Питание для эктоморфа, креатин

Опубликовано: 58 дней назад (4 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Подскажите, можно ли набрать массы эктоморфу (худому и высокому), если питаться по 5-6 раз в сутки по программе и заниматься 3 раза в неделю, 2 раза танцами по 1 часу (там нагрузки на ноги и на спину много) и 1 раз ходить на спортплощадку подтягиваться и отжиматься с проработкой негативной фазы, тоже 1 час. Абонемент в фитнес-клуб временно не могу себе позволить.

Cтоит ли, занимаясь по такой программе, принимать моногидрат креатина для увеличения мышечной массы? Нормально ли для организма не делать базовые упражнения (становую, жим лежа, приседания) и при этом употреблять креатин? Сейчас мне 26 лет, никогда раньше креатин не употреблял и набором массы не занимался, но качался в прошлом много...
Аптечные препараты | АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО КУПИТЬ ПО НЕБОЛЬШОЙ ЦЕНЕ В ЛЮБОЙ АПТ

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2019
Яндекс.Метрика