Комментарии на сайте

Роман Пащенко комментирует → Помогите по спортпиту 30 марта 2015 в 05:53

Artem, эх нервы нервы .)))))

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 30 марта 2015 в 05:01

Роман, я запоминал сайты? Записывал специально для тебя?

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 30 марта 2015 в 03:46

Роман, в общем я не хочу с тобой вести дискуссию, если не можешь объяснить мне по теме то прошу не писать

Роман Пащенко комментирует → Помогите по спортпиту 30 марта 2015 в 02:46

Artem, Читал много статей что на кг веса для роста мышц нужно около 2-2,5 гр белка на килограмм собственного веса, то есть мне с моим 90 кг нужно около 200гр, но как достичь 200 гр если при приеме коктейля больше 30 грамм белка не рекомендуется? (тоже из статей) твои слова. раз читал стати значит знаешь где они есть)

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 30 марта 2015 в 02:46

Роман, для чего я должен заходить на какие то сайты и давать ссылку тебе? Если я не знаю правда это или нет, то я и спрашиваю. Ты же вкалываешь свою теорию, ни на чем не основанную

Роман Пащенко комментирует → Помогите по спортпиту 30 марта 2015 в 01:53

тогда опять таки из ваших статей из которых вы берете такую инфу о 30гр. Топовые бодибилдеры во время соревнований весят около 120 кг. Такая масса требует 5000-6000 калорий в сутки. Во время сушки в их рационе практически нет углеводов, но очень много белка. Давайте посчитаем, сколько у них получается за 1 прием пищи. 1000 г белка = 4000 калорий. Если разделить на 8 приемов пищи = 125 г белка за один прием. Это в 4 раза больше среднестатистической нормы! Если бы белок не усваивался, бодибилдеры просто не смогли бы вырасти до таких размеров

Роман Пащенко комментирует → Помогите по спортпиту 30 марта 2015 в 00:29

и спросив где написано что только 30гр за раз. мне так и не ответили. чтож тут продолжать

Роман Пащенко комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 23:50

Artem, тебе уже ответили

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 19:33

Роман, что понятно? Я задал вопрос, но в итоге увидел кучу обсуждений и ни одного ответа знающего человека

Роман Пащенко комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 19:01

Artem, понятно. вобщем)

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 17:59

Роман, сам в поиске вбей

Роман Пащенко комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 17:03

нука дайте ссылку где написано про 30гр.

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 15:56

Дмитрий, в неделю

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 15:07

Тренируюсь 5 раз в день

Дмитрий Чёрный комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 13:47

Artem, если не растешь значит что то не правильно делаешь я росту и не загоняюсь)да он мне ввобще сказал что нада 6 раз в неделю тренироваться чтоб не стоять на месте.гипер востоновление аналагоично перетренеровонности

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 13:25

Дмитрий, ну лучше правильно чем в пустую

Дмитрий Чёрный комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 12:36

Artem, знаешь я не загоняюсь на счет этого просто ем очень хорошо и постоянно росту.главное не загоняться

Артем Москалюк комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 12:16

Дмитрий, вот об этом я м говорю, так как мне добиться этих 2-2.5 грамм на килограмм?

Дмитрий Чёрный комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 09:12

Artem, я когда что нить вычитывал с инеа и подходил к нему спрашивал он подъёбывал мол где ты такое вычитываешь

Дмитрий Чёрный комментирует → Помогите по спортпиту 29 марта 2015 в 05:55

Artem, а не счет 30 гр тренер говорил что больше за один прием не усваевается