Ребят нужен совет в наборе массы

Занимаюсь пять месяцев бросил курить сразу ,есть стал часто утром завтрок в основном яйца,на работе до обеда творог пачка с банкой сметаны ,потом обед,чередую рыбу,говядину.... до вечера еще перекус после работы занимаююсь два часа три раза в неделю потом ужин ,вес был 62 щас 70 и все остоновился уже два месяца щас взял протеин .Какие советы можете дать еще для наборы массы ?