Помогите

Опубликовано: 53 дня назад (9 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Я читал на некоторых сайтах по бодибилдингу в интернете что для тренеровок на силу надо делать 2-3 сета 4-6 повторения а для тренеровок на массу 3-4 сета 8-12 повторения это правда?Почему нельзя тренероватся на силу и на массу почему нельзя делать в одном упражнении 4-6 повторения с максимальным весом затем уменьшить вес и делать 6-8 повторения затем уменьшить вес и делать 10-12повторения?Видь для пресса я делаю и другие делают 20-30повторений а для шеи 12-20 повторений и всё равно ростут мышцы заранее спасибо всем
Ваши силовые показатели на раз | Шейная протрузия, альтернатива приседам.

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2019
Яндекс.Метрика