Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Лента активности3345 дней назад
Алексей Воронов
добавляет комментарий на странице программа тренировок с акцентом на спину:
Артём, время свободное есть, абонемент в зал есть.сейчас занимаюсь 1,5 месяца по 3х дневному сплиту - грудьи трицепс, спина и бицепс, ноги и плечи.
3345 дней назад
Алмаз, несколько лет так занимаюсь никаких препятствий для прогресса не видел и не вижу при условии если высыпаешся
3345 дней назад
Понедельник:1) Гиперэкстензии 2*152) Присед 4*83) Полуприсед из нижней точки 4*104) Гиперекстензии 3*15 (с весом)Среда: 1) Жим 4*82) Французский жим 4*83) Брусья 4*104) Арме
3345 дней назад
Иван, у меня на работе есть "тренажерка" есть штанга
3345 дней назад
Вадим, Вы сами пробовали? Где покупали?)
3345 дней назад
Михаил, верю, что обидно. Но если вы будете нагружать травмированную связку, сделаете только хуже. Хроническая травматизация в итоге приведет к дегенера
3345 дней назад
Дмитрий, ну и как?рост есть?а веса прибавляешь с каждой тренировкой?скока упражнений на грудак ебошишь?
3345 дней назад
Илья, http://sportswiki.ru/Лучшие_программы_тренировок_на_м..Посмотри лучше тут, потрать время, все прочитай и выучи. Информация будет для тебя крайне полезной и пр
3345 дней назад
1. набери в инете ЭКА. Купи, попробуй2. Низкоуглеводка.3. 5-6 раз в день кушать понемногу4. Пить много воды
3345 дней назад
Олег, не так понял, спасибо
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025 |