Здравствуйте. Что скажете про программу, может что добавить?

Опубликовано: 8 дней назад (18 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
1ый день:грудь, трицепс
Жим лежа
Жим гантелей лежа
Отжимания на брусьях

Жим штанги узким хватом
Французский жим
Разгибание рук из-за головы
2ой день:спина, бицепс
Становая тяга
Тяга штанги в наклоне
Подтягивания широким хватом
Подъем штанги на бицепс
Подъем гантелей на бицепс
''Молотки''
3ий день:ноги, плечи
Приседания
Жим ногами
Сгибание ног сидя
Глюкоза на тренировке | Девушки, накидали бы рецептов вкусных полезных...

Нет комментариев. Ваш будет первым!

  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2019
Яндекс.Метрика