Комментарии на сайте

Виктория Зайка комментирует → когда у вас новое поступление товара? 27 марта 2015 в 16:37

где посмотреть календарь соревнований по фитнес-бикини? в екб вообще проходят такие?

Вредный Спортсмен комментирует → когда у вас новое поступление товара? 27 марта 2015 в 12:22

Евгений, пиши в личку я глава группы что нибудь придумаем)

Евгений Полушкин комментирует → когда у вас новое поступление товара? 27 марта 2015 в 08:51

я ем всё в подряд, мясо, яйца, молоко, читал что детское питание хорошо помогает, кучу всего переел, а вес никак не могу набрать, занимаюсь по пять часов. Делал всё по программе, был свой график. Хочу на качатся. А толку нет вообще. Что мне еще можно сделать, подскажите пожалуйста?

Вредный Спортсмен комментирует → когда у вас новое поступление товара? 26 марта 2015 в 11:25

Саня пиши уже в личку блин засранец :D и так частый клиент уж должен знать!)

Александр Чесноков комментирует → когда у вас новое поступление товара? 25 марта 2015 в 21:08

когда снова поступление товара будет?

Фитнес, бодибилдинг и спорт. питание "BAST GYM" комментирует → когда у вас новое поступление товара? 25 марта 2015 в 17:38

9 ошибок, мешающих расти Застой... Это для качка хуже атомной войны! В чем же главная причина застоя? В том-то и дело, что главной причины нет. Ниже я предлагаю вам список из 9 типичных промашек. Думайте, анализируйте, ищите свое. Ошибка 1: Вы тренируетесь с одними и теми же весами. Проще простого сказать: увеличивайте тренировочные веса. А если они не растут? Вы добавили вес и легли под штангу для жима, а новый вес ну никак не идет! Больше того, порою, случается неожиданный откат результатов: ты приходишь в зал, а тебе не дается даже привычный рабочий вес! Знаете, в чем секрет, братцы? Силу растят по другой методике - единичными повторами с околопредельным весом! Ну а система многоповторных сетов предполагает относительно скромные тренировочные веса. Иначе 8-12 повторений, да еще в 4-6 сетах никак не одолеть. Откуда же тут взяться силе? Как лечится? Надо тренироваться циклами. По крайней мере, дважды за год вам надо проводить чисто силовые циклы длиной в месяц-полтора. Ошибка 2: Использование чрезмерных весов Вполне понятное желание побыстрее заполучить бицепс под 50 см частенько заставляет нас перебарщивать с тренировочным весом. Вот типичный симптом "болезни" - в любом упражнении последние 2-3 повтора у вас получаются вкривь-вкось, с зубовным скрежетом, который слышит весь зал. Ошибка 3: Мало отдыха между тренировками Классикой бодибилдинга считаются 3 тренировки в неделю. Если вам хочется ходить в зал чаще, то те же самые три тренировки надо "разрубить" на комплексы помельче - по числу более частых походов в зал. Получится, что в иные дни вы будете делать всего по 2-3 упражнения. Что, мало? Как бы не так! Весь секрет в том, что "ускорить" восстановление мышц усилием воли никак нельзя. Короче, тут как с деньгами. Спустить легко, заработать- трудно Ошибка 4: Страх перед упражнениями Кряхтящие под тяжеленной штангой ветераны - не лучший аргумент в пользу базовых упражнений, вроде становой или приседаний. Новичкам мерещится, что сами они должны начинать с чего попроще, например, с жима ногами. Ну а потом, когда, мол, силенок прибавится, возьмемся за приседания. Грубейшая ошибка! Ошибка 5: Тренинг с прохладцей В зале частенько можно видеть ребят, которые помногу болтают друг с другом... Психологи считают, что это вполне простительный недостаток, поскольку зал - это тот редкий случай, когда вы окружены союзниками и единомышленниками. И все же советуют перенести общение в раздевалку или клубный бар. Ошибка 6: Пренебрежение здоровьем Здесь речь пойдет не о простом лозунге. Здоровье - высшая ценность для культуриста по той причине, что из больного организма много не выжмешь. Так что, за здоровьем надо следить и регулярно обследоваться, чтобы вовремя засечь начинающуюся хворь и быстрее вылечить. Ошибка 7: Упрямство Вы тренируетесь уже не один месяц по одной и той же схеме. Результата нет как нет, а вы все равно не меняете схему. Знакомо? Казалось бы, причина такого поведения ясна - нехватка извилин. Ошибка 8: Недооценка себя Иногда приходиться слышать, что, мол, культурист должен верить в себя. Какая глупость, братцы! Бодибилдинг - это не игра в кости. Тут вера в личную удачу совсем не нужна. Тренировочный процесс планируется и просчитывается на годы вперед. Если вы тренируетесь по плану и по правилам, задуманный результат обязательно придет. А куда он денется? Ошибка 9: Недооценка роли питания Мышцы, увы, не растут из воздуха. Как бы напряженно вы ни занимались в зале, устойчивого роста мышц не будет, если тренировки не подкреплены с полноценным, сбалансированным рационом. Повторяем, для культуриста питание - основополагающий фактор, причем важно все: что, когда и сколько. Питание стимулирует мышечный рост, ускоряет восстановление и отвечает за секрецию анаболических гормонов. На нерегулярном, скудном меню бицепс в 50 см не построишь.

Серёга Михайличенко комментирует → когда у вас новое поступление товара? 25 марта 2015 в 17:38

Ребят не растет жим, что мне делать?

Андрей Кондробаев комментирует → Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно…..Как 25 марта 2015 в 12:30

Кто - нибудь пробовал без спецподготовки на шесте выступать ?! Дохлый номер ... Так что, если хотят стриптизом девчонки зарабатывать - хочешь - не хочешь, а тренироваться в спортзале придётся ...

Елена Нестерова комментирует → Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно…..Как 16 марта 2015 в 15:22

Девочки стриптизерши занимаются помимо своих тренеровок еще по 9 часов в неделю в тренажерном зале!!!!! Вот и спрашивайте совместим ли спорт и стриптиз!!!

Анюта Антонова комментирует → Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно…..Как 13 марта 2015 в 08:28

Уже сам танец/стриптиз подразумевает своего рода фитнес. Растяжка, пластика, развитие устойчивости и т.д., а некоторые движения вообще требуют физических усилий. Танец на пилоне, требует силовых нагрузок, для этого нужна хорошая физическая подготовка. Сейчас уже есть направление как пилон-фитнес. Рекомендую :) Полезно и красиво, для себя любимой(го). Ответ по теме: СОВМЕСТИМЫ :)

Ксения Онищенко комментирует → Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно…..Как 11 марта 2015 в 15:55

имхо, когда фигура лишена недостатков, намного проще танцевать...не думаешь о том, что где-то что-то свисает))) ну и, соответственно, отдаешься полностью танцу...

Никита Чевычалов комментирует → Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно…..Как 6 марта 2015 в 02:30

Екатерине: Ну на счет "ВОТ БЫ МНЕ ПОЙТИ!!" это вряд ли:-) С пластикой у вас и так все супер!

Екатерина Егошина комментирует → Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно…..Как 5 марта 2015 в 05:38

стриптиз это здорово, кроме того, современные танцевальные студии предлагают разнообразные выриации данного танца для обучения ))) Это так здорово! Многие мои знакомые, которые посещили студии, говорили, что такие танцы очень хорошо развивают пластику, женственность, поднимают настроение)) (Никите: ВОТ БЫ МНЕ ПОЙТИ!!!)

Никита Чевычалов комментирует → Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно…..Как 5 марта 2015 в 05:38

Добрый день! Собираюсь, что? В стриптиз податься? …нет конечно. У меня есть любимая работа, которая меня полностью устраивает. Мне больше наблюдать за этим действием нравится, просто расстраивает то, что все чаще как-то туда берут кого попало и поэтому часто такой танец выглядит отвратительно.

Никита Чевычалов комментирует → Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно…..Как 5 марта 2015 в 05:38

Я хотел обсудить тему стриптиза; точнее обсудить участников этой профессии, а именно….. Как вы считаете должны ли стриптизеры заниматься фитнесом и иметь красивую фигуру (как женщины так и, разумеется, мужчины) или же достаточно быть просто человеком без комплексов и уметь двигаться под музыку?

Магомед Даудов комментирует → Есть расхожее мнение, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, "вся 30 марта 2015 в 14:47

Никита,а есть такое упражнение чтобы уменьшить задницу?,заранее спасибо

Артем Москалюк комментирует → Есть расхожее мнение, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, "вся 30 марта 2015 в 04:23

О чем таком ты говоришь,я и не писал,что разбираюсь в химии...после моего мнения стояли знак"???" и фраза" не уверен".Компетентный ты наш,единственное что у тебя получается,это перевод стрелок и отход от темы,а за свои слова ответить не можешь...

Валерий Михеев комментирует → Есть расхожее мнение, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, "вся 30 марта 2015 в 02:29

Я конечно не кастрированный баран, но не чувак это точно. На твои выводы мне наплевать, так как по твоим постам видна твоя не грамотность, некомпетентность в этом вопросе. Я тебе не энциклопедия, чтобы перед тобой сдесь распинаться. Разберись хотя бы что такое аминокислоты и что такое стеройды (аминокислоты с фармой спутать ну ты ваще дал...). По мере изучения этой темы будут тебе и конкретные имена.

Артем Москалюк комментирует → Есть расхожее мнение, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, "вся 29 марта 2015 в 16:04

"где-то" "по-моему" "70 года"(ты о чем?)+ никаких футбольных имен,так не пойдет чувак,ты КОНКРЕТНО написал,делаю о тебе аналогичные выводы.....

Валерий Михеев комментирует → Есть расхожее мнение, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, "вся 29 марта 2015 в 15:17

Что тебе отвечать, если ты не различаешь химию и спортпит... А насчёт проф. спортсменов... Например в 70 годах где-то в ГДР помойму существовала государственная программа по использованию стеройдов, дабы забирать себе побольше медалей... Спорт-это политика уже давно...