Комментарии на сайте

Алексей Воронов комментирует → Набрать массу 15 марта 2015 в 09:01

Скидка 15% до 15 января

Вячеслав Сигунов комментирует → Набрать массу 9 марта 2015 в 22:45

Базовые упражнения, плюс побольше жратвы, и об отдыхе не забывай

Егор Егерь комментирует → Набрать массу 9 марта 2015 в 22:45

а что ты делаешь для того что бы набрать вес?

Алексей Воронов комментирует → Восстановление формы с учетом возраста. 13 марта 2015 в 18:40

Скидка 15% до 15 января

Артем Москалюк комментирует → Восстановление формы с учетом возраста. 5 марта 2015 в 15:09

Я в 34 вернулся к тренеровкам.Хотя тоже 11 лет назад жал 110кг и не печалюсь,главное стремление и усердие.

Вячеслав Сигунов комментирует → Восстановление формы с учетом возраста. 2 марта 2015 в 19:16

Мне 47, три года занимаюсь с нуля

Петр Котлов комментирует → Восстановление формы с учетом возраста. 2 марта 2015 в 19:16

Иван, 29 это не возраст люди и в 40 набирают форму, какой и в 20 близко не было.

Екатерина Егошина комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 27 марта 2015 в 16:38

Анатолий, не за что!)))

Анатолий Козлов комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 27 марта 2015 в 00:05

Вадим, Спасибо огромное

Екатерина Егошина комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 25 марта 2015 в 16:58

Вадим, да я вроде и не писала про пирожки)))) а про дурака-это точно!

Вадим Собко комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 23 марта 2015 в 12:14

Екатерина, никто не отнимает у Вас Ваши пирожки. И никто не советует бросать тренировки. Главное, чтоб не вышло как в пословице: заставь дурака молиться...

Екатерина Егошина комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 21 марта 2015 в 22:22

Вадим, ну это, конечно, отлично! Но тогда Вы должны знать, что АГ "ни чаще всего от лишнего жира", а в т. ч. и от лишнего жира и даже не от жира, а от того, что в основе патогенеза артериальной гипертензии при метаболическом синдроме лежит инсулинорезистентность и вызванная ею компенсаторная гиперинсулинемия в сочетании с сопутствующими метаболическими нарушениями. МС принято считать преддиабетическим состоянием. А среди диабетиков, а так же людей с нарушением толерантности к глюкозе зачастую встречаются и худые. А висцеральное ожирение - это критерий МС. МС может быть и без висцерального ожирения, он так и называется "неполный МС". Следовательно, логично предположить, что диетой данную проблему не решить, во всяком случае без предварительной консультации с врачом и сдачей соответствующих анализов. В любом случае АГ-не повод бросать тренировки.

Екатерина Егошина комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 10 марта 2015 в 20:28

Вадим, Вы врач?

Вадим Собко комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 2 марта 2015 в 13:33

Екатерина, если артериальная гипертензия обусловлена метаболическим синдромом, который развивается при висцеральном ожирении, снижение веса и последующее адекватное питание - единственный метод нормализации давления без фармакологии. Заявляю это, опираясь на личные наблюдения за людьми, снижающими вес. Если артериальная гипертензия связана с другими причинами (например, болезни почек, надпочечников), конечно, нужно лечить основное заболевание...

Екатерина Егошина комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 22 февраля 2015 в 07:49

У меня тоже такой диагноз, занимаюсь 5 лет, с достаточно большой нагрузкой (я имею в виду вес) и все нормально. Причем однажды даже ставила эксперимент: на тренировку пришла с прилично повышенным давлением, на всякий случай у дежурного инструктора поинтересовалась как поступить, мож вообще домой пойти лучше. Вобщем всего то надо было начать с тренировки ног (хотя бы 1 подход). Делала я подход жимов ногами и давление приходило в норму. Какое то время так и занималась: любая тренировка с одного подхода жимов ногами начиналась. Сейчас вообще все отлично! Конечно за давлением следить нужно, потому что от этой болячки из страдающих пока еще ни кто не избавился. На самом деле высокоинтенсивное кардио, думаю, может повредить. Хотя на кардио обязательно ходить надо, здорово укрепляет сердечно - сосудистую систему, только не усердствовать, держать пульс в пределах 120-130 в минуту и все будет The best!

Екатерина Егошина комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 21 февраля 2015 в 06:25

Вадим, бред! Артериальная гипертензия не лечится питанием))))

Вадим Собко комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 20 февраля 2015 в 20:00

учащенное сердцебиение после тяжелых подходов у всех. но если кроме этого ещё и хреново, возникает вопрос - ради чего так себя насиловать? а артериальная гипертензия чаще всего от лишнего жира в организме, поэтому лечится это правильным питанием.

Дмитрий Чёрный комментирует → Артериальная гипертензия и силовые тренировки. 20 февраля 2015 в 20:00

давление надоть держать в норме, иначе рано или поздно скажется на органах-мишенях, вплоть до инсультов

Дмитрий Чёрный комментирует → Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди??? 30 марта 2015 в 23:46

79 жму 120 на раз

Иосиф Бродский комментирует → Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди??? 30 марта 2015 в 20:27

75-78,130 жму на 2-3