Можно ли по Фалееву

Опубликовано: 54 дня назад (7 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Я занимаюсь дома,после 3 летнего перерыва решил снова начать,за месяц вернул форму,месяц в застое,в прочем как и 3 года назад...Хотелось бы узнать можно ли по Фалееву в домашних условиях набрать массу? вот его программа Понедельник: жим лежа 3*8.Вторник:Приседания 3*8,Пятница:становая 3*8.Упражнения делаются с тяжелыми весами,можно ли это приобразовать в дом условия например жим заменить отжиманиями с грузом?На данном этапе моя цель это набор массы,о сушке и прочем сейчас и не думаю.Просьба подсказать можно ли набрать массу по Фалееву в дом условиях?Рост 168 вес 60 бицепс вне напряжения 34.Цель вес 70 бицепс 37
Межпозвоночная грыжа И тренировки. | Хрустят суставu

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2019
Яндекс.Метрика