Комментарии на сайте

Дмитрий Чёрный комментирует → Отстают от больших мышечных групп,ног,спины и грудных,плечи так же норм растут)Что делать 25 марта 2015 в 19:18

Алексей, так и поступлю)изменил программу свою)

Алексей Воронов комментирует → Отстают от больших мышечных групп,ног,спины и грудных,плечи так же норм растут)Что делать 25 марта 2015 в 19:18

Дмитрий, идеально перед и после дня рук сделать день отдыха

Дмитрий Чёрный комментирует → Отстают от больших мышечных групп,ног,спины и грудных,плечи так же норм растут)Что делать 25 марта 2015 в 19:18

Отстают от больших мышечных групп,ног,спины и грудных,плечи так же норм растут) Что делать подскажите? тренируюсь 3 раза в неделю.

БОДИБИЛДИНГ комментирует → Друзья, задаем вопросы, получаем ответы! Всё, что касается бодибилдинга... 22 марта 2015 в 12:14

Дмитрий, обращайся. Я уверен, что мы еще не обсудили все вопросы...Бодибилдинг - это тема неисчерпаемая!

БОДИБИЛДИНГ комментирует → Друзья, задаем вопросы, получаем ответы! Всё, что касается бодибилдинга... 22 марта 2015 в 12:14

Дмитрий, Андреас Мюнцер считает, что нужно. Да, при работе на спину нагрузка на задний пучок дельт тоже идет, но для максимального развития этой мышечной группы (которая у большинства является слабым местом) лучше делать хотя бы 1 прицельное упражнение в неделю.

Alex Ratmirov комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 30 марта 2015 в 19:37

Дмитрий, я давно не качал их вместе, но помню, что ощущения были хорошие. У меня нет конца недели, так как нет выходных) тренировка с железом просто каждый второй день...

Дмитрий Чёрный комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 30 марта 2015 в 15:17

Alex, а тебе вообще удобно грудь+спину в конце недели качать?

Alex Ratmirov комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 28 марта 2015 в 15:02

Дмитрий, поторопиться мне нужно, только бы программу правильную выбрать)

Дмитрий Чёрный комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 27 марта 2015 в 12:59

Alex, я даже не знаю лично мне одного раза в неделю достаточно руки сделать) смысл делать два раза,мне кажется так рост будет еще медленней) куда торопится та)

Alex Ratmirov комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 27 марта 2015 в 09:09

Дмитрий, хотел посоветоваться, есть ли смысл в такой программе: руки, ноги+плечи, руки, грудь+спина? Руки пздц отстают...

БОДИБИЛДИНГ комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 26 марта 2015 в 01:04

Дмитрий, нам же Доктор Любер не советовал делать становую

Дмитрий Чёрный комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 25 марта 2015 в 20:04

Алексей, грудь делаю(верх,низ)гантелями добиваю,разводка. спина потом становая,тяга к поясу,потом в блоке тяги. руки трицепс сперва делаю.французский и в блоке добиваю. бицепс со штангой,потом гантелями,и молот тоже делаю в конце.

Алексей Воронов комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 25 марта 2015 в 04:02

Дмитрий, я имею ввиду биц-триц или триц-биц, или чередование упражнений? Грудь-спина по порядку или суперсеты и т.д. Расскажи поподробней пожалуйста!

Дмитрий Чёрный комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 24 марта 2015 в 23:32

Алексей, сегодня грудь+спина в четверг руки)

Алексей Воронов комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 23 марта 2015 в 03:10

Дмитрий, а в каком порядке делаешь руки и грудь+спина?

Дмитрий Чёрный комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 22 марта 2015 в 00:58

сам так же занимаюсь) мне нравится)

Алексей Воронов комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 22 марта 2015 в 00:07

Дмитрий, сейчас думаю перейти на другую программу: руки, ноги+плечи, грудь+спина. Что думаешь о таком варианте?

Алексей Воронов комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 21 марта 2015 в 08:48

Дмитрий, у меня хорошо сочетается: 3 упр на грудь, далее жим стоя, махи вбок, махи перед собой

Алексей Воронов комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 20 марта 2015 в 23:33

Дмитрий, ну так ведь и остаётся их только добить, а потом неделю отдых

Дмитрий Чёрный комментирует → Ну что качки, настало время поговорить о моих тренировках! Итак, я тренируюсь с железом 20 марта 2015 в 19:18

Алексей, грудь и плечи норм разве? просто в жимах плечи и так нагружаются неплохо ведь)