Комментарии на сайте

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 7 марта 2015 в 01:13

Запуск анаболического процесса https://vk.com/wall-52398072_6819 Бодибилдинг - не вредно ли для здоровья? https://vk.com/wall-52398072_6823 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ТРЕНИРОВОК https://vk.com/wall-52398072_6848 Накачать грудные мышцы: https://vk.com/wall-52398072_6863 Бодибилдера Вырубит любой дрыщь https://vk.com/wall-52398072_6878 Жим лежа 4 Упражнения от скуки. https://vk.com/wall-52398072_6966 ВЕЧНО ГОЛОДНЫЙ - ВЕЧНО ЗЛОЙ ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА. КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТСЯ часть 1 https://vk.com/wall-52398072_6999 ВЕЧНО ГОЛОДНЫЙ - ВЕЧНО ЗЛОЙ ПОСТОЯННОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА. КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТСЯ часть 2 https://vk.com/wall-52398072_7005 25 минусов железного спорта https://vk.com/wall-52398072_7016 Пейте больше воды! https://vk.com/wall-52398072_7042 Жиросжигатели https://vk.com/wall-52398072_7168 4х дневный сплит тренировок. https://vk.com/wall-52398072_7176 Что делать если «руки не растут»? https://vk.com/wall-52398072_7195 Как построить мощные предплечья https://vk.com/wall-52398072_7237 Упражнения для мышц голени. https://vk.com/wall-52398072_7248 Как развить дельтовидные мышцы и не получить травму http://vk.com/wall-52398072_7279 Как увеличить веса в упражнении жим лежа? https://vk.com/wall-52398072_7293 Как увеличить жим лежа? https://vk.com/wall-52398072_7316 Проверь своего персонального тренера! https://vk.com/wall-52398072_7363 Сплит тренировки, 4 варианта. https://vk.com/wall-52398072_7400 Роль жиров в организме человека https://vk.com/wall-52398072_7405 Мост в жиме лежа. https://vk.com/wall-52398072_7418 Эффект от приседаний со штангой https://vk.com/wall-52398072_7439 «Свободный вес» против тренажеров https://vk.com/wall-52398072_7536 Говорят, что качки тупые… https://vk.com/wall-52398072_7541 Приседания для набора массы. https://vk.com/wall-52398072_7546 Рекомендации для атлетов https://vk.com/wall-52398072_7568 9 связок для натурала https://vk.com/wall-52398072_7586 Увеличение приседа https://vk.com/wall-52398072_7616 Быстрый набор мышечной массы https://vk.com/wall-52398072_7635 Яйца важная составляющая рациона https://vk.com/wall-52398072_7663 Правильное дыхание залог успеха https://vk.com/wall-52398072_7676 Бодибилдинг vs Секс https://vk.com/wall-52398072_7700 Еда и сон https://vk.com/wall-52398072_7778 ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИНГА МОЩНОЙ СПИНЫ https://vk.com/wall-52398072_7871 ПАМПИНГ: Окончательный диагноз https://vk.com/wall-52398072_7893 Типы мышечных волокон http://vk.com/wall-52398072_7991 "Спортивное питание это химия" https://vk.com/wall-52398072_8003 ВЕСОМЫЕ ОШИБКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ https://vk.com/wall-52398072_8012 Миф о бодибилдинге. Мышцы превращаются в жир https://vk.com/wall-52398072_8024 Протеин и катаболизм https://vk.com/wall-52398072_8039 Что такое атф? https://vk.com/wall-52398072_8059 Если вдруг витаминная недостаточность… https://vk.com/wall-52398072_8079 Бег - Это природный Анаболик! https://vk.com/wall-52398072_8089 Как повысить тестостерон естественными способами: https://vk.com/wall-52398072_8092 Знай Блюди https://vk.com/wall-52398072_8101 Освежай тренировки Шокируй мышцы https://vk.com/wall-52398072_8131 12 Ошибок в приседе! https://vk.com/wall-52398072_8136 Качай Кончай https://vk.com/wall-52398072_8144 Штангани бицепса. https://vk.com/wall-52398072_8330 Завтракай правильно! https://vk.com/wall-52398072_8346 Жим лежа https://vk.com/wall-52398072_8363 Предтреники. https://vk.com/wall-52398072_8384

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 5 марта 2015 в 15:55

Об ожирении. https://vk.com/wall-52398072_5626 Проблемы похудения https://vk.com/wall-52398072_5642 Грузись правильно https://vk.com/wall-52398072_5653 Женьшень https://vk.com/wall-52398072_5675 Почему не растут мышцы? https://vk.com/wall-52398072_5697 Сахар https://vk.com/wall-52398072_5717 Что есть перед тренировкой? https://vk.com/wall-52398072_5737 10 Советов по развитию грудных! https://vk.com/wall-52398072_5759 Можно ли с помощью бодибилдинга родиться заново? https://vk.com/wall-52398072_5802 Совместимость продуктов: как извлечь из пищи максимальную пользу https://vk.com/wall-52398072_5854 КАК ОРГАНИЗМ ИСПОЛЬЗУЕТ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ https://vk.com/wall-52398072_5942 Круговой тренинг https://vk.com/wall-52398072_5948 Тренировка выносливости. https://vk.com/wall-52398072_5954 Сахарный диабет и спорт https://vk.com/wall-52398072_5972 Как секс влияет на здоровье женщины? https://vk.com/wall-52398072_5974 Продукты, снижающие аппетит. https://vk.com/wall-52398072_5993 Обезвоживание на тренировке https://vk.com/wall-52398072_6000 Автобиография Арнольда Шварценеггера | Арнольд о развлечениях в Мюнхене. https://vk.com/wall-52398072_6018 6 "нельзя" от Дориана Ятса : https://vk.com/wall-52398072_6040 Техника становой тяги https://vk.com/wall-52398072_6051 Программа тренировок Дмитрия Яшанькина https://vk.com/wall-52398072_6057 Питание бодибилдера- основа правильного тренинга. https://vk.com/wall-52398072_6068 Тренировки с максимальной мощностью https://vk.com/wall-52398072_6092 Супер-спина. Рекомендации по тренингу. https://vk.com/wall-52398072_6175 Сила воли https://vk.com/wall-52398072_6179 ВРЕМЯ УСВОЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ВИДОВ ПИЩИ https://vk.com/wall-52398072_6192 Как набрать массу https://vk.com/wall-52398072_6209 Рацион питания для набора мышечной массы- очень важный вопрос. https://vk.com/wall-52398072_6243 Эффективная тренировка груди https://vk.com/wall-52398072_6276 Лучшие 4 упражнения для раскачки большой спины https://vk.com/wall-52398072_6293 Развитие хвата для становой тяги https://vk.com/wall-52398072_6306 Пулловеры https://vk.com/wall-52398072_6322 Срыв в жиме лежа https://vk.com/wall-52398072_6336 Зачем и почему нужно тренироваться с партнером? https://vk.com/wall-52398072_6355 О Женщинах. Тезисы. https://vk.com/wall-52398072_6381 Большинство культуристов — импотенты. https://vk.com/wall-52398072_6386 Рост, вес, бицепс, грудь, жим Арнольда Шварценеггера - антропометрия и силовые показатели. https://vk.com/wall-52398072_6472 Джей Катлер – Спина из стали https://vk.com/wall-52398072_6479 Мышцы груди и рук не менее нуждаются в тренинге, чем бедра и ягодицы. Начнем с мышц груди. https://vk.com/wall-52398072_6480 Настроение.Интеллект.Сон. https://vk.com/wall-52398072_6482 Правильное питание в бодибилдинге https://vk.com/wall-52398072_6491 Отжимания на брусьях для груди https://vk.com/wall-52398072_6509 ВАША БЕЗОПАСНАЯ ТРЕНИРОВКА https://vk.com/wall-52398072_6548 Изомагия мышц https://vk.com/wall-52398072_6566 Сушись Обезвоживайся https://vk.com/wall-52398072_6589 Тренировки на массу. https://vk.com/wall-52398072_6599 СПОСОБСТВУЕТ ЛИ БЕГ НАБОРУ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ? https://vk.com/wall-52398072_6623 Куриные яйца и холестерин https://vk.com/wall-52398072_6640 Польза бананов https://vk.com/wall-52398072_6656 Как накачать бицепс. https://vk.com/wall-52398072_6667 СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ. https://vk.com/wall-52398072_6791 14 натуральных анаболиков https://vk.com/wall-52398072_6803 Секс и бодибилдинг https://vk.com/wall-52398072_6809

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 5 марта 2015 в 11:35

Округление спины во время выполнения становой тяги. https://vk.com/wall-52398072_4388 Тренировочные «хитрости» для людей с больными коленями https://vk.com/wall-52398072_4406 Забытые упражнения. https://vk.com/wall-52398072_4509 Огромные икры. Полезные советы. https://vk.com/wall-52398072_4518 Сушка тела: некоторые рекомендации. https://vk.com/wall-52398072_4527 Овощи (содержание в 100 грамм продукта) https://vk.com/wall-52398072_4538 Как повысить тестостерон естественными способами: https://vk.com/wall-52398072_4540 Как набрать мышечную массу без жира https://vk.com/wall-52398072_4552 Советы Арни https://vk.com/wall-52398072_4563 Подсобка в приседаниях https://vk.com/wall-52398072_4593 Эндоморфы. https://vk.com/wall-52398072_4610 Мезоморфы. https://vk.com/wall-52398072_4635 Эктоморфы. https://vk.com/wall-52398072_4661 Пища должна быть разнообразной https://vk.com/wall-52398072_4673 Общие рекомендации для начинающих https://vk.com/wall-52398072_4704 Окно возможности https://vk.com/wall-52398072_4778 Пик бицепса https://vk.com/wall-52398072_4804 14 продуктов которые могут служить естественными анаболиками. https://vk.com/wall-52398072_4823 Куриные яйца https://vk.com/wall-52398072_4839 Тренировки – это пустая трата времени? https://vk.com/wall-52398072_4857 Дельтоиды https://vk.com/wall-52398072_4869 Быстрые приседания https://vk.com/wall-52398072_4880 Как набрать мышечную массу? Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_4887 Как набрать мышечную массу? Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_4912 Простые и сложные углеводы https://vk.com/wall-52398072_4917 В каких продуктах содержится больше всего витаминов https://vk.com/wall-52398072_4946 Пауэрлифтинг программа тренировок https://vk.com/wall-52398072_4993 О травмах. https://vk.com/wall-52398072_5143 Что такое Сушка мышц? https://vk.com/wall-52398072_5162 О влиянии оксида азота на эффективность и результат тренировок https://vk.com/wall-52398072_5175 Увеличение результата в приседаниях https://vk.com/wall-52398072_5180 Силовой фундамент https://vk.com/wall-52398072_5196 О тренажерах. https://vk.com/wall-52398072_5215 Пауэрлифтинг https://vk.com/wall-52398072_5227 Как восстановить мышцы? https://vk.com/wall-52398072_5234 Вот что стоит съесть, чтобы похудеть! https://vk.com/wall-52398072_5254 Возможно ли локальное уменьшение жировой прослойки в одном месте? https://vk.com/wall-52398072_5261 Забота о сердце https://vk.com/wall-52398072_5265 Тренировка: опасные ошибки https://vk.com/wall-52398072_5276 5 основных упражнений для массы и силы https://vk.com/wall-52398072_5373 Становая тяга на прямых ногах https://vk.com/wall-52398072_5379 О мотивации https://vk.com/wall-52398072_5388 Советы по тренингу ног от Томаса Платца. https://vk.com/wall-52398072_5397 Кардиотренировка https://vk.com/wall-52398072_5413 Инстинктивный тренинг https://vk.com/wall-52398072_5429 Пред соревновательный период https://vk.com/wall-52398072_5443 УВЕЛИЧИВАЕМ СИЛУ В ЖИМЕ....ну и в общем.. https://vk.com/wall-52398072_5462 Анаболическая диета. Как стимулировать мышечный рост. https://vk.com/wall-52398072_5474 Прекращение тренинга https://vk.com/wall-52398072_5483 Жим лежа: оптимальная ширина хвата для роста грудных мышц https://vk.com/wall-52398072_5492 Аптечный арсенал натурального атлета. https://vk.com/wall-52398072_5500 Тренажеры и свободные веса https://vk.com/wall-52398072_5524 Изоляция. https://vk.com/wall-52398072_5610 Сильная спина https://vk.com/wall-52398072_5614 Простой пример диеты из общедоступных продуктов: https://vk.com/wall-52398072_5617

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 4 марта 2015 в 05:51

Хочешь похудеть? Тренируйся тяжело! https://vk.com/wall-52398072_3457 Советы по режиму https://vk.com/wall-52398072_3460 Стандартная программа на массу https://vk.com/wall-52398072_3475 Чем тебе грозят отстающие мышцы. https://vk.com/wall-52398072_3536 Не растёт жим? Хватит это терпеть! https://vk.com/wall-52398072_3541 Базовые принципы тренировки https://vk.com/wall-52398072_3548 Лучшее для расширения спины - Широкая верхняя тяга https://vk.com/wall-52398072_3566 Виды отжимания от пола. https://vk.com/wall-52398072_3571 Упражнения для груди: женский вариант. https://vk.com/wall-52398072_3590 Как растить мышцы, не наращивая жировые отложения. https://vk.com/wall-52398072_3602 Сила и мастерство https://vk.com/wall-52398072_3614 Восстановление мышц. https://vk.com/wall-52398072_3623 Главное в тренировках https://vk.com/wall-52398072_3629 Продукты с высоким содержанием белка. https://vk.com/wall-52398072_3716 10 заповедей о приседе: https://vk.com/wall-52398072_3723 Тренировки по армрестлингу https://vk.com/wall-52398072_3750 Пять способов пробить застой в весах https://vk.com/wall-52398072_3754 Упражнения для укрепления мышц спины https://vk.com/wall-52398072_3769 Роль жиров в наращивании мышечной массы https://vk.com/wall-52398072_3772 Сывороточный протеин https://vk.com/wall-52398072_3781 Очень широкие плечи https://vk.com/wall-52398072_3806 Как правильно питаться после тренировки? https://vk.com/wall-52398072_3819 Фрэнк Зейн. Руки чемпиона. Советы по тренингу+ комплекс! https://vk.com/wall-52398072_3839 Разгонка психики перед подходом. https://vk.com/wall-52398072_3848 Можно ли нарастить мускулатуру без жира? https://vk.com/wall-52398072_3854 НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА https://vk.com/wall-52398072_3868 О программах https://vk.com/wall-52398072_3931 Бренч Уоррен – могучая грудь из Техаса https://vk.com/wall-52398072_3942 Арнольд Шварценеггер рекомендует https://vk.com/wall-52398072_3955 Тренировки "Скалы" https://vk.com/wall-52398072_3967 Добро пожаловать на кухню Джея Катлера! https://vk.com/wall-52398072_3986 Ешь и жги! 7 продуктов против лишнего веса https://vk.com/wall-52398072_3998 Программа тренировок Джея Катлера https://vk.com/wall-52398072_4015 Популярные ошибки в тренажерном зале. Аэробные тренировки. https://vk.com/wall-52398072_4042 Спина https://vk.com/wall-52398072_4057 О жидкостях https://vk.com/wall-52398072_4067 ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПО ВЕЙДЕРУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ https://vk.com/wall-52398072_4087 Как избежать боли в плече. О мышцах-вращателях плечевого сустава https://vk.com/wall-52398072_4106 ЛАЙОНЕЛ БЕЙЕКЕ: ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ https://vk.com/wall-52398072_4118 Тест: соотношение медленных и быстрых мышечных волокон https://vk.com/wall-52398072_4214 Программа суперсетов для грудных и спины от железного Арни. https://vk.com/wall-52398072_4218 Качаться и не обломаться: мотивируй себя заниматься спортом! https://vk.com/wall-52398072_4232 Психология бодибилдинга: настрой и успех занятий. https://vk.com/wall-52398072_4245 Нижняя часть пресса. https://vk.com/wall-52398072_4259 Бицепс - упражнения и особенности тренировки https://vk.com/wall-52398072_4313 7 способов, как поднять уровень тестостерона https://vk.com/wall-52398072_4338 Главные упражнения для мышц груди: https://vk.com/wall-52398072_4351 9 основных принципов тренировки: https://vk.com/wall-52398072_4360 Для начинающего культуриста https://vk.com/wall-52398072_4365 Потребность организма в витаминах. https://vk.com/wall-52398072_4369

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 3 марта 2015 в 19:20

Силовые тренировки https://vk.com/wall-52398072_2290 Лучшие продукты в бодибилдинге https://vk.com/wall-52398072_2312 Общий эффект приседаний https://vk.com/wall-52398072_2404 Как завтракать https://vk.com/wall-52398072_2421 ПРОТЕИН: ЧТО и ЗАЧЕМ (экспресс-курс) https://vk.com/wall-52398072_2427 Какие упражнения подобрать для тренировки спины? https://vk.com/wall-52398072_2431 Бег на выносливость https://vk.com/wall-52398072_2445 Какой хват лучше прокачивает бицепс: широкий или узкий? https://vk.com/wall-52398072_2466 Негативные повторения https://vk.com/wall-52398072_2496 Тренировки по принципу 2х3 и 3х3. https://vk.com/wall-52398072_2521 Когда следует прекратить тренировку https://vk.com/wall-52398072_2559 Делай базу! https://vk.com/wall-52398072_2579 Мои Мусави: как сделать широкую грудь без жима лежа? https://vk.com/wall-52398072_2586 Топ 5 белковых продуктов. https://vk.com/wall-52398072_2614 Алкоголь и спорт. Что и как? https://vk.com/wall-52398072_2638 Что такое гликемический индекс и что он показывает https://vk.com/wall-52398072_2732 Советы от Ли Приста по накачке груди https://vk.com/wall-52398072_2736 О сушке мышц. https://vk.com/wall-52398072_2743 Программа для девушек https://vk.com/wall-52398072_2755 Грудные мышцы https://vk.com/wall-52398072_2771 Несколько причин выпить стакан воды с лимонным соком. https://vk.com/wall-52398072_2786 Диетические премудрости для набора МЫШЕЧНОЙ массы: https://vk.com/wall-52398072_2806 Трицепс: особенности тренировки. https://vk.com/wall-52398072_2820 Мышцы брюшного пресса: разоблачаем некоторые мифы. https://vk.com/wall-52398072_2830 СМТ – Сверх Мощный Тренинг https://vk.com/wall-52398072_2852 Бодибилдинг не для всех, но умеренные нагрузки еще некому не навредили. https://vk.com/wall-52398072_2865 Особенность техники тренировки с максимальной мощностью: https://vk.com/wall-52398072_2878 Отказной тренинг и гормоны. https://vk.com/wall-52398072_2891 Плюсы и минусы использования блоков в бодибилдинге. https://vk.com/wall-52398072_2952 Одна из ошибок подростков. https://vk.com/wall-52398072_2958 Чтобы “сделать” кубики пресса нужно качать его каждый день. https://vk.com/wall-52398072_2965 Вспомогательные упpажнения в пауэpлифтинге. https://vk.com/wall-52398072_3003 Дроп-сеты: хочешь «накачаться – сбрасывай вес! https://vk.com/wall-52398072_3011 Табата-тренировка https://vk.com/wall-52398072_3060 Польза от плавания для здоровья. https://vk.com/wall-52398072_3070 Какие продукты нельзя есть перед тренировкой? https://vk.com/wall-52398072_3082 Фосфор https://vk.com/wall-52398072_3090 Заминка в бодибилдинге https://vk.com/wall-52398072_3096 Сколько раз в неделю тренироваться https://vk.com/wall-52398072_3106 Тяга верхнего блока за голову https://vk.com/wall-52398072_3122 Обратный тройной дроп-сет (часть 1) https://vk.com/wall-52398072_3202 Обратный тройной дроп-сет (часть 2) https://vk.com/wall-52398072_3212 На что стоит обратить внимание. https://vk.com/wall-52398072_3226 Тренировка мощных квадрицепсов. https://vk.com/wall-52398072_3240 Тяга на блоке https://vk.com/wall-52398072_3250 О жиме https://vk.com/wall-52398072_3265 Подъем штанги и гантелей на скамье Скотта. https://vk.com/wall-52398072_3280 Принимал ли Арнольд Шварценегер стероиды? https://vk.com/wall-52398072_3284 Когда правильнее всего заниматься бодибилдингом? https://vk.com/wall-52398072_3302 Оптимальная продолжительность тренировки https://vk.com/wall-52398072_3312 Самый важный гормон бодибилдера https://vk.com/wall-52398072_3317 Ошибки тренировок. https://vk.com/wall-52398072_3327

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 28 февраля 2015 в 07:43

Главные упражнения на тренировке. https://vk.com/wall-52398072_1244 Несколько мелких деталей тренинга. https://vk.com/wall-52398072_1275 Положение головы https://vk.com/wall-52398072_1282 Тренировки для увеличения силы https://vk.com/wall-52398072_1291 О креатине https://vk.com/wall-52398072_1304 Стратегия выполнения приседаний со штангой https://vk.com/wall-52398072_1315 5 безумно простых советов для потери веса. https://vk.com/wall-52398072_1326 Тренировка задних дельт. Суперсет https://vk.com/wall-52398072_1465 Советы по питанию и тренировкам. https://vk.com/wall-52398072_1475 Секс перед тренировкой и после тренировки в бодибилдинге https://vk.com/wall-52398072_1485 Надо ли отделять белки от желтков. https://vk.com/wall-52398072_1493 Еда среди ночи для бодибилдера https://vk.com/wall-52398072_1500 Нерабочее место https://vk.com/wall-52398072_1513 Больше, больше, больше! https://vk.com/wall-52398072_1542 Причины, по которым бодибилдер нуждается в воде https://vk.com/wall-52398072_1551 Техника правильного страхования партнера при выполнении упражнений https://vk.com/wall-52398072_1569 Принцип качественной тренировки. https://vk.com/wall-52398072_1579 Как составить программу? https://vk.com/wall-52398072_1605 10 мощных тренировочных секретов https://vk.com/wall-52398072_1615 Современный бодибилдинг https://vk.com/wall-52398072_1704 3 основных принципа современного бодибилдинга https://vk.com/wall-52398072_1707 Тип силового движения https://vk.com/wall-52398072_1710 Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье https://vk.com/wall-52398072_1715 А какие углеводы вы едите перед тренировкой? https://vk.com/wall-52398072_1740 Помощь суставам Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_1746 Помощь суставам Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_1751 Аминокислотный пул и другие современные принципы питания в бодибилдинге https://vk.com/wall-52398072_1761 Программа 5х5 https://vk.com/wall-52398072_1774 Методика системного тренинга Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_1784 Методика системного тренинга Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_1798 Мышечная память https://vk.com/wall-52398072_1807 Интервальный тренинг для бодибилдеров https://vk.com/wall-52398072_1919 Три популярных мифа о приседаниях Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_1921 Три популярных мифа о приседаниях Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_1925 Три популярных мифа о приседаниях Часть 3 https://vk.com/wall-52398072_1939 Супертренинг https://vk.com/wall-52398072_1948 Программа тренировок для девушек. https://vk.com/wall-52398072_1964 Несколько советов касаемо тренинга. https://vk.com/wall-52398072_1976 То, что шокирует твои мышцы https://vk.com/wall-52398072_1989 Как раскачать трапецию https://vk.com/wall-52398072_2007 6 мотивационных советов, когда вы в депрессии. https://vk.com/wall-52398072_2075 Какие главные секреты культуризма надо знать? https://vk.com/wall-52398072_2091 Грудные. Ударная прокачка! https://vk.com/wall-52398072_2107 Высокобелковая диета безопасна для почек. https://vk.com/wall-52398072_2196 Методы достижения целей чемпиона мира по бегу Усеина Болта https://vk.com/wall-52398072_2203 Тренировка голени. https://vk.com/wall-52398072_2207 Лучшие упражнения для ног, которые Вы не делаете https://vk.com/wall-52398072_2214 Перетренированность и усталость в тренировке https://vk.com/wall-52398072_2222 Про глазированные сырки. https://vk.com/wall-52398072_2239 Ноги. https://vk.com/wall-52398072_2272 2 основных составляющих разминки. https://vk.com/wall-52398072_2282 Эти правила надо усвоить https://vk.com/wall-52398072_2287

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 28 февраля 2015 в 07:43

О жиме лежа https://vk.com/wall-52398072_26 10 правил для массы https://vk.com/wall-52398072_39 Дай передышку своей нервной системе! https://vk.com/wall-52398072_59 Рацион начинающего атлета https://vk.com/wall-52398072_82 Пять правил техники Арнольда Шварценеггера на бицепс https://vk.com/wall-52398072_120 Боль в мышцах после тренировки https://vk.com/wall-52398072_140 5 упражнений в помощь слабой генетике. https://vk.com/wall-52398072_154 Что делать если замучил застой в жиме лежа? https://vk.com/wall-52398072_206 Бицепс. https://vk.com/wall-52398072_209 Таблица энергозатрат и 10 правил питания для занимающихся культуристов https://vk.com/wall-52398072_219 Оптимальное упражнение для развития трапециевидной мышцы это упражнение шраги. https://vk.com/wall-52398072_226 33 плюса тренировок с железом. https://vk.com/wall-52398072_230 И снова про пресс... https://vk.com/wall-52398072_242 То что нужно включить в рацион https://vk.com/wall-52398072_272 План питания для женщин от Полин Нордин. https://vk.com/wall-52398072_284 Главные ошибки тренинга: их необходимо срочно устранить! https://vk.com/wall-52398072_292 Регенерация мышц https://vk.com/wall-52398072_301 Тренинг на «рельеф»: научное разоблачение укоренившихся мифов. https://vk.com/wall-52398072_310 Пропорции. https://vk.com/wall-52398072_329 Несколько базовых советов - как повысить тестостерон. https://vk.com/wall-52398072_349 Масса! Время экспериментов! Система 10х10! https://vk.com/wall-52398072_446 О питании до тренировки https://vk.com/wall-52398072_453 Тренировочное плато https://vk.com/wall-52398072_465 Суточная потребность в витаминах https://vk.com/wall-52398072_471 5 способов не перетренироваться https://vk.com/wall-52398072_492 Гликоген и интенсивность тренинга https://vk.com/wall-52398072_560 Чем опасна долгая тренировка? https://vk.com/wall-52398072_578 Семь лучших упражнений из "золотой эры" бодибилдинга https://vk.com/wall-52398072_594 О пользе яблок https://vk.com/wall-52398072_605 Приседания https://vk.com/wall-52398072_609 Коллаген, что это? Полезность для связок + 87% белка. https://vk.com/wall-52398072_615 Восстановление мышц и суперкомпенсация https://vk.com/wall-52398072_621 Питание перед тренировкой для набора массы и роста мышц. https://vk.com/wall-52398072_648 Гейнер https://vk.com/wall-52398072_651 6 заблуждений о протеине https://vk.com/wall-52398072_869 Что можно есть на безуглеводке,а что нельзя ? https://vk.com/wall-52398072_884 Тренировки - нужно знать. https://vk.com/wall-52398072_909 Потенциально опасные упражнения. https://vk.com/wall-52398072_921 Важный, но забытый тренинг бодибилдеров https://vk.com/wall-52398072_933 Приседания и травма спины https://vk.com/wall-52398072_957 Декстер Джексон о тренировке спины https://vk.com/wall-52398072_962 Пирамида https://vk.com/wall-52398072_969 Полезный совет https://vk.com/wall-52398072_985 Как сделать "стальную" грудь" by Шон Рэй. https://vk.com/wall-52398072_997 Сильная спина https://vk.com/wall-52398072_1021 Как правильно предварительно утомлять грудные мышцы? https://vk.com/wall-52398072_1049 Смотреть ли в зеркало во время упражнений? https://vk.com/wall-52398072_1065 Углеводы для спортсмена https://vk.com/wall-52398072_1139 Досадные проколы в тренинге https://vk.com/wall-52398072_1162 Продукты "Жиросжигатели" https://vk.com/wall-52398072_1172 Как бороться с усталостью? 7 полезных советов. https://vk.com/wall-52398072_1197 Плиометрика для ног новый импульс роста силы и массы. https://vk.com/wall-52398072_1230

Тёма Ii комментирует → Музыка для тренировок! 30 марта 2015 в 21:14

Тут только лучшие. http://vk.com/club81446831

Сережа Русский комментирует → Музыка для тренировок! 30 марта 2015 в 13:12

Привет всем ! Ребят кто хочет заработать сидя на диване! Вот ссылка моей стены а на ней ссылка этого сайта! http://vk.com/wall278711720_75 кароче там тупо регестрируешся и читаеш новости и за это платят тебе! Я уже нехило заработал! Я пишу вам это не из за рекламы а из за того что кто зарегается с моей ссылки , мне за вас баллы дадут! И кстате при регистрации можно ввести любую придуманеую эл.почту и любой пароль!

Александр Чесноков комментирует → Музыка для тренировок! 28 марта 2015 в 22:50

Продаю ОМНАДРЕН 250 (600/пачка) вместе с заказом предоставляется консультация по курсу и выходу с него + приятные подарки от 10 пачек заказа Помогу составить режим тренировок, питания и сна.

Александр Чесноков комментирует → Музыка для тренировок! 28 марта 2015 в 09:34

Продаю ОМНАДРЕН 250 (600/пачка) вместе с заказом предоставляется консультация по курсу и выходу с него + приятные подарки от 10 пачек заказа Помогу составить режим тренировок, питания и сна.

Александр Чесноков комментирует → Музыка для тренировок! 27 марта 2015 в 05:47

Продаю ОМНАДРЕН 250 (600/пачка) вместе с заказом предоставляется консультация по курсу и выходу с него + приятные подарки от 10 пачек заказа Помогу составить режим тренировок, питания и сна.

Сергей Грачев комментирует → Музыка для тренировок! 27 марта 2015 в 02:54

Попал в тренировочное плато?!застой?!устал от лишнего веса,масса растёт в виде жировых отложений?пиши мне!я знаю что с этим делать!

Марина Марина комментирует → Музыка для тренировок! 26 марта 2015 в 10:57

Круто, хорошие подборки

Александр Чесноков комментирует → Музыка для тренировок! 26 марта 2015 в 05:59

Прикалывает над ними в зале ржать ахххххаах

Александр Чесноков комментирует → Музыка для тренировок! 26 марта 2015 в 03:37

Часть моего play листа

Vasya Filipovich комментирует → Музыка для тренировок! 25 марта 2015 в 14:34

для бега с утреца)

Влад Смірнов комментирует → Музыка для тренировок! 24 марта 2015 в 22:50

Vasya, зачёт Клас!!!!

Сергей Грачев комментирует → Музыка для тренировок! 24 марта 2015 в 08:34

Да будем мы такими...

Артём Соболев комментирует → Музыка для тренировок! 24 марта 2015 в 07:48

Имя, Так не бывает) хотя так хочется.)