Бицуха

Опубликовано: 44 дня назад (17 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Ребят короче такой вопрос , мне там один кентуха в зале посоветовал за бицепс , ну типа говорит что бицуха это такая мыщца которую надо "бомбить" , и на неё не распространяются обычные правила раскачки которые касаются количества повторений, и если например на грудь у нас рабочий подход - это 8 повторений с весом 60-70% от максимума, то на бицуху нет смысла тягать прям дичайшие веса с малым кол-вом повторений, а лучше взять вес поменьше но выполнить больше повторений, в районе 15. Конкретно он сказал делай 5 подходов по 15 повторений, и бицуха будет расти. Что думаете?
Программа тренеровок | А какой вкус любите Вы?

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2019
Яндекс.Метрика