Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Лента активности3349 дней назад
Ахмад Ахрарходжаев
добавляет комментарий на странице Ваши силовые показатели на раз:
20 ЛетЖим 100 на 8Присед запрещен, но макс делал 90, вместо этого делаю жим ногами 260 кгСтановая запрещена, но делаю гиперекстензию с 30 кг на 15 раз 3 подходаНа п
3349 дней назад
Подскажите пожалуйста, хочу пройти классику, то есть декасустметан (дека+сустанол+метан)Обьясните пожалуйста что да как. Раньше в зале занимался по 3-х дн
3349 дней назад
3349 дней назад
пресс такая же мышца как и все остальные!я думаю нужно по любому
3349 дней назад
А что значит "полноценную тренировку"? Час херачить только пресс что ли?Не, такого не надо делать ни при одной программе))А вот уделять ему внимание нужно
3349 дней назад
Подскажите как принимать бцаа аминокислоты( 1000) при весе 70 кг, сколько таблеток в сутки и когда приниматьСпасибо
3349 дней назад
кто подскажет по поводу данабола?
3349 дней назад
Руслан Омельченко
добавляет комментарий на странице Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди???:
Вес 110 жим 180
3349 дней назад
Хожу в зал в 9ч 30м. прыгаю на скакалке 15 мин. растяжки, перехожу на силовые. В осн. начинаю с жима лежа, плечи и тд. В последнюю очередь силовые упр. на спину. 3
3349 дней назад
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025 |