Прошу помощи.

Опубликовано: 14 дней назад (30 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Всем доброго времени суток!

Меня зовут Сергей, мне 21 год, мой рост 183 см, вес 50 кг!

По ИМТ у меня дефицит массы тела. Питаюсь конечно я не по распорядку... Но в целом это 3 раза в день, обычная домашняя еда. Был в армии, питался по графику, но так же результатов толком никаких. В целом что я ещё могу сказать? Если ещё нужна какая-то информация, то спрашивайте...

Прошу помочь/подсказать, что нужно кушать и в каком количестве что бы набрать вес? Купить/заказать могу всё, что посоветуете (вопрос денег не стоит).

+ Если есть возможность напишите какую-то программу упражнений. Не сильно углублённую желательную, а просто отжимания, подтягивания всякие...

Принимаю любые советы и учту все пожелания :)

Всем заранее огромное спасибо!
в чём проблема? | Музыка для зала!!!!

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2019
Яндекс.Метрика