Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Лента активности3344 дня назад
Андрей Кондробаев
добавляет комментарий на странице Помогите составить программу:
Рост 172, вес 69. Набор массы.
3344 дня назад
Anatol, 1. Ты задаешь вопрос на форуме бодибилдинга и ждешь ответа что можно накачаться не тягая железо?2. Объем, форма уходит всегда и у всех, если бросать зан
3344 дня назад
Anatol, какие - такие? чистую массу и силу невозможно набрать без тренинга ног (до 45% всего мышечного объема тела) и спины (что-то около 25-30 % мышц тела). Теперь в
3344 дня назад
Вячеслав, а тут только два варианта возможно: либо ты пьющий, либо не пьющий. Третьего не дано.
3344 дня назад
Илья, Цель поднять весь до 90кг.Но не жиром или раздутостью.По опыту работы с весом было замечено,что такие мышцы довольно быстро сдуваются до начального
3344 дня назад
Элина, http://www.bodistrong.ru/?p=1281 вот хорошая статья) есть еще хорошие статьи. почитай)
3344 дня назад
Подскажите пож.как накачать пресс.все остальные группы мышц качаются,а пресс нет.мне 13,вес 70 кг,рост 175 см.
3344 дня назад
Anatol, если цельнабрать силу-массу, то без отягощений не обойтись
3344 дня назад
Калорийность вроде в норме еда 3000 плюс гейнер 2 раза в день и BCAA на ночь. Я думаю програма фуфло.
3344 дня назад
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025 |