|
Как узанть, сколько вы можете пожать на максимум»> http://strong-muscle.ru/topics/arifmetika-silyi-samyi..
|
|
|
|
Вес 65кг Разминка 65кг без разогрева на 25-30 раз Жим 100 - 105 кг
|
|
|
|
кубок только по жиму и становой будет
|
|
|
|
Чет я только сейчас включался в разговор .хочешь разряд только по жиму и все?
|
|
|
|
Andrey, надо-надо!!!!!! хоть на третий разряд дожааааать!!!!!!! А нет - так в след.раз!!!!
|
|
|
|
Ну 50 думаю толкнешь разок !
|
|
|
|
Andrey, ахаха))))))... блин как страшно первый раз!!!!!....сегодня негативные 40кг жала....смех - 3 подхода по 3 раза(((((((((((((((
|
|
|
|
А кишку лучше в больнице проверить)
|
|
|
|
И то вперед !,действуй!,Россия ждет)
|
|
|
|
даже пофиг , если ничего не займу... просто участие - уже ШАГ
|
|
|
|
Andrey, я думаю в кубке по жиму участвовать........хочу проверить вообще "тонка кишка или нет".......
|
|
|
|
тренер вешал, вешал мне блины....сколько последний раз навесил так и не поняла.......пожала - думала ручонки сломаю)))))
|
|
|
|
Andrey, я перепутала, это 35 оказывается рабочий вес делаю с ним 3 подхода по 10 раз, в последнем подходе последние два раза тренер страхует!!!!!! А на раз, так и не засекла сколько((((((
|
|
|
|
У нас девушки поднимают только гриф (20кг),так что твои 35 по сравнению с 20 кг ,восхитительны !
|
|
|