита.Какому из них можно доверять?
|
|
|
|
|
Александр, купи трибулус :) 11доляров на 2 мес . по таблетке в день .
и не гонись за большим уровнем теста . твой уйдёт в маленькую потом трудно востонавливается.
|
|
|
|
|
Кто-нибудь пробовал Тонгкат Али Платинум?)Поговаривают что способен уровень тесто поднять аж в 4,5 раза) страшно дорогая штука
|
|
|
|
|
Максим, я сам худой не пробовал . но ребята которые исключали фастфуд и урезали быстрые углеводы за пару месяцев увидели результат .
|
|
|
|
Александр,это на сушку,а на фруктах с овощами .. интересны сроки,расскажешь?
|
|
|
|
|
Максим, а как нащёт в натураху ?
витаминки врукты овощи и всё ?
|
|
|
|
|
а как насчет этих препаратов :
тиреокомб,йохимбина гидрохлорид L-карнитина и простого кофе
|
|
|
|
Ирин, нахер вообще травить себя препаратами от астмы?!!!Кроме всего прочего там куча побочных эффектов. Л-карнитин мне подошёл - был результат но в комплексе с низкоуглеводным питанием и силовыми тренировками(+ кардио после трени). А у мужа после приёма карнитина просыпался бешенный аппетит).
|
|
|
|
в аптеках продают зелёный кофе?
|
|
|
|
|
Julia, сколько стоит если не секрет и сколько миллиграмм в одной таблетке?
|
|
|
|
