Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Лента активности3348 дней назад
Женя Верзин
добавляет комментарий на странице руки 37 см:
чем рельефнее пресс- тем больше руки! поэтому нужно и на пресс налегать побольше. что касается питания: 2 приема пищи, утром и в обед( суп, желательно с сало
3348 дней назад
оооо тролли про всех говорят кококо.и что дальше верить каждой собаке которая лает?
3348 дней назад
Константин Словетский
добавляет комментарий на странице что сколько жмет от груди ??? толко без вранья укажите свой вес возрост и стаж:
Мне 13 вешу 70 жим 60 кг на 4 раза, стаж пол года
3348 дней назад
Знакомый написал программу на массу, но мне кажется надо ее подкорректировать, что посоветуете?)Понедельник : Ноги1. Присед 2х разминка, 3х6-122. Жим ногами 2х
3348 дней назад
подскажите пожалуйста, норм будет делать чисто присед, становую и жим постоянно, от тренировки к тренировке увеличивая нагрузку, или же лучше разнообраз
3348 дней назад
Жим 110Присед 145Становая 170Свой вес 89,16 лет.
3348 дней назад
лучше пресс качать чтобы живот не вырос
3348 дней назад
Вован, бицепс растет от общей массы тела. сделай акцент на присед. будешь норм приседать будет тебе бицепс
3348 дней назад
Илья, что то мне не очень понятно, как я могу упражнение на ноги, поставить в день допустим "грудь и бицепс" зачем?)
3348 дней назад
Возможна алергия на кретин в виде красных пятен возле рта ??
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025 |