Комментарии на сайте

Алексей Воронов комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 20 марта 2015 в 19:18

С железом занимаюсь час-полтора, кардио - 30 минут

Алексей Воронов комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 20 марта 2015 в 19:18

Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом через день, делаю кардио через день. Таким образом, физнагрузка каждый день. Занимаюсь по 4-дневному сплиту, то есть все тело прокачиваю за 8 дней. Буду благодарен за адекватную критику и советы.

Алексей Воронов комментирует → Кто для вас Андреас Мюнцер- герой или жертва? 28 марта 2015 в 15:21

Илья, он и в первые годы тоже был вынужден ее принимать!

Илья Чертес комментирует → Кто для вас Андреас Мюнцер- герой или жертва? 26 марта 2015 в 02:37

Свобода выбора доступна каждому. Андреас в последние годы вынужден был принимать (химию), поддерживать форму круглый год.

БОДИБИЛДИНГ комментирует → Кто для вас Андреас Мюнцер- герой или жертва? 16 марта 2015 в 16:17

Дмитрий, что значит еда?

Дмитрий Чёрный комментирует → Кто для вас Андреас Мюнцер- герой или жертва? 16 марта 2015 в 08:42

еда и ничего больше

Александр Чесноков комментирует → Кто для вас Андреас Мюнцер- герой или жертва? 15 марта 2015 в 20:24

Обезвоживание организма.Диуретики...Остановка работы почек. Похожая же ситуация была и у майка ментцера.Он ехал в автобусе и думал доживет он или нет,до соревнований.Это реалии спорта от них ни куда не дется.Сейчас кстати есть даже специальные материалы и статьи связанные с перелетами а аклематизацией в период сушки.

Alex Ratmirov комментирует → Кто для вас Андреас Мюнцер- герой или жертва? 12 марта 2015 в 16:48

Ну что тогда с ним случилось на самом деле?

Александр Чесноков комментирует → Кто для вас Андреас Мюнцер- герой или жертва? 12 марта 2015 в 16:10

Как то странно поставлен вопрос... Ни тот и не другой. Он профессионал. И самый настоящий атлет. Кстати про печень,не чего подобного и неговорили что она у него разваливалась.Это уже приписки.

Alex Ratmirov комментирует → Кто для вас Андреас Мюнцер- герой или жертва? 12 марта 2015 в 16:10

я думаю он знал на что идет, принимая столько химии и диуретиков...

Дмитрий Чёрный комментирует → помогите составить тренировочный план? 30 марта 2015 в 10:21

Алексей, мало мне)

Алексей Воронов комментирует → помогите составить тренировочный план? 29 марта 2015 в 04:28

Дмитрий, куда тебе, ты и так здоровый!

Дмитрий Чёрный комментирует → помогите составить тренировочный план? 29 марта 2015 в 04:28

Алексей, набор массы,рост 186,вес 87)

Валерий Михеев комментирует → 1) турник обычный хват1 разминочный подход,2х102) турник широкий хват4х103) турник широкий 27 марта 2015 в 07:04

"КАТЕХИЗИС КУЛЬТУРИСТА" http://fit4life.ru/partner/leon/katechisis "ГИПЕРПЛАЗИЯ: Как Победить Гены" http://fit4life.ru/partner/leon/giperplazia "ТУШКУ НА ПРОСУШКУ" http://fit4life.ru/partner/leon/ripped "АНАБОЛИКУМ:Темная Сторона Силы" http://fit4life.ru/partner/leon/anabolicum1 "МУЖСКАЯ СХЕМА" http://fit4life.ru/partner/leon/patience "КАТЕХИЗИС ЧЕЛОВЕКА" http://fit4life.ru/partner/leon/homo

Алексей Воронов комментирует → 1) турник обычный хват1 разминочный подход,2х102) турник широкий хват4х103) турник широкий 27 марта 2015 в 07:04

Уважаемые спортсмены! Турники, брусья и шахматы - это всё здорово, но это не бодибилдинг. Будьте реалистами!

Елена Нестерова комментирует → 1) турник обычный хват1 разминочный подход,2х102) турник широкий хват4х103) турник широкий 27 марта 2015 в 07:04

1) турник обычный хват 1 разминочный подход,2х10 2) турник широкий хват 4х10 3) турник широкий хват за голову 3х15 3)брусья 4х15 4)вис на турнике,ноги под 90град 3х10

Михаил Середа комментирует → Пускай разъёбаны колени,Пусть гнётся и трещит спина,Пусть вместо крови яд по вене,Пусть 19 февраля 2015 в 11:22

Встал я рано, как обычно. Съел полкурицы с пюре. Лишь чуть было непривычно Сустанон держать в руке. *** Курс метана с омнадреном, Я на пике проходил. Масса пёрла, сила тоже. Я метан боготворил. *** Только омна фирмы “Джеффа”, С красным штампом на ребре, Торкала не так уж сильно, Беспокоила в душе. *** Не было с неё прироста, Я с ретухи лучше рос. И уколы не болели, По утрам всегда понос. *** Долго мучался я с омной. Думал, блин, опять Литва! Хватит деньги экономить, Сустанон колоть пора! *** Сустик мягкий, ароматный, (как сказал у нас Бизон). Димыч говорит: Голландский. Знаю: не лукавит он. *** Шприц беру пятикубовый, И три ампулы ввожу. Надо же, почти не больно! И в спортзал я ухожу. *** Присед, стан, всё прёт прекрасно! Не мешает ничего. Сколько времени напрасно Потерял я без него. *** Люди, вы не экономьте! Покупайте сустанон! Будет сила, будет масса, Стать большим поможет он!

Михаил Середа комментирует → Пускай разъёбаны колени,Пусть гнётся и трещит спина,Пусть вместо крови яд по вене,Пусть 19 февраля 2015 в 11:22

Слаб, сутул, дорога - в зал. Дом обшарпанный, подвал. Сыро, жарко, кровь и пот, Кто-то тянет, кто-то жмет. Бицепс, трицепс, ерунда, Первый месяц - без следа. Силы нет, и массы нет, Зал - прощай, кабак - привет... Через месяц - шанс второй, Жим и бицепс - вновь застой. Тренажеры, фитнес, бег, Ты все так же плач и смех. Снова ждешь, где результат? Сколько можно его ждать? Ты устал, а толку нет. Зал - прощай, кабак - привет... Вновь вернулся, пашешь вновь. Сыро, жарко, пот и кровь. Приседаешь, тянешь, жмешь, Потихонечку растешь. День за днем как ритуал, Вечер - ты спешишь в подвал. Штанга, лавка, стойки - есть, И поэтому ты здесь. Вес. Разминка. Пять по пять. Жать, тянуть и приседать. Травмы, боль и финалгон. Как лечить? Покой и сон. Витамины, протеин, Нашатырь и креатин. Колешь, ешь, вдыхаешь, пьешь, Тренируешься - растешь. Связки - в хлам, суставы - в хлам, Тут болит, и колет там. Старость надо уважать, Вес поставьте - буду жать!!!!))))))))))

Михаил Середа комментирует → Пускай разъёбаны колени,Пусть гнётся и трещит спина,Пусть вместо крови яд по вене,Пусть 19 февраля 2015 в 11:22

Пускай разъёбаны колени, Пусть гнётся и трещит спина, Пусть вместо крови яд по вене, Пусть связки рвутся как струна. Пускай тошнит от протеина, Пусть шприц из задницы торчит, Пускай желта моя урина, Пускай метан во рту горчит. Пускай мозоли от насечки, Пусть с губ моих слетает стон, Пусть вместо шашлыка и речки Пусть слышу я железа звон! Мне наплевать на эти беды! Я жду тот який краткий миг, Когда дыхание Победы Из сердца вырывает крик

Денис Колесников комментирует → №001. А я не стану импотентом от протеина?№002. А сколько я наращу килограммов мышц от 29 марта 2015 в 23:31

это пиздец товарищи)