Комментарии на сайте

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 22 марта 2015 в 23:46

Макароны действуют как допинг! http://vk.com/wall-52398072_54725 Проверка на кислотность http://vk.com/wall-52398072_54792 Надо вот так! http://vk.com/wall-52398072_54849 Тунец для бодибилдеров. http://vk.com/wall-52398072_54883 Тренировки при артрите http://vk.com/wall-52398072_54893 Перетренированность в силовых видах спорта http://vk.com/wall-52398072_54924 Береги суставы! http://vk.com/wall-52398072_54941 Опять витамин С! http://vk.com/wall-52398072_54972 Боль после тренировки и как ее избежать. http://vk.com/wall-52398072_55271 Шесть лучших упражнений на грудные мышцы http://vk.com/wall-52398072_55292 Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат! http://vk.com/wall-52398072_55309 Заставь свои дельты раскрыться http://vk.com/wall-52398072_55327 Железная формула: Отдых + восстановление + добавки = рост мышц http://vk.com/wall-52398072_55356 Взрывная масса http://vk.com/wall-52398072_55385 Теоpия макpоциклиpования http://vk.com/wall-52398072_55420 Рост мышц: сколько надо времени. http://vk.com/wall-52398072_55438 Сколько отдыхать. http://vk.com/wall-52398072_55461 Порядок упражнений. Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_55484 Порядок упражнений. Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_55506 До отказа. http://vk.com/wall-52398072_55514 Схема определения вашего максимума http://vk.com/wall-52398072_55583 Молочная кислота: друг или враг? http://vk.com/wall-52398072_55646 Тренировки и иммунитет http://vk.com/wall-52398072_55875 ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ HА СИЛУ Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_55884 ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ HА СИЛУ Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_55892 Для эктомоpфов. http://vk.com/wall-52398072_55904 Сочетание аэpобных нагpузок с силовым тpенингом http://vk.com/wall-52398072_55936 Семь советов для построения мощных бицепсов и трицепсов. http://vk.com/wall-52398072_55972 Тренировка без травм http://vk.com/wall-52398072_55999 Как правильно заниматься? http://vk.com/wall-52398072_56025 Советы по тренингу http://vk.com/wall-52398072_56057 Тренировки для начинающих http://vk.com/wall-52398072_56115 Причины возникновения перетренированности при силовом тренинге. Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_56135 Причины возникновения перетренированности при силовом тренинге. Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_56167 Программа набора силы и массы для людей, не одаренных генетически http://vk.com/wall-52398072_56195 Добейтесь отточенного пресса http://vk.com/wall-52398072_56421 Руководство по проработке предплечий http://vk.com/wall-52398072_56436 Упpажнения для новичков http://vk.com/wall-52398072_56451 Рекомендации по тренировкам для продвинутого уровня. Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_56495 Рекомендации по тренировкам для продвинутого уровня. Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_56530 Сколько отдыхать? Рекомендации профессионала http://vk.com/wall-52398072_56557 Дельты и трапеции: работа над ошибками http://vk.com/wall-52398072_56573 Передышка (Стюарт МакРоберт) http://vk.com/wall-52398072_56631 Крис Диккерсон (Тренировки пресса) http://vk.com/wall-52398072_56678 Дориан Ятс (О прокачке спины и тяге штанги к поясу) http://vk.com/wall-52398072_56731 Формула успеха в постели очень проста! http://vk.com/wall-52398072_56753 Качаем руки http://vk.com/wall-52398072_56788 Качаем предплечья http://vk.com/wall-52398072_56806 Качаем пресс http://vk.com/wall-52398072_56836 Качаем плечи http://vk.com/wall-52398072_57065 Качаем ноги http://vk.com/wall-52398072_57076 Качаем грудь http://vk.com/wall-52398072_57089

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 22 марта 2015 в 14:30

Программа аэробных тренировок на похудение http://vk.com/wall-52398072_52646 Мощные ноги - отличительный признак настоящего культуриста. Джонатан Стехлик Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_52812 Мощные ноги - отличительный признак настоящего культуриста. Джонатан Стехлик Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_52816 Как улучшить свой жим лежа. Garry Holman Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_52832 Как улучшить свой жим лежа. Garry Holman Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_52841 Как построить идеальную фигуру http://vk.com/wall-52398072_52849 Пивные дрожжи http://vk.com/wall-52398072_52873 Интервью с Томом Платцом http://vk.com/wall-52398072_52915 Методики тренировок http://vk.com/wall-52398072_52937 Лучшая тренировка бицепса всех времён http://vk.com/wall-52398072_52959 Маркус Рул (биография) http://vk.com/wall-52398072_52967 Аэробные тренировки для похудения http://vk.com/wall-52398072_52993 Спорт при простуде Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_53050 Спорт при простуде Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_53073 Спорт при простуде Часть 3 http://vk.com/wall-52398072_53092 Высокоинтенсивный тренинг в бодибилдинге: принципы, методики, техники. http://vk.com/wall-52398072_53284 Как тренировать становую тягу Майкл Лемберт http://vk.com/wall-52398072_53309 8 факторов правильного тренинга. http://vk.com/wall-52398072_53330 Сплит для возвpащающихся к тpениpовкам http://vk.com/wall-52398072_53350 Арнольд Шварценеггер - ноги http://vk.com/wall-52398072_53375 Бренч Уоррен (Биография) http://vk.com/wall-52398072_53403 Тренировки для эктоморфа http://vk.com/wall-52398072_53455 Приседания для становой тяги http://vk.com/wall-52398072_53494 Тренировка на выносливость http://vk.com/wall-52398072_53530 Калории и как их считать. http://vk.com/wall-52398072_53549 Пpогpамма Майка Фpанкоса. http://vk.com/wall-52398072_53565 Нужен ли массаж? http://vk.com/wall-52398072_53584 Питание и физические упражнения http://vk.com/wall-52398072_53602 Аппетит http://vk.com/wall-52398072_53625 Дельты и трапеции http://vk.com/wall-52398072_53877 5 главных ошибок «натурала». Как тренироваться любителю Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_53897 5 главных ошибок «натурала». Как тренироваться любителю Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_53904 Как тpениpовать пpисед Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_53920 Как тpениpовать пpисед Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_53938 Становая тяга от Тома МакКаллоу (Tom McCullough) http://vk.com/wall-52398072_53944 Питание после тренировки http://vk.com/wall-52398072_53973 Эфедрин, кофеин, аспирин http://vk.com/wall-52398072_53997 Как правильно подобрать спортивное питание? http://vk.com/wall-52398072_54043 Больше! Больше! Больше! Арнольд Шварценеггер Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_54075 Больше! Больше! Больше! Арнольд Шварценеггер Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_54084 Как растет мышца. Это важно знать http://vk.com/wall-52398072_54133 Что такое Пауэрлифтинг http://vk.com/wall-52398072_54165 Я хочу похудеть и поэтому сижу на диете, ограничивая себя во всем. http://vk.com/wall-52398072_54261 Виталий Фатеев: суперсеты сделают ваши руки больше! http://vk.com/wall-52398072_54605 Горячая линия : тренинг http://vk.com/wall-52398072_54633 Как раздвинуть плечи http://vk.com/wall-52398072_54653 Отжимания: кому они нужны? http://vk.com/wall-52398072_54662 Упражнение №1: жим! Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_54687 Упражнение №1: жим! Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_54705

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 22 марта 2015 в 13:40

Организация тренировочного процесса во время приема АС http://vk.com/wall-52398072_50938 Как развить брахиалис http://vk.com/wall-52398072_50952 Когда и почему растут мышцы? http://vk.com/wall-52398072_50986 Основы построения тренировочных программ Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_51014 Основы построения тренировочных программ Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_51037 Основы построения тренировочных программ Часть 3 http://vk.com/wall-52398072_51063 Продукты для подавления аппетита http://vk.com/wall-52398072_51081 Распрямление рук в запястьях (штанга) http://vk.com/wall-52398072_51097 Шраги на брусьях http://vk.com/wall-52398072_51117 Программа тренировок для начинающих http://vk.com/wall-52398072_51350 Лучшие упражнения для набора мышечной массы Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_51363 Лучшие упражнения для набора мышечной массы Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_51385 Хуже не бывает! http://vk.com/wall-52398072_51409 Клетчатка в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_51444 Похудение и сушка - в чем отличия? http://vk.com/wall-52398072_51448 Бесплатные и платные системы тренировок http://vk.com/wall-52398072_51461 Кетоновая диета http://vk.com/wall-52398072_51481 Рацион на похудение http://vk.com/wall-52398072_51500 Питание перед тренировкой в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_51545 Питание после тренировки в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_51554 Принципы эффективной тренировки Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_51561 Принципы эффективной тренировки Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_51567 Принципы эффективной тренировки Часть 3 http://vk.com/wall-52398072_51598 Прием креатина http://vk.com/wall-52398072_51792 Курс витаминов http://vk.com/wall-52398072_51819 Предрасположенность к бодибилдингу и пауэрлифтингу http://vk.com/wall-52398072_51867 Рейтинг каш по пищевой ценности Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_51914 Рейтинг каш по пищевой ценности Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_51931 Тренировочная программа для профессионалов http://vk.com/wall-52398072_51956 Лучшие продукты в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_51987 Различия тренировок на массу и силу http://vk.com/wall-52398072_52021 Природные жиросжигатели http://vk.com/wall-52398072_52046 Соевые соусы - плюсы и минусы http://vk.com/wall-52398072_52075 Cвязки и сухожилия http://vk.com/wall-52398072_52099 Сколько отдыхать между подходами http://vk.com/wall-52398072_52116 Диета при сушке и работе на рельеф http://vk.com/wall-52398072_52139 Спортивное питание и добавки для сжигания жира http://vk.com/wall-52398072_52152 Сколько отдыхать между подходами http://vk.com/wall-52398072_52346 Диета при сушке и работе на рельеф http://vk.com/wall-52398072_52358 Спортивное питание и добавки для сжигания жира http://vk.com/wall-52398072_52380 Спортивные добавки для набора мышечной массы http://vk.com/wall-52398072_52391 Непереносимость спортивных добавок http://vk.com/wall-52398072_52403 Тренинг между стероидными курсами Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_52408 Тренинг между стероидными курсами Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_52419 Бодибилдинг дома http://vk.com/wall-52398072_52451 Придать форму мышцам http://vk.com/wall-52398072_52505 Вспомогательные упражнения и их значение в пауэрлифтинге и бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_52532 Соки в спортивном питании http://vk.com/wall-52398072_52544 ЛУЧШИЕ КОМБИНАЦИИ ОДНОСУСТАВНЫХ И МНОГОСУСТАВНЫХ УПРАЖНЕНИИ http://vk.com/wall-52398072_52584 Программа тренировок при сильно избыточном весе http://vk.com/wall-52398072_52599

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 21 марта 2015 в 11:05

Программа тренировок "Все тело" http://vk.com/wall-52398072_48903 Правила интуитивного тренинга http://vk.com/wall-52398072_48861 Что такое силовые тренировки с точки зрения бодибилдинга? http://vk.com/wall-52398072_48835 Сколько аминокислот в протеине? http://vk.com/wall-52398072_48822 Как узнать НАСТОЯЩИЙ ТВОРОГ ли мы едим? http://vk.com/wall-52398072_48768 Протеиновый коктейль из подручных продуктов http://vk.com/wall-52398072_48762 Зачем есть утром? http://vk.com/wall-52398072_48756 Супинация кистей http://vk.com/wall-52398072_49249 Описание системы Джо Вейдера http://vk.com/wall-52398072_49259 Амплитуда в подтягиваниях http://vk.com/wall-52398072_49281 Как похудеть на 10 кг http://vk.com/wall-52398072_49297 Вредные глазированные сырки с творогом http://vk.com/wall-52398072_49315 Яичная скорлупа как источник кальция, миф? http://vk.com/wall-52398072_49340 Мифы о соевых белках http://vk.com/wall-52398072_49355 Имеет ли смысл делать упражнения на пресс каждый день? http://vk.com/wall-52398072_49377 Как убрать жир с ляшек? http://vk.com/wall-52398072_49402 Гликемический индекс продуктов http://vk.com/wall-52398072_49417 Питательная ценность продуктов http://vk.com/wall-52398072_49444 Калорийность готовых блюд http://vk.com/wall-52398072_49480 Экстремальный рацион http://vk.com/wall-52398072_49535 Что такое метаболизм? http://vk.com/wall-52398072_49573 Правильная пирамида http://vk.com/wall-52398072_49703 Методы сжигания жира http://vk.com/wall-52398072_49709 Каким хватом подтягиваться? http://vk.com/wall-52398072_49720 Взрывная сила мышечных волокон http://vk.com/wall-52398072_49742 Из чего делают колбасу? http://vk.com/wall-52398072_49764 Вредные пищевые добавки http://vk.com/wall-52398072_49789 Зеленый чай для похудения. Миф? http://vk.com/wall-52398072_49808 Лучшие белковые продукты для вашего рациона http://vk.com/wall-52398072_49819 Мифы и правда о меде http://vk.com/wall-52398072_49875 Джамп - Сет http://vk.com/wall-52398072_49973 Замена сахара фруктозой http://vk.com/wall-52398072_49978 Как похудеть за месяц? http://vk.com/wall-52398072_49990 Хват в жиме лежа http://vk.com/wall-52398072_50009 Утяжелители для ног и рук http://vk.com/wall-52398072_50025 Попкорн http://vk.com/wall-52398072_50148 Подтягивания на перекладине нейтральным (параллельным) хватом http://vk.com/wall-52398072_50161 Отжимания от брусьев на трицепс http://vk.com/wall-52398072_50179 Подтягивания на перекладине обратным хватом http://vk.com/wall-52398072_50204 КАК РАСШИРИТЬ ПЛЕЧИ http://vk.com/wall-52398072_50236 10 Заповедей бодибилдера. http://vk.com/wall-52398072_50295 Возможно ли локальное уменьшение жировой прослойки в одном месте? http://vk.com/wall-52398072_50340 Особенности приема протеина http://vk.com/wall-52398072_50380 Количество белка http://vk.com/wall-52398072_50398 Что такое бодифлекс? http://vk.com/wall-52398072_50447 Пампинг - когда нужен, а когда нет? http://vk.com/wall-52398072_50471 Тренируем пресс без тренажеров http://vk.com/wall-52398072_50493 Сухофрукты в диете бодибилдера http://vk.com/wall-52398072_50536 Чередование рационов для набора мышц http://vk.com/wall-52398072_50587 Диета для набора мышечной массы Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_50848 Диета для набора мышечной массы Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_50861 Диета для похудения Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_50877 Диета для похудения Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_50897 Диета для похудения Часть 3 http://vk.com/wall-52398072_50924

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 21 марта 2015 в 00:52

Определяем время эффективной работы по одной программе http://vk.com/wall-52398072_37951 Безопасный стимулятор мышечного роста http://vk.com/wall-52398072_37964 Первый день - он трудный самый http://vk.com/wall-52398072_38005 Зачем нужна неделя полного отдыха от тренировок? http://vk.com/wall-52398072_38023 Как нужно отдыхать между подходами http://vk.com/wall-52398072_38044 Лучшие упражнения для позвоночника http://vk.com/wall-52398072_38071 От алкоголя толстеют? http://vk.com/wall-52398072_39112 Как правильно качаться? http://vk.com/wall-52398072_39066 Застой в бодибилдинге. Как побороть? http://vk.com/wall-52398072_39034 ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ: ЭКТОМОРФ, МЕЗОМОРФ, ЭНДОМОРФ http://vk.com/wall-52398072_39012 Сахарозаменители и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_38993 12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться: http://vk.com/wall-52398072_38938 Холестерин необходим для роста мышц http://vk.com/wall-52398072_38908 Что такое баланс калорий? http://vk.com/wall-52398072_38890 Как похудеть в ногах? http://vk.com/wall-52398072_38842 Как накачать ноги? http://vk.com/wall-52398072_38754 Как накачать шею? http://vk.com/wall-52398072_38699 Как быстро накачать предплечья? http://vk.com/wall-52398072_38628 Как быстро накачать голень? http://vk.com/wall-52398072_38567 Лучшие упражнения для новичков http://vk.com/wall-52398072_38533 Каши в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_47662 Бананы - польза или вред? http://vk.com/wall-52398072_47672 Чем полезен рыбий жир? http://vk.com/wall-52398072_47688 Подсолнечное или оливковое масло? Разоблачение мифов http://vk.com/wall-52398072_47704 Обезжиренные продукты http://vk.com/wall-52398072_47733 Молоко из сухого молока http://vk.com/wall-52398072_47762 Сухое молоко в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_47794 Лучшие упражнения на бицепсы http://vk.com/wall-52398072_47850 Лучшие упражнения для трицепсов http://vk.com/wall-52398072_47897 Виды силовых упражнений http://vk.com/wall-52398072_47939 Frank McGrath http://vk.com/wall-52398072_47965 Что такое проходка и как её делать? http://vk.com/wall-52398072_47972 Что такое перетренированность? http://vk.com/wall-52398072_47988 Что такое физиология? http://vk.com/wall-52398072_48004 Как побороть жжение в мышцах? http://vk.com/wall-52398072_48191 Бодибилдинг и отпуск http://vk.com/wall-52398072_48201 Что такое оксид (окись) азота? http://vk.com/wall-52398072_48225 Изоляты протеинов - что это? http://vk.com/wall-52398072_48246 Evan Centopani http://vk.com/wall-52398072_48280 Мозоли от тренировок http://vk.com/wall-52398072_48337 Восстановление после перелома http://vk.com/wall-52398072_48349 Молоко и его роль в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_48413 Орехи в рационе культуриста http://vk.com/wall-52398072_48450 Специи в рационе культуриста http://vk.com/wall-52398072_48474 Что такое специализация и когда она нужна? http://vk.com/wall-52398072_48485 Эффективное снижение веса http://vk.com/wall-52398072_48512 Одиннадцать золотых правил тренировки пауэрлифтеров. http://vk.com/wall-52398072_48546 Подходы в стиле «Отдых-Пауза» http://vk.com/wall-52398072_49114 Как похудеть навсегда? http://vk.com/wall-52398072_49065 15 мифов бодибилдинга http://vk.com/wall-52398072_49043 Что такое масса? http://vk.com/wall-52398072_49016 Работа на рельеф (сушка) http://vk.com/wall-52398072_48983 Программа тренировок при сильно избыточном весе http://vk.com/wall-52398072_48963 HydroForsage. Сухая мышечная масса http://vk.com/wall-52398072_48936

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 20 марта 2015 в 12:24

Коктейль перед тренировкой http://vk.com/wall-52398072_35992 Грудные Арнольда - эталон качества! http://vk.com/wall-52398072_36004 Стретчинг и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_109262 Как накачать мышцы в домашних условиях? http://vk.com/wall-52398072_109278 Позитив и негатив http://vk.com/wall-52398072_109298 Упражнения для ягодиц http://vk.com/wall-52398072_109316 Базовые упражнения http://vk.com/wall-52398072_109323 Разновидности становой тяги http://vk.com/wall-52398072_109337 Мифы о рельефном прессе http://vk.com/wall-52398072_109369 Из чего делают креатин? http://vk.com/wall-52398072_109393 Обзор производителей спортивного питания http://vk.com/wall-52398072_109434 Занятия спортсменов с поврежденной спиной http://vk.com/wall-52398072_109465 Болит копчик. Причины и возможные решения http://vk.com/wall-52398072_109513 Недостаток силы – главная причина отсутствия роста массы http://vk.com/wall-52398072_109561 ТРАНСЖИРЫ http://vk.com/wall-52398072_109593 Аллергия на протеин и гейнер http://vk.com/wall-52398072_109645 Тренировки после аппендицита http://vk.com/wall-52398072_36693 Воронкообразная грудная клетка http://vk.com/wall-52398072_36705 Психологический барьер в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_36727 Бодибилдинг и секс http://vk.com/wall-52398072_36761 Роль гимнастики в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_36787 Не успел загрузиться углеводами перед тренировкой? http://vk.com/wall-52398072_36801 От тяжелых тренировок болят суставы. Что делать? http://vk.com/wall-52398072_36816 Бананы в питании бодибилдера http://vk.com/wall-52398072_36840 Как можно повысить аппетит http://vk.com/wall-52398072_36856 Как сушиться в бодибилдинге? http://vk.com/wall-52398072_36874 Основные заблуждения бодибилдинга http://vk.com/wall-52398072_36888 Почему мышцы не растут? http://vk.com/wall-52398072_36906 Снизу вверх или сверху вниз? http://vk.com/wall-52398072_36928 Стоит ли снижать темп тренировки или бросать ее после N лет занятий? http://vk.com/wall-52398072_36951 Кистевой эспандер - что дает бодибилдерам? http://vk.com/wall-52398072_37206 Отсутствие мышечной координации у новичков http://vk.com/wall-52398072_37221 Изометрические упражнения http://vk.com/wall-52398072_37231 Пресс в домашних условиях http://vk.com/wall-52398072_37249 Как часто и сколько нужно качать пресс? http://vk.com/wall-52398072_37268 Почему надо часто есть http://vk.com/wall-52398072_37281 Бодибилдинг и потенция http://vk.com/wall-52398072_37338 Питание до и после тренировки http://vk.com/wall-52398072_37413 ВЕНОЗНОСТЬ http://vk.com/wall-52398072_37431 Чем питаются бодибилдеры http://vk.com/wall-52398072_37450 Снижение веса - жиросжигатели или коррекция диеты? http://vk.com/wall-52398072_37484 Яичный белок для бодибилдеров http://vk.com/wall-52398072_37497 Почему нам втюхивают сывороточные и соевые протеины? http://vk.com/wall-52398072_37525 Недостатки соевого протеина http://vk.com/wall-52398072_37575 Некоторые полезные эффекты стероидов http://vk.com/wall-52398072_37772 Простые и сложные углеводы http://vk.com/wall-52398072_37782 Кофеин как спортивная добавка http://vk.com/wall-52398072_37826 Как вывести из себя инструктора http://vk.com/wall-52398072_37834 После тренировки - холодный душ или сауна? http://vk.com/wall-52398072_37855 Хронические инфекции и сверхинтенсивный тренинг. http://vk.com/wall-52398072_37868 Как расширить кость? Это возможно? http://vk.com/wall-52398072_37886 Турник и брусья - что они дадут? http://vk.com/wall-52398072_37917

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 19 марта 2015 в 09:48

Функциональные упражнения http://vk.com/wall-52398072_33952 Как создать узкую талию? http://vk.com/wall-52398072_33960 Принцип приоритетности тренировок http://vk.com/wall-52398072_33969 Деформация грудной клетки - как исправить? http://vk.com/wall-52398072_34006 Как считать дневную потребность в калориях для набора массы http://vk.com/wall-52398072_34030 Витамины в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_34052 Миф о вреде алкоголя и его реальная польза http://vk.com/wall-52398072_34069 Не делайте в одиночку опасных упражнений http://vk.com/wall-52398072_34104 Бодибилдинг и зрение http://vk.com/wall-52398072_34137 Отличие профессионального бодибилдинга от любительского http://vk.com/wall-52398072_34163 Молочная кислота http://vk.com/wall-52398072_34191 Сокращенные тренировки http://vk.com/wall-52398072_34218 Сухожильные упражнения в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_34264 Расширение грудной клетки http://vk.com/wall-52398072_34292 Принцип непрерывной нагрузки http://vk.com/wall-52398072_34572 Как посчитать, сколько калорий я съедаю? http://vk.com/wall-52398072_34581 Лучший белок для мышечного роста - быстрые и медленные... http://vk.com/wall-52398072_34597 Клин-клином вышибают - вариант устранения травм http://vk.com/wall-52398072_34605 Кальян вреден? http://vk.com/wall-52398072_34617 Мышечная боль и крепатура http://vk.com/wall-52398072_34647 Суточные ритмы гормона роста http://vk.com/wall-52398072_34697 Суточные ритмы тестостерона http://vk.com/wall-52398072_34730 Суточные ритмы кортизола http://vk.com/wall-52398072_34746 Как избежать крепатуры? http://vk.com/wall-52398072_34763 Прекращение тренировок, что будет с мышцами? http://vk.com/wall-52398072_34782 Интуиция как основа тренировок http://vk.com/wall-52398072_34789 Синтез белка в клетке http://vk.com/wall-52398072_34827 Состояние мышц после тренировки http://vk.com/wall-52398072_34848 Что такое синтез белка? http://vk.com/wall-52398072_35137 Пешие прогулки после тренировки http://vk.com/wall-52398072_35154 Что же такое Базовый Тренинг? http://vk.com/wall-52398072_35175 Частичные упражнения http://vk.com/wall-52398072_35205 Боковые скручивания и ширина талии http://vk.com/wall-52398072_35224 Лучшие упражнения для пресса http://vk.com/wall-52398072_35243 Понятия анаболических и катаболических процессов http://vk.com/wall-52398072_35267 Пять способов пробить застой в весах http://vk.com/wall-52398072_35301 Как накачать пресс кубиками http://vk.com/wall-52398072_35328 Тренировка http://vk.com/wall-52398072_35445 Как экономить на продуктах http://vk.com/wall-52398072_35468 Правила составления диеты http://vk.com/wall-52398072_35473 Фаст-фуд и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_35525 Креатин - побочные действия http://vk.com/wall-52398072_35540 Креатин - порошок или капсулы? http://vk.com/wall-52398072_35752 Обморок на тренировке http://vk.com/wall-52398072_35763 Тренировочный дневник. Чем он может быть полезен? http://vk.com/wall-52398072_35788 Как повысить тестостерон? http://vk.com/wall-52398072_35802 Что понимается под интенсивностью тренировки? http://vk.com/wall-52398072_35852 Как быстро накачать мышцы? http://vk.com/wall-52398072_35863 Компромиссная тренировка или что делать, если на тренировку не хватает времени? http://vk.com/wall-52398072_35889 Основные мышцы в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_35894 Планомерное наращивание рабочих весов http://vk.com/wall-52398072_35919 Планируем эффективное восстановление http://vk.com/wall-52398072_35951 Суточный рацион 70-80 кг Атлета. http://vk.com/wall-52398072_35971

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 19 марта 2015 в 08:13

Кистевые ремни и лямки http://vk.com/wall-52398072_31622 Физиологические различия в бодибилдинге. Соматотипы http://vk.com/wall-52398072_31685 Подбор веса снарядов http://vk.com/wall-52398072_31707 Многоповторные приседания (20 повторений) http://vk.com/wall-52398072_31739 Как накачать трапеции? http://vk.com/wall-52398072_31783 Принцип достаточного восстановления http://vk.com/wall-52398072_31810 Как устранить асимметрию мышц? http://vk.com/wall-52398072_31817 Что такое жиры? http://vk.com/wall-52398072_31826 Тренировки после 50 лет http://vk.com/wall-52398072_31846 Специальные добавки для жиросжигания http://vk.com/wall-52398072_31856 5-ТИ ДНЕВНАЯ СПЛИТ ПРОГРАММА ДЛЯ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ С УПОРОМ НА ДЕЛЬТЫ: http://vk.com/wall-52398072_31901 Хроническое недосыпание http://vk.com/wall-52398072_32104 Устраняем проблемы с коленями http://vk.com/wall-52398072_32112 Тренировки после курса антибиотиков http://vk.com/wall-52398072_32125 Что делать, если на тренировку сильно не хочется? http://vk.com/wall-52398072_32145 Гантели или штанга? http://vk.com/wall-52398072_32169 Влияние физических нагрузок на уровень тестостерона в крови http://vk.com/wall-52398072_32199 Понятие мышечного отказа http://vk.com/wall-52398072_32218 Важность и характер финальных повторений http://vk.com/wall-52398072_32255 Как накачать бицепсы? http://vk.com/wall-52398072_32265 Принцип дополнительной нагрузки http://vk.com/wall-52398072_32284 Широкие бедра http://vk.com/wall-52398072_32305 Ночной прием пищи в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_32338 Специальные добавки для связок и сухожилий http://vk.com/wall-52398072_32367 Систематические пропуски тренировок http://vk.com/wall-52398072_32428 Устраняем проблемы с плечевым поясом http://vk.com/wall-52398072_32630 Тренировки при больном сердце http://vk.com/wall-52398072_32646 Перегоняем жир в мышцы http://vk.com/wall-52398072_32652 Что такое магнезия? http://vk.com/wall-52398072_32674 Есть ли связь между болью в мускулах и их ростом? http://vk.com/wall-52398072_32698 Что такое сплит? Пример простого сплита http://vk.com/wall-52398072_32717 Использование гирь в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_32751 Как расширить плечи? http://vk.com/wall-52398072_32792 Принцип разнообразия тренировок http://vk.com/wall-52398072_32802 Руки, как увеличить бицепсы? http://vk.com/wall-52398072_32826 Сколько времени должно пройти между приемом пищи и тренировкой? http://vk.com/wall-52398072_32915 Бодибилдинг и иммунитет http://vk.com/wall-52398072_32943 Обзор тренажеров для пресса http://vk.com/wall-52398072_32975 Повышение уровня гормона роста и тестостерона http://vk.com/wall-52398072_33014 Форсирование тренировки http://vk.com/wall-52398072_33130 Последовательность выполнения упражнений http://vk.com/wall-52398072_33143 Как накачать грудь? http://vk.com/wall-52398072_33170 Принцип наращивания нагрузки http://vk.com/wall-52398072_33193 Упражнения при остеохондрозе http://vk.com/wall-52398072_33212 Как считать дневную потребность в калориях для похудения? http://vk.com/wall-52398072_33245 Специальные добавки для набора массы http://vk.com/wall-52398072_33254 Истинная польза красного вина http://vk.com/wall-52398072_33373 Устраняем проблемы со спиной http://vk.com/wall-52398072_33434 Судороги и их связь с бодибилдингом http://vk.com/wall-52398072_33496 Влияние журналов на новичков, где правда, где нет? http://vk.com/wall-52398072_33518 Углеводное и белковое окно http://vk.com/wall-52398072_33539 Краткий обзор популярных методик бодибилдинг тренинга http://vk.com/wall-52398072_33573

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 19 марта 2015 в 04:15

Утренняя разминка http://vk.com/wall-52398072_29046 Бодибилдинг и бег http://vk.com/wall-52398072_29063 Как осуществляется мышечное сокращение? http://vk.com/wall-52398072_29079 Соизмеряйте уровень подготовки с выбираемой методикой... http://vk.com/wall-52398072_29128 Какие упражнения нельзя выполнять новичку? http://vk.com/wall-52398072_29164 Расширение спины http://vk.com/wall-52398072_29213 Принцип охраны здоровья http://vk.com/wall-52398072_29263 Упражнения при сколиозе http://vk.com/wall-52398072_29288 Что такое углеводы? http://vk.com/wall-52398072_29327 Особенности тренировок до 18 лет http://vk.com/wall-52398072_29395 Побочные эффекты гейнеров и протеинов http://vk.com/wall-52398072_29622 Кто такой Джо Вейдер? http://vk.com/wall-52398072_29633 Курение и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_29652 Устраняем проблемы с голеностопом http://vk.com/wall-52398072_29698 Возвращение в зал после простуды http://vk.com/wall-52398072_29726 История бодибилдинга http://vk.com/wall-52398072_29749 Мотивация и какое место она занимает в жизни спортсмена http://vk.com/wall-52398072_29776 Как правильно выбрать тренера по бодибилдингу http://vk.com/wall-52398072_29805 Зачем бинтоваться? http://vk.com/wall-52398072_29826 Заминка http://vk.com/wall-52398072_29846 Дыхание во время бега http://vk.com/wall-52398072_29866 Что такое жир? http://vk.com/wall-52398072_29914 Слежение за тренировочным процессом http://vk.com/wall-52398072_29939 Следите за техникой упражнений http://vk.com/wall-52398072_29949 Лучшие упражнения для трицепсов http://vk.com/wall-52398072_30160 Заниматься спортом: http://vk.com/wall-52398072_30207 Принцип истощения http://vk.com/wall-52398072_30240 Как устранить сутулость? http://vk.com/wall-52398072_30284 Быть дрищем. http://vk.com/wall-52398072_30329 Что такое аминокислоты? http://vk.com/wall-52398072_30372 Особенности тренировок в возрасте 18-30 лет http://vk.com/wall-52398072_30390 Протеин. Классификация по сырью. http://vk.com/wall-52398072_30428 Самые сильные люди мира http://vk.com/wall-52398072_30435 Как бросить курить? http://vk.com/wall-52398072_30455 Устраняем проблемы с локтями http://vk.com/wall-52398072_30477 Медосмотр и что он может дать http://vk.com/wall-52398072_30488 Качки - кто это? http://vk.com/wall-52398072_30504 Почему бодибилдинг и повышенный вес несовместимы? http://vk.com/wall-52398072_30530 Соблюдайте порядок в зале http://vk.com/wall-52398072_30823 Перчатки для бодибилдинга - нужны или нет? http://vk.com/wall-52398072_30834 Как пользоваться беговой дорожкой? http://vk.com/wall-52398072_30850 Отдых в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_30890 Скорость выполнения упражнений http://vk.com/wall-52398072_30924 Приседания - верный способ набрать мышечную массу http://vk.com/wall-52398072_30956 Эффективный способ накачать дельты http://vk.com/wall-52398072_31000 Принцип последовательности http://vk.com/wall-52398072_31039 Сколиоз и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_31114 Что такое протеин? http://vk.com/wall-52398072_31147 Особенности тренировок в возрасте 30-50 лет http://vk.com/wall-52398072_31172 Классификация протеинов - изолят, концентрат, гидролизат http://vk.com/wall-52398072_31218 У кого самые большие бицепсы? http://vk.com/wall-52398072_31259 Алкоголь и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_31289 Эффективность пояса для похудения http://vk.com/wall-52398072_31563 О чем не говорят в тренажерных залах? http://vk.com/wall-52398072_31581 Плюсы и минусы тренировок на дому http://vk.com/wall-52398072_31600

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 18 марта 2015 в 23:17

Взрывная сила - как развить? http://vk.com/wall-52398072_26849 Как организовать эффективный режим питания http://vk.com/wall-52398072_26863 Термины Бодибилдинга http://vk.com/wall-52398072_26890 Чего можно добиться за год тренировок http://vk.com/wall-52398072_26913 Скорость роста мышц http://vk.com/wall-52398072_26949 Что такое стероиды (АС)? http://vk.com/wall-52398072_26992 Выбор тренажерного зала http://vk.com/wall-52398072_27020 Правила тренажерного зала http://vk.com/wall-52398072_27033 Болят мышцы, что делать? http://vk.com/wall-52398072_27056 Вещи для бодибилдинга http://vk.com/wall-52398072_27079 Разминка http://vk.com/wall-52398072_27105 Аэробная нагрузка в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_27332 Основы физиологии http://vk.com/wall-52398072_27350 Правила тренировки http://vk.com/wall-52398072_27363 Лучшие упражнения с гантелями http://vk.com/wall-52398072_27428 Как накачать руки? http://vk.com/wall-52398072_27458 Принцип постоянства тренировок http://vk.com/wall-52398072_27488 Понятие проблемных зон http://vk.com/wall-52398072_27529 Прием пищи перед сном http://vk.com/wall-52398072_27558 Вода во время тренировки http://vk.com/wall-52398072_27586 Влияние роста на спортивный потенциал бодибилдера http://vk.com/wall-52398072_27609 Мышцы и возраст http://vk.com/wall-52398072_27635 Спортивные добавки в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_27646 Бодибилдинг и пауэрлифтинг http://vk.com/wall-52398072_27663 Как избежать травм http://vk.com/wall-52398072_27725 Личности железного спорта Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_27914 Личности железного спорта Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_27924 Личности железного спорта Часть 3 http://vk.com/wall-52398072_27949 Пиво и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_27994 Закаливание организма http://vk.com/wall-52398072_28020 Бодибилдеры шутят http://vk.com/wall-52398072_28045 Как страховать в бодибилдинге? http://vk.com/wall-52398072_28078 В какое время (утро, день, вечер) тренироваться? http://vk.com/wall-52398072_28096 Атлетический пояс http://vk.com/wall-52398072_28120 Альтернатива - гантельная разминка http://vk.com/wall-52398072_28146 Правила аэробной нагрузки http://vk.com/wall-52398072_28165 Физиология скелетных мышц http://vk.com/wall-52398072_28175 Как составить программу тренировок? http://vk.com/wall-52398072_28188 Техника дыхания при выполнении упражнений http://vk.com/wall-52398072_28202 Лучшие упражнения на спину http://vk.com/wall-52398072_28398 Принцип равномерности http://vk.com/wall-52398072_28406 Как убрать жир на животе? http://vk.com/wall-52398072_28417 Как заставить себя не есть? http://vk.com/wall-52398072_28438 Газированная вода и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_28465 Особенности тренинга при небольшом росте http://vk.com/wall-52398072_28479 Особенности тренинга при высоком росте http://vk.com/wall-52398072_28496 Бодибилдинг до 16 лет. Особенности http://vk.com/wall-52398072_28520 Протеиновые добавки, гейнеры http://vk.com/wall-52398072_28536 Бодибилдинг и единоборства http://vk.com/wall-52398072_28550 Тренировки Шварценеггера http://vk.com/wall-52398072_28578 Бесценные советы великих бодибилдеров. http://vk.com/wall-52398072_28602 Наркотики и бодибилдинг http://vk.com/wall-52398072_28635 Устраняем проблемы с кистями рук http://vk.com/wall-52398072_28685 Что такое мертвая точка? http://vk.com/wall-52398072_28992 Преимущества тренировки с тренером http://vk.com/wall-52398072_29010 Как выбрать подходящий атлетический пояс http://vk.com/wall-52398072_29029

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 17 марта 2015 в 04:59

Жим гантелей стоя http://vk.com/wall-52398072_24473 Отжимания от пола с узким упором http://vk.com/wall-52398072_24495 МЯСО(содержание в 100 грамм продукта) http://vk.com/wall-52398072_24656 Пищевая ценность рыбы. http://vk.com/wall-52398072_24737 Протеин на молоке или на воде? http://vk.com/wall-52398072_24787 Физиологические пути стимуляции жиросжигания. http://vk.com/wall-52398072_24835 Сжигание жира. Тренировочная программа круговой метод http://vk.com/wall-52398072_24881 Отжимания от пола с широким упором http://vk.com/wall-52398072_24924 Жим ногами http://vk.com/wall-52398072_25070 Как самому приготовить креатиновую транспортную систему http://vk.com/wall-52398072_25087 Пить или не пить(протеиновые смеси)? Вот в чем вопрос! http://vk.com/wall-52398072_25105 Белковые заменители питания, как ускорители процесса похудения http://vk.com/wall-52398072_25171 Техника жим лежа http://vk.com/wall-52398072_25193 Техника становой тяги http://vk.com/wall-52398072_25204 Приседания со штангой на плечах http://vk.com/wall-52398072_25226 Диета для набора мышечной массы http://vk.com/wall-52398072_25250 Бодибилдеры, идите в баню! http://vk.com/wall-52398072_25278 Домашняя тренировка Сергея Бадюка http://vk.com/wall-52398072_25296 Методика HST (Hypertrophy Specific Training)! http://vk.com/wall-52398072_25311 Витаминно-минеральные комплексы http://vk.com/wall-52398072_25326 Каких витаминов вам не хватает? http://vk.com/wall-52398072_25358 Витаминно-минеральные комплексы http://vk.com/wall-52398072_25390 Жим гантелей лежа http://vk.com/wall-52398072_25631 Боль в коленях при приседаниях http://vk.com/wall-52398072_25649 Приседания на скамью http://vk.com/wall-52398072_25668 Жим лежа обратным хватом http://vk.com/wall-52398072_25687 Шраги http://vk.com/wall-52398072_25717 Как сохранить позвоночник здоровым ? http://vk.com/wall-52398072_25723 Программа тренировок на увеличение мышечной массы, развитие силы и силовой выносливости http://vk.com/wall-52398072_25797 Несколько рецептов протеиновых коктейлей на дому http://vk.com/wall-52398072_25855 Наклоны с гантелями тренируют косые мышцы живота! http://vk.com/wall-52398072_25881 Приседания: польза или вред http://vk.com/wall-52398072_25941 Упражнения для спины Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_25964 Упражнения для спины Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_25991 Упражнения для пресса http://vk.com/wall-52398072_26040 Хочешь стать сильнее? http://vk.com/wall-52398072_26259 Отмазки многих девушек и женщин: http://vk.com/wall-52398072_26265 Пропорции в бодибилдинге http://vk.com/wall-52398072_26278 Развитие силы мышц, основа http://vk.com/wall-52398072_26300 Как определить свой процент жира? http://vk.com/wall-52398072_26310 6 мифов о жиросжигании http://vk.com/wall-52398072_26320 25 упражнений моментально улучшающих настроение: http://vk.com/wall-52398072_26337 Сердце спортсмена: влияние силовых упражнений на миокард http://vk.com/wall-52398072_26371 Роль тестостерона в жизни мужчины http://vk.com/wall-52398072_26387 Увеличиваем эффективность тренировок http://vk.com/wall-52398072_26397 BCAA и продолжительность жизни http://vk.com/wall-52398072_26414 Тренировка предплечий http://vk.com/wall-52398072_26470 Интенсивность в жиме лежа http://vk.com/wall-52398072_26482 Занятия физическими упражнениями http://vk.com/wall-52398072_26502 Питание для роста Ваших мышц http://vk.com/wall-52398072_26784 Сахарный диабет и бодибилдинг. Питание http://vk.com/wall-52398072_26794 Сахарный диабет и бодибилдинг. Тренировки http://vk.com/wall-52398072_26812

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 16 марта 2015 в 15:57

Как правильно отжиматься от пола http://vk.com/wall-52398072_22418 Скручивания http://vk.com/wall-52398072_22445 Почему спортсмен утомляется http://vk.com/wall-52398072_22469 Тренажерный зал - советы http://vk.com/wall-52398072_22495 Разводка гантелей http://vk.com/wall-52398072_22511 Сгибание рук со штангой обратным хватом http://vk.com/wall-52398072_22525 Улучшение техники жима лежа http://vk.com/wall-52398072_22573 Рекорд в становой тяге http://vk.com/wall-52398072_22606 Улучшение техники приседания http://vk.com/wall-52398072_22630 Сгибание рук на скамье Скотта http://vk.com/wall-52398072_22655 Тяга гантели в наклоне http://vk.com/wall-52398072_22943 Полезные свойства зеленого чая http://vk.com/wall-52398072_22986 Молоко как важнейший продукт питания бодибилдера http://vk.com/wall-52398072_23024 Разведение гантелей в наклоне http://vk.com/wall-52398072_23048 Разведение гантелей в стороны стоя http://vk.com/wall-52398072_23062 Русский жим http://vk.com/wall-52398072_23082 Становая тяга на прямых ногах http://vk.com/wall-52398072_23089 Питание атлетов http://vk.com/wall-52398072_23114 Питание и масса http://vk.com/wall-52398072_23120 Грамотно набираем вес http://vk.com/wall-52398072_23141 Подъем гантелей на бицепс http://vk.com/wall-52398072_23151 Тяга штанги к подбородку http://vk.com/wall-52398072_23157 Как увеличить жим лежа http://vk.com/wall-52398072_23163 Румынская становая тяга http://vk.com/wall-52398072_23172 Приседания сумо http://vk.com/wall-52398072_23301 Отжимания на брусьях http://vk.com/wall-52398072_23318 Жим Арнольда http://vk.com/wall-52398072_23329 Глютамин в спортивном питании http://vk.com/wall-52398072_23343 Как аминокислоты следует принимать? http://vk.com/wall-52398072_23359 Швунг жимовой http://vk.com/wall-52398072_23376 Подъем штанги на бицепс http://vk.com/wall-52398072_23405 Выполнение становой тяги http://vk.com/wall-52398072_23466 Приседания с цепями http://vk.com/wall-52398072_23529 Аминокислоты и их свойства подробно Часть 1 http://vk.com/wall-52398072_23557 Аминокислоты и их свойства подробно Часть 2 http://vk.com/wall-52398072_23576 Аминокислоты и их свойства подробно Часть 3 http://vk.com/wall-52398072_23607 Подтягивания обратным хватом http://vk.com/wall-52398072_23629 Подтягивания прямым хватом http://vk.com/wall-52398072_23653 Глютамин: Веяние моды или супердобавка? http://vk.com/wall-52398072_23848 Жим лежа рекорд http://vk.com/wall-52398072_23860 Правильная становая тяга http://vk.com/wall-52398072_23876 Мировой рекорд по приседанию http://vk.com/wall-52398072_23910 L-карнитин для «чайников» http://vk.com/wall-52398072_23923 Тяга штанги в наклоне http://vk.com/wall-52398072_23941 Жим стоя http://vk.com/wall-52398072_23984 Силовой жим лежа http://vk.com/wall-52398072_24006 Становая тяга классика http://vk.com/wall-52398072_24018 Ошибки в приседаниях http://vk.com/wall-52398072_24062 ZMA http://vk.com/wall-52398072_24091 Сгибания ног лежа на тренажере http://vk.com/wall-52398072_24120 Выпады со штангой http://vk.com/wall-52398072_24144 Протеин делает диету легкой http://vk.com/wall-52398072_24167 Практическое руководство по восстановлению http://vk.com/wall-52398072_24324 Периодизация в бодибилдинге — Пример расписания http://vk.com/wall-52398072_24326 Рациональное питание http://vk.com/wall-52398072_24330 То, что надо для настоящего атлета http://vk.com/wall-52398072_24348 Что такое изотонические напитки? http://vk.com/wall-52398072_24407 Пулловеры http://vk.com/wall-52398072_24448

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 15 марта 2015 в 06:57

Жим гири стоя https://vk.com/wall-52398072_19681 Продукты, способствующие сжиганию жира. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_19723 Продукты, способствующие сжиганию жира. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_19747 Жим лежа широким хватом https://vk.com/wall-52398072_19762 Как увеличить становую тягу https://vk.com/wall-52398072_19781 Приседания в Смите https://vk.com/wall-52398072_19795 Французский жим https://vk.com/wall-52398072_19808 Спортивное питание при ограниченном бюджете https://vk.com/wall-52398072_19828 Жим лежа узким хватом https://vk.com/wall-52398072_19841 Польза становой тяги https://vk.com/wall-52398072_19853 Гакк-приседания https://vk.com/wall-52398072_19879 Подъемы ног в висе http://vk.com/wall-52398072_20170 Креатин, определение http://vk.com/wall-52398072_20183 Гейнеры http://vk.com/wall-52398072_20219 Ошибки в жиме лежа http://vk.com/wall-52398072_20279 Чем заменить становую тягу http://vk.com/wall-52398072_20316 Полуприсед http://vk.com/wall-52398072_20369 Косые скручивания http://vk.com/wall-52398072_20438 Бодибилдинг: его исторические корни http://vk.com/wall-52398072_20496 Правильно употребляем протеин http://vk.com/wall-52398072_20526 Жим лежа с цепями http://vk.com/wall-52398072_20574 Становая тяга с гантелями http://vk.com/wall-52398072_20602 Виды приседаний http://vk.com/wall-52398072_20647 Подъемы на носки http://vk.com/wall-52398072_20665 Топ 10 витаминов для бодибилдера http://vk.com/wall-52398072_20682 Если тренироваться без отдыха? http://vk.com/wall-52398072_20901 Чем заменить жим лежа http://vk.com/wall-52398072_20908 Отличия румынской становой тяги от тяги на прямых ногах http://vk.com/wall-52398072_20927 Что дают приседания http://vk.com/wall-52398072_20950 Приседания с гирями http://vk.com/wall-52398072_20968 Как культуристу правильно питаться http://vk.com/wall-52398072_20991 Что такое аминокислоты http://vk.com/wall-52398072_21085 Разминка перед жимом лежа http://vk.com/wall-52398072_21195 Как тренировать становую тягу сумо http://vk.com/wall-52398072_21265 Шраги с гантелями http://vk.com/wall-52398072_21278 Карнитин - определение, фармдействие, применения, противопоказания http://vk.com/wall-52398072_21294 Спортивное питание для похудения - уменьшения веса тела http://vk.com/wall-52398072_21314 Правила жима лежа http://vk.com/wall-52398072_21353 Отличия классики от сумо http://vk.com/wall-52398072_21365 Вспомогательные упражнения для приседаний http://vk.com/wall-52398072_21645 Шраги широким хватом http://vk.com/wall-52398072_21653 Разгибание гантели из-за головы http://vk.com/wall-52398072_21662 Мост в жиме лежа http://vk.com/wall-52398072_21696 Тяга с плинтов http://vk.com/wall-52398072_21704 Как правильно делать приседания http://vk.com/wall-52398072_21719 Подъем туловища на наклонной скамье http://vk.com/wall-52398072_21738 Сгибание запястий со штангой http://vk.com/wall-52398072_21832 Эффективный метод использования креатина http://vk.com/wall-52398072_21865 Что надо знать о гейнере? http://vk.com/wall-52398072_21924 Французский жим http://vk.com/wall-52398072_21969 Тренировка становой тяги http://vk.com/wall-52398072_22024 Приседания с гантелями http://vk.com/wall-52398072_22054 Все о протеинах http://vk.com/wall-52398072_22120 Витамины и витаминные комплексы http://vk.com/wall-52398072_22314 Жим на наклонной скамье http://vk.com/wall-52398072_22329 Становая тяга сумо http://vk.com/wall-52398072_22365 Приседания со штангой на груди http://vk.com/wall-52398072_22395

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 12 марта 2015 в 11:59

Тотальная перестройка. Часть 4 https://vk.com/wall-52398072_17672 Фармакология пауэрлифтинга. https://vk.com/wall-52398072_17684 Анаболические стероиды: ликвидация неграмотности. Спорт и допинг. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_17702 Анаболические стероиды: ликвидация неграмотности. Спорт и допинг. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_17747 Тамоксифен против Кломида: кто кого? https://vk.com/wall-52398072_17757 Как обеспечить локальный рост мышц. https://vk.com/wall-52398072_17789 «Андрогены» и «анаболики»: взгляд «в профиль». https://vk.com/wall-52398072_17828 Подави в себе «женское начало» https://vk.com/wall-52398072_17853 Популярная мифология о ААС https://vk.com/wall-52398072_18012 ХИМИОТЕРАПИЯ: буржуйский вариант … https://vk.com/wall-52398072_18021 Цикл «3+3»: Предварительное знакомство https://vk.com/wall-52398072_18030 "Мягкие" препараты https://vk.com/wall-52398072_18045 КЛЕНБУТЕРОЛ. То чего вы не знали. https://vk.com/wall-52398072_18064 «Тест-драйв» наиболее действенных жиросжигателей Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_18079 «Тест-драйв» наиболее действенных жиросжигателей Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_18096 Слейте жирок! Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_18110 Слейте жирок! Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_18122 Общие принципы тренировочного процесса https://vk.com/wall-52398072_18139 Базовая программа https://vk.com/wall-52398072_18221 Программы для новичков https://vk.com/wall-52398072_18268 Упор на грудные https://vk.com/wall-52398072_18283 Пример использования суперсета https://vk.com/wall-52398072_18487 Программа на 5ть дней https://vk.com/wall-52398072_18516 Двухнедельная программа https://vk.com/wall-52398072_18550 Программа для снижения веса https://vk.com/wall-52398072_18609 Аэробная программа для снижения веса https://vk.com/wall-52398072_18655 Трибулус Террестрис - эффективный негормональный препарат для повышения уровня тестостерона https://vk.com/wall-52398072_18673 Все о жиме лежа https://vk.com/wall-52398072_18702 Все о становой тяге https://vk.com/wall-52398072_18729 Все о приседаниях https://vk.com/wall-52398072_18742 Сгибание ног сидя https://vk.com/wall-52398072_18753 Способы увеличения жима лежа https://vk.com/wall-52398072_18770 Почему нужно делать становую тягу https://vk.com/wall-52398072_18812 Приседания со штангой над головой https://vk.com/wall-52398072_18838 Горизонтальная тяга https://vk.com/wall-52398072_18863 Срыв в жиме лежа https://vk.com/wall-52398072_19044 Развитие хвата для становой тяги https://vk.com/wall-52398072_19056 Силовые приседания https://vk.com/wall-52398072_19076 Шраги со штангой за спиной https://vk.com/wall-52398072_19094 О метаболизме https://vk.com/wall-52398072_19130 Аргинин – для вашего здоровья https://vk.com/wall-52398072_19151 Аминокислоты для «чайников» https://vk.com/wall-52398072_19183 Подтягивания широким хватом https://vk.com/wall-52398072_19206 Как придать рельеф квадрицепсам https://vk.com/wall-52398072_19237 Дожим https://vk.com/wall-52398072_19261 Ошибки в становой тяге https://vk.com/wall-52398072_19306 Приседания в ножницы https://vk.com/wall-52398072_19314 Жим стоя (сидя) из-за головы https://vk.com/wall-52398072_19334 Волшебный гормон силы: о пользе и вреде тестостерона https://vk.com/wall-52398072_19371 Жим лежа в тренажере Смита https://vk.com/wall-52398072_19631 Обувь для становой тяги https://vk.com/wall-52398072_19643 Хруст в коленях при приседаниях https://vk.com/wall-52398072_19662

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 12 марта 2015 в 05:58

Биологическая ценность белка https://vk.com/wall-52398072_16440 Бодибилдинг или пауэрлифтинг? https://vk.com/wall-52398072_16449 Протеиновые напитки: что выбрать? https://vk.com/wall-52398072_16460 Спортивное питание https://vk.com/wall-52398072_16482 Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов https://vk.com/wall-52398072_16497 Чудо природы. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16512 Чудо природы. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16526 Углеводное чередование https://vk.com/wall-52398072_16551 Метод суперкомпенсации гликогена. https://vk.com/wall-52398072_16601 Глюкозамин https://vk.com/wall-52398072_16788 Высокие технологии» в жиросжигании: Чем нас «кормят» за неимением эфедры? Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16794 Высокие технологии» в жиросжигании: Чем нас «кормят» за неимением эфедры? Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16809 Безуглеводка»: как извлечь из нее максимум пользы? Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16820 Безуглеводка»: как извлечь из нее максимум пользы? Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16829 L-карнитин. https://vk.com/wall-52398072_16851 Гормоны, сжигающие жир Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16878 Гормоны, сжигающие жир Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16889 Креатин https://vk.com/wall-52398072_16897 Креатина моногидрат (Creatine Monohydrate). https://vk.com/wall-52398072_16905 Роль жиросжигателей в построении своего тела Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16915 Роль жиросжигателей в построении своего тела Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16936 Хочешь похудеть? Спроси нас как! https://vk.com/wall-52398072_16950 10 основных ошибок, которые Вы можете допустить в Вашей диете. https://vk.com/wall-52398072_16968 Энергетическая ценность продуктов из фастфуда. https://vk.com/wall-52398072_17148 Экстремальное жиросжигание. Как избавиться от жира в условиях высокоуглеводной диеты. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_17227 Экстремальное жиросжигание. Как избавиться от жира в условиях высокоуглеводной диеты. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_17232 Диеты и режимы питания https://vk.com/wall-52398072_17243 Знаете ли вы, что... https://vk.com/wall-52398072_17249 Питание до и после тренировки: на что стоит обратить внимание? https://vk.com/wall-52398072_17255 Ты –это то, что ты ешь! Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_17261 Ты –это то, что ты ешь! Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_17277 Энергетическая ценность и содержание макронутриентов в продуктах питания https://vk.com/wall-52398072_17267 Познавательная книга. Анатомия силовых упражнений. https://vk.com/wall-52398072_17282 Биологическая ценность белка из некоторых пищевых продуктов. https://vk.com/wall-52398072_17285 Фундамент успеха. Питание с самого начала. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_17303 Фундамент успеха. Питание с самого начала. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_17348 Фундамент успеха. Питание с самого начала. Часть 3 https://vk.com/wall-52398072_17363 Как растут мышцы Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_17383 Как растут мышцы Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_17395 Как растут мышцы. Часть 3. https://vk.com/wall-52398072_17423 Как растут мышцы. Часть 4. https://vk.com/wall-52398072_17567 Как растут мышцы. Часть 5 https://vk.com/wall-52398072_17586 Как растут мышцы. Часть 6 Заключительная. https://vk.com/wall-52398072_17603 Тотальная пересройка Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_17614 Тотальная перестройка Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_17626 Тотальная перестройка Часть 3 https://vk.com/wall-52398072_17640

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 11 марта 2015 в 20:56

О длинной головке замолвите слово…» https://vk.com/wall-52398072_14632 Качаем бицепсы https://vk.com/wall-52398072_14640 Тренинг :: Научный подход к построению трицепсов https://vk.com/wall-52398072_14689 Польза езды на велосипеде. https://vk.com/wall-52398072_14694 Бицепс: Не только длинной головкой… https://vk.com/wall-52398072_14710 Методика тренировок после года занятий. https://vk.com/wall-52398072_14730 Приемная доктора Любера: "Мышцы рук". https://vk.com/wall-52398072_14764 Трицепс: тройной удар. https://vk.com/wall-52398072_14795 Анаболические курсы для первых школьных химарей. https://vk.com/wall-52398072_15128 Жим лёжа в бодибилдинге? Бесполезен! Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_15155 Жим лёжа в бодибилдинге? Бесполезен! Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_15168 "ЖИМ ЛЕЖА" Стюарт МакРоберт Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_15181 "ЖИМ ЛЕЖА" Стюарт МакРоберт Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_15190 "ЖИМ ЛЕЖА" Стюарт МакРоберт Часть 3 https://vk.com/wall-52398072_15196 Грудь: как я правил свою генетику https://vk.com/wall-52398072_15198 Приёмная доктора Любера (грудные). Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_15202 Приёмная доктора Любера (грудные). Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_15206 Приёмная доктора Любера (грудные). Часть 3 https://vk.com/wall-52398072_15214 «КАЧАЕМ» заднюю поверхность бедра. https://vk.com/wall-52398072_15217 Всё о приседаниях. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_15389 Всё о приседаниях. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_15417 Квадрицепсы: запусти механизм роста! https://vk.com/wall-52398072_15442 Становая тяга https://vk.com/wall-52398072_15497 Некоторые замечания по тренингу ног. https://vk.com/wall-52398072_15539 Присед: лучшее упражнение. Пери Рэйдер. https://vk.com/wall-52398072_15569 Развитие мышц бедра: белорусский вариант https://vk.com/wall-52398072_15588 Классный пресс – результат техничного тренинга. https://vk.com/wall-52398072_15612 Тренируем пресс https://vk.com/wall-52398072_15680 Периодизация в бодибилдинге: что это такое? https://vk.com/wall-52398072_15716 Польза свежевыжатых соков. https://vk.com/wall-52398072_15926 Загадка нарушения аппетита: во всём виноват цинк? https://vk.com/wall-52398072_15931 Профилактика травм. Предотвращение катаболизма. https://vk.com/wall-52398072_15987 Позвоночник – фактор риска. https://vk.com/wall-52398072_16003 Локтевой сустав – Хрящ. https://vk.com/wall-52398072_16015 Коленный сустав: наиболее распространённые травмы. https://vk.com/wall-52398072_16032 Профилактика травматизма суставов https://vk.com/wall-52398072_16044 Техника решает все. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16054 Техника решает все. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16068 С чего начать? Ваша первая тренировочная программа. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16082 С чего начать? Ваша первая тренировочная программа. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16093 Семь основных правил тренинга. https://vk.com/wall-52398072_16109 Периодизация тренировочного процесса – взгляд практика. https://vk.com/wall-52398072_16128 Питание для здоровья. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16327 Питание для здоровья Продолжение 2 части https://vk.com/wall-52398072_16329 Питание для здоровья. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16334 Правда об углеводах. Организация диеты и выбор гейнера Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_16342 Правда об углеводах. Организация диеты и выбор гейнера Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_16366

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 11 марта 2015 в 13:14

«Начни с начала, все начни с нуля». Питание и тренинг для начинающих. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_13061 Высокая интенсивность. Адаптация организма https://vk.com/wall-52398072_13066 Два взгляда на набор мышечной массы. https://vk.com/wall-52398072_13076 Жим штанги лежа узким хватом. https://vk.com/wall-52398072_13084 О методах интенсификации тренировочного процесса. https://vk.com/wall-52398072_13098 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД – «В МАССЫ» https://vk.com/wall-52398072_13113 Как сделать свою тренировку по-настоящему «хардкоровой». https://vk.com/wall-52398072_13125 Шесть недель запредельного тренинга https://vk.com/wall-52398072_13168 Немецкий объемный тренинг. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_13178 Немецкий объемный тренинг. Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_13193 Нереальное реально? https://vk.com/wall-52398072_13207 О волшебниках и факирах или Майк Ментцер и его «система». https://vk.com/wall-52398072_13348 Как заставить трицепсы работать лучше? https://vk.com/wall-52398072_13356 Объемный тренинг с большим весом и малым количеством повторений в сете. https://vk.com/wall-52398072_13367 Пирамида не только в Египте. https://vk.com/wall-52398072_13393 Подтяни отстающих! https://vk.com/wall-52398072_13433 Растяжка в фитнесе и бодибилдинге https://vk.com/wall-52398072_13455 Сделай паузу. https://vk.com/wall-52398072_13477 Тип вашего телосложения.Можно ли изменить? https://vk.com/wall-52398072_13492 Название темы: Анаболический индекс https://vk.com/wall-52398072_13536 Тренировка отстающих мышечных групп. https://vk.com/wall-52398072_13562 Тренинг – да здравствует минимализм! Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_13647 Тренинг-да здравствует минимализм. Часть 2. https://vk.com/wall-52398072_13658 Тренинг – да здравствует минимализм! Часть 3. https://vk.com/wall-52398072_13675 Продолжение 3 части https://vk.com/wall-52398072_13683 Тройной дроп-сет наоборот. https://vk.com/wall-52398072_13698 Конкретизируй цели https://vk.com/wall-52398072_13708 Факторы, влияющие на силу человека https://vk.com/wall-52398072_13721 Энциклопедия заблуждений. https://vk.com/wall-52398072_13752 Специализация на спину. Часть первая. https://vk.com/wall-52398072_13783 Специализация на спину. Часть вторая. https://vk.com/wall-52398072_13806 Методика развития мышц спины. https://vk.com/wall-52398072_13835 Методика спины Берковича. https://vk.com/wall-52398072_14065 Обеспечь себе надежный тыл https://vk.com/wall-52398072_14089 Оценка развития мышц спины https://vk.com/wall-52398072_14121 Спина по максимуму. https://vk.com/wall-52398072_14148 Спина: больше, шире, рельефнее. (Записки фаната тренинга спины) Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_14187 Спина: больше, шире, рельефнее. (Записки фаната тренинга спины) Часть2 https://vk.com/wall-52398072_14207 Методика тренировки дельтовидных мышц Алексея Шабуни. https://vk.com/wall-52398072_14224 Подари своим дельтам новое 3-D измерение! Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_14246 Подари своим дельтам новое 3-D измерение! Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_14275 Широкие плечи – необходимое условие для победы. https://vk.com/wall-52398072_14310 Шраги https://vk.com/wall-52398072_14354 Приемная доктора Любера "Косая Сажень в плечах". Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_14580 Приемная доктора Любера "Косая Сажень в плечах". Часть 2 https://vk.com/wall-52398072_14596 Приемная доктора Любера "Косая Сажень в плечах". Часть 3 https://vk.com/wall-52398072_14611 Питание https://vk.com/wall-52398072_14625

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 10 марта 2015 в 02:25

Кашеварь! Здоровей! https://vk.com/wall-52398072_11938 Признаки того что вы бодибилдер :D https://vk.com/wall-52398072_11946 Как «выжить» без спортивных пищевых добавок? https://vk.com/wall-52398072_12003 Что делать если отстает трицепс? https://vk.com/wall-52398072_12108 Присед сделал, быстро, бл*ть! https://vk.com/wall-52398072_12129 Особенности жима лежа https://vk.com/wall-52398072_12148 Программа тренировок Криса Хемсворта https://vk.com/wall-52398072_12165 Очень важный момент https://vk.com/wall-52398072_12169 ПРИСЕДАНИЯ ЗЕРЧЕРА для развития силы, выносливости и координации. (не для новичков) https://vk.com/wall-52398072_12186 РАСТЯЖКА И МЫШЕЧНЫЙ РОСТ https://vk.com/wall-52398072_12193 Мышечная масса зависит от здоровья костей https://vk.com/wall-52398072_12204 Положение локтей при жиме лежа https://vk.com/wall-52398072_12211 Настоящих атлетов с тощей шеей не бывает https://vk.com/wall-52398072_12225 Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот https://vk.com/wall-52398072_12245 КОГДА СЛЕДУЕТ ПРЕКРАТИТЬ ТРЕНИРОВКУ. https://vk.com/wall-52398072_12258 ЕСЛИ ОТ ЖИМА ЛЕЖА ЗАБOЛЕЛИ ПЛЕЧИ, ПОМЕНЯЙ ШТАНГУ НА ГАНТЕЛИ. https://vk.com/wall-52398072_12266 Хочешь похудеть? Тренируйся тяжело! https://vk.com/wall-52398072_12285 КАК ПРОЖИТЬ ЭТУ НОЧЬ? https://vk.com/wall-52398072_12414 К вопросу о количестве повторов в подходе и их влиянии на гипертрофию https://vk.com/wall-52398072_12422 Увеличь рабочие веса на 10% всего за 6 тренировок! https://vk.com/wall-52398072_12428 10 самых полезных продуктов https://vk.com/wall-52398072_12447 Журнал Культура Тела. Январь 2001 года. Александр Вишневский об увеличении объема рук https://vk.com/wall-52398072_12456 Как бороться с мышечной болью после тренировки? https://vk.com/wall-52398072_12475 "НА ЗАМЕТКУ" https://vk.com/wall-52398072_12488 Тренировки для набора Массы 6 советов. https://vk.com/wall-52398072_12496 Восстановление после секса https://vk.com/wall-52398072_12512 Плюсы и минусы использования блоков в бодибилдинге https://vk.com/wall-52398072_12532 Дельты https://vk.com/wall-52398072_12543 Примеры силового тренинга для увеличения силовых показателей https://vk.com/wall-52398072_12549 10 Заповедей Атлета. https://vk.com/wall-52398072_12564 Супергрудные! Список упражнений для каждой области! https://vk.com/wall-52398072_12654 СУПЕРТРЕНИНГ ДЛЯ РУК https://vk.com/wall-52398072_12664 Можно ли только с помощью пауэрлифтинга построить великолепное тело? https://vk.com/wall-52398072_12668 Слабые места в приседаниях https://vk.com/wall-52398072_12682 Классическая программа тренировок https://vk.com/wall-52398072_12691 10 шагов к естественному большому телу https://vk.com/wall-52398072_12739 Чем различаются тренировки на силу, массу и рельеф... https://vk.com/wall-52398072_12744 Спортивное питание – «ХУ из ХУ»? https://vk.com/wall-52398072_12776 10 основных ошибок, которые Вы можете допустить в Вашей диете. https://vk.com/wall-52398072_12793 ВЕСА: большие, умеренные или маленькие? https://vk.com/wall-52398072_12814 О пользе сокращения амплитуды движения. https://vk.com/wall-52398072_12822 Жиросжигающая тренировка. Часть1 https://vk.com/wall-52398072_12837 Жиросжигающая тренировка. часть 2 https://vk.com/wall-52398072_12877 Кирпичи, из которых строится программа https://vk.com/wall-52398072_12913 Несколько исследований, касающихся протеина. https://vk.com/wall-52398072_13036 Обмен веществ https://vk.com/wall-52398072_13050 «Начни с начала, все начни с нуля». Питание и тренинг для начинающих. Часть 1 https://vk.com/wall-52398072_13055

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 9 марта 2015 в 13:56

Программа тренировок «Супертренинг» Майка Ментцера https://vk.com/wall-52398072_10272 О жире https://vk.com/wall-52398072_10287 СУШКА ТЕЛА — СОВЕТЫ https://vk.com/wall-52398072_10376 Питание для роста мышц https://vk.com/wall-52398072_10401 Тренинг до «отказа» https://vk.com/wall-52398072_10450 КОФЕИН КАК СПОРТИВНАЯ ДОБАВКА https://vk.com/wall-52398072_10463 Меню бодибилдера https://vk.com/wall-52398072_10474 9 основных заблуждений в железном спорте https://vk.com/wall-52398072_10491 Очистка перед соревнованиями https://vk.com/wall-52398072_10602 Программа для развития взрывной силы: https://vk.com/wall-52398072_10614 Как повысить аппетит? https://vk.com/wall-52398072_10623 Набор мышечной массы. 11 практических советов https://vk.com/wall-52398072_10653 Все что нужно для большого жима! https://vk.com/wall-52398072_10666 СЫР. https://vk.com/wall-52398072_10675 Рыбий жир https://vk.com/wall-52398072_10696 Протеин https://vk.com/wall-52398072_10730 Идеальный завтрак https://vk.com/wall-52398072_10759 Тестостеронь - Доминируй https://vk.com/wall-52398072_10773 Только присед, только хардкор! https://vk.com/wall-52398072_10788 Не гонись за весом, блеать! https://vk.com/wall-52398072_10795 Становая тяга от Тома МакКаллоу (Tom McCullough) https://vk.com/wall-52398072_10813 Концентрируйся, будь мужиком! https://vk.com/wall-52398072_10976 Фактор телосложения https://vk.com/wall-52398072_10988 Сушка мышц https://vk.com/wall-52398072_10999 Особенности питания при наборе мышечной массы. https://vk.com/wall-52398072_11016 "ПЛОХИЕ" И "ХОРОШИЕ" УГЛЕВОДЫ https://vk.com/wall-52398072_11069 Техники тренировки: суперсет и трисет https://vk.com/wall-52398072_11084 8 мифов о силовых тренировках https://vk.com/wall-52398072_11094 Несколько фактов о сушке https://vk.com/wall-52398072_11116 Какой гриф должен быть у штанги? - советы профессионалов https://vk.com/wall-52398072_11146 Интервальный тренинг для бодибилдеров https://vk.com/wall-52398072_11167 Виды становой тяги. https://vk.com/wall-52398072_11195 Увеличиваем скорость бега. https://vk.com/wall-52398072_11318 Тренировка задних дельт. Суперсет https://vk.com/wall-52398072_11324 6 мотивационных советов, когда вы в депрессии. https://vk.com/wall-52398072_11332 Жиросжигатели существуют в двух вариантах: термогеники и липотропики. https://vk.com/wall-52398072_11343 Правило пяти секунд. https://vk.com/wall-52398072_11357 Бодибилдинг – что нас вдохновляет? https://vk.com/wall-52398072_11368 Гипертреннинг ног. https://vk.com/wall-52398072_11382 Борись Не ленись https://vk.com/wall-52398072_11412 Бодибилдинг – это образ жизни. https://vk.com/wall-52398072_11432 Как увеличить тестостерон естественным образом? https://vk.com/wall-52398072_11445 Бюджетный бодибилдинг https://vk.com/wall-52398072_11481 Как бодибилдинг может помочь в общении https://vk.com/wall-52398072_11556 10 причин выбрать тренажерный зал вместо секса https://vk.com/wall-52398072_11739 Эфедрин https://vk.com/wall-52398072_11760 Травмы позвоночника часть 1 https://vk.com/wall-52398072_11774 Травмы позвоночника часть 2 https://vk.com/wall-52398072_11798 Что значит быть бодибилдером? https://vk.com/wall-52398072_11806 Что такое пауэрлифтинг? https://vk.com/wall-52398072_11829 Вечный вопрос "Почему?" https://vk.com/wall-52398072_11852 Тренировки – это пустая трата времени? https://vk.com/wall-52398072_11889 Для совсем новичков в железе! https://vk.com/wall-52398072_11916 Береги колени! https://vk.com/wall-52398072_11926

ANABOLISM — бодибилдинг / фитнес комментирует → Опубликованные статьи 9 марта 2015 в 06:32

Каждый бодибилдер знает Яиц много не бывает. https://vk.com/wall-52398072_8396 Если не растет рабочий вес штанги https://vk.com/wall-52398072_8429 Тренировочные принципы для спортсменов среднего уровня от Джо Вейдера. https://vk.com/wall-52398072_8445 Удивляй Суперсеть! https://vk.com/wall-52398072_8454 Всё ещё курите? Ждите расправы. https://vk.com/wall-52398072_8477 Руки Арнольда https://vk.com/wall-52398072_8487 Билдеры и лифтеры . Застой силовых? Не идет рост? Советы для вас. https://vk.com/wall-52398072_8511 "Настраивайся и концентрируйся " Советы https://vk.com/wall-52398072_8517 Качай Сиськи https://vk.com/wall-52398072_8825 Суть красоты и силы https://vk.com/wall-52398072_8840 Не найду время на зал https://vk.com/wall-52398072_8847 Сушка мышц https://vk.com/wall-52398072_8861 Мышцы груди https://vk.com/wall-52398072_8874 Ягодицы или как нравиться девушкам https://vk.com/wall-52398072_8894 Зеленый чай https://vk.com/wall-52398072_9016 ЭКА https://vk.com/wall-52398072_9028 Изучаем глубже наши мышцы! https://vk.com/wall-52398072_9034 Мифы Легенды https://vk.com/wall-52398072_9042 Тренировки https://vk.com/wall-52398072_9052 Жать или приседать, вот в чём вопрос. https://vk.com/wall-52398072_9059 Спортивное питание https://vk.com/wall-52398072_9092 Нетрадиционные способы приседаний (со штангой на груди и др.) https://vk.com/wall-52398072_9116 ВСАА https://vk.com/wall-52398072_9149 Как не стать изгоем или этикет в тренажерном зале. https://vk.com/wall-52398072_9160 Энимал Пак https://vk.com/wall-52398072_9203 Моральная страховка https://vk.com/wall-52398072_9241 Базовые упражнения для каждой мышечной группы https://vk.com/wall-52398072_9267 Почему бросают тренировки https://vk.com/wall-52398072_9395 Хочешь разнообразить тренировки, попробуй пирамиду! https://vk.com/wall-52398072_9416 Супертренинг ног https://vk.com/wall-52398072_9428 Тренировка голени https://vk.com/wall-52398072_9439 Приседания https://vk.com/wall-52398072_9463 Статья на тему извечного выбора между тренажерами или свободными отягощениями. https://vk.com/wall-52398072_9468 Тестостерон, питание и анаболизм https://vk.com/wall-52398072_9482 Руки поясница https://vk.com/wall-52398072_9496 Изменяйте тренировки секрет в прорыве с застоя (часть 1) https://vk.com/wall-52398072_9547 Изменяйте тренировки секрет в прорыве с застоя (часть 2) https://vk.com/wall-52398072_9578 Прокачка дельт - Дориан Ятс https://vk.com/wall-52398072_9663 7 причин почему алкоголь не совместим с Бодибилдингом https://vk.com/wall-52398072_9781 Хитрости для роста мышц https://vk.com/wall-52398072_9792 Паши Интенсивней https://vk.com/wall-52398072_9805 Становая тяга https://vk.com/wall-52398072_9816 Жми Выжимай https://vk.com/wall-52398072_9828 И снова и снова о приседаниях... https://vk.com/wall-52398072_9835 Гликоген https://vk.com/wall-52398072_9842 Сон https://vk.com/wall-52398072_9874 Пампингуй, не пампингуй всё равно получишь... результат. https://vk.com/wall-52398072_9884 Силовой фундамент https://vk.com/wall-52398072_9905 Тяга в наклоне https://vk.com/wall-52398072_9935 Метод 21 на бицепс. https://vk.com/wall-52398072_9952 Скорость роста https://vk.com/wall-52398072_10024 Сколько белка усваивается за раз? https://vk.com/wall-52398072_10174 Основные принципы диеты для похудения https://vk.com/wall-52398072_10216 Витамин С https://vk.com/wall-52398072_10245 О пользе витаминов https://vk.com/wall-52398072_10256