Будет ли расти масса при занятии по такой прогамме?

1-3-5 ДНИ НЕДЕЛИ
Жим штанги лежа
Жим штанги под углом
Пуловер со штангой
Подтягивания к перекладине (50 раз)
Тяга штанги в наклоне
Приседания со штангой на плечах
Выпады со штангой на плечах
Двуглавая в станке лежа
Пресс, подъем туловища на наклонной доске

2-4-6 ДНИ НЕДЕЛИ
Жим штанги стоя с груди
Тяга штанги до подбородка
Гиперикстенсия
Бицепс со штангой стоя
Бицепс гантелями сидя попеременно
Трицепс, жим штанги лежа очень узким хватом
Трицепс со штангой стоя
Пресс, подъем туловища на наклонной доск