Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Лента активности3354 дня назад
Rami Asad
добавляет комментарий на странице Программа тренировок на 3 дня в неделю.:
я хочу набрать массу и убрать живот ! как ?
3354 дня назад
Максимильян, все нормально будит думаю )) ну можн увеличить количество подходов и снизить количество раз. Например 4х8
3354 дня назад
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,интересуют аминокислоты BCAA где лучше преобрести и какие.Спасибо.
3354 дня назад
Артур, присед, жимы различные штанги и тяги и все))) все ведь это база
3354 дня назад
Санчез, Да пробую горизонтальное отведение, помогает, плечо почти полностью прошло, забитость спала.
3354 дня назад
Слава, Потому что в основном тут такие индивидумы- пиздаболы, 15 лет жим 150 смотришь фотки а там кость без одежды бля
3354 дня назад
Роман, может быть отведение? Лучше всего покой для рук (ничего нагружать не надо) и применение местно мази.
3354 дня назад
Ян, т.е. если я вешу 75 при росте 175 и хочу сделать рельеф и немного похудеть, то мне ваши тренировки не пойдут? или как?) я просто не шарю в этом =)
3354 дня назад
Слава, Не поверю пока не увижу)
3354 дня назад
Программа тренировок и питания Лазара Ангелова:Понедельник: ГрудьЖим лежа 4 подхода8 повторенийЖим на наклонной скамье 48Жим на наклонной скамье голов
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025 |