Новая секретная программа набора массы мышц (подснежникам посвящается)

Раскрыт секрет тренировки профессиональных бодибилдеров. Всем нам в головы впихивали байки о том, что надо делать базу,что в основу тренировок должны входить такие упражнения как становая тяга, приседания и жим лежа. Всё это байки, целью которых было сокращение числа конкурентов, ведь если все будут качками, то качки станут как "все", а им это не нужно. Настоящий секрет состоит в том, что нужно максимально сконцентрироваться на одном упражнении - подъем штанги или гантели на бицепс. Самые титулованные бодибилдеры знают, что при прокачке бицепса, мысленно напрягаются все группы мышц, и тело получает лучшую общую нагрузку. Это вам не становую с приседом делать! При проведенных секретных исследованиях в калифорнии выявилось, что при прокачки бицепса тело начинает вырабатывать ударные дозы соматропина, так как при сокращении руки хорошо стимулируется передняя доля гипофиза, в следствии чего происходит анаболический скачек, что стимулирует мышечный рост всего тела. Только подумайте, столько людей до последнего пота работают в тяжелых базовых упражнениях, прокачивают каждую мышцу в комплексе, пьют кучу спортивного питания, а секрет оказался прост, надо делать одно единственное упражнение - подъем штанги на бицепс. Так что дорогие труженики тренажерных залов, делайте подъемы на бицепс и горы мышц на вашем теле будут радовать вас уже через месяц! Удачи