Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Лента активности3348 дней назад
Дмитрий Чёрный
добавляет комментарий на странице Тренировочные программы:
Ребят, посоветуете программы тренировок для девушек)P.S. Не для меня
3348 дней назад
Я уже писал, что люблю унилатеральные упражнения, которые сильно растягивают мышцу в конце повторения. Зачем отказываться от пользы, которую приносит ра
3348 дней назад
Ребят можно вопрос, рост 171, вес 81, занимаюсь в зале уже как месяц, ем 3-4 раза в день, в основном это гречка, (рис) с грудкой, перед сном выпиваю кефир, вообщем
3348 дней назад
Василий Соловьев
добавляет комментарий на странице Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди???:
15 лет, вес 65кг, жим 90 динамикой. чистыми 85
3348 дней назад
Вопрос: если я буду просто без спорт-пита оижематься на кулаках по 50 раз день через день,подкачаю ли так грудак? И за сколтко?
3348 дней назад
Хрустии колено, но не болит, что делать?
3348 дней назад
3348 дней назад
Андрей, вполне, кстати можно. Мышцы-антагонисты вместе тренируют, это один из вариантов прорамм. В твоем случае это и есть "грудь-спина"Еще как вариант, мо
3348 дней назад
3348 дней назад
обычные упражнение в количестве повторений, 20-30 раз, скручивание, обратные скуричивание, на турнике подьем ног,и на косые любое упражнение.... по 3-4 подход
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025 |