Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Лента активности3344 дня назад
Николай Михайлов
добавляет комментарий на странице Помогите составить программу:
Добрый день. Уже год занимаюсь в зале. прибавил тока 5 кг. Хотя пацаны в зале растут как на дрожжах. Я слыхал , что они употребляют метан. Хочу тоже попробов
3344 дня назад
Рост 190. вес 85, убрать лишний жир и стать более рельефным
3344 дня назад
Рустам Харисов
добавляет комментарий на странице Помогите!!! Напишите хорошую программу для набора массы. Спасибо.:
На дельты советую дроп-сеты делать. Например: 12 повторений с 12кг, потом дроп до 10кг и так вплоть до 5кг
3344 дня назад
нафига так много? тело даже элементарно восстанавливаться не будет) а про позвоночник вообще молчу)))
3344 дня назад
моя тема всегда EMINEM
3344 дня назад
Казахстан, Актау от 700 ру до 7000 ру))хожу за 1200 ру, свободное
3344 дня назад
садись на химию!самое время!
3344 дня назад
Здравствуйте! Хотелось бы программу на 2 дня в неделю в зале (чаще пока не получится). Рост 164 см, вес 20 кг.Спасибо.)
3344 дня назад
Рост 220,вес 90. Масса. Рьльеф
3344 дня назад
Рост 185 вес 70, набрать массу, рельеф
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025 |