Ребята, нужна помощь новичку

Опубликовано: 6 дней назад (14 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Дело вот в чем: поспорил с друзьями,что до конца июля смогу поменять свое физическое состояние в корне...Суть спора: я должен пробежать 3 км за 13минут 30секунд и подтянуться 11 раз...На данный момент состояние плачевное, бег - 14 30 - 15 00, а подтягивание - вообще отдельная тема, 2 раза и это с рывками( Мне 24 года, рост 183, вес 101...Может, кто может помочь советом по питанию, жиросжигателям, по программе тренировок? Я так понимаю, мне нужно похудеть примерно кг на 15
Заранее благодарен за советы))
РАСТЯГИВАЙСЯ И РАСТИ | подходы

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2019
Яндекс.Метрика