|
тв 500?))это меня восстановит быстрее?)
|
|
|
|
Налей в полтарашку горячей воды и катайся на ней спиной от поясницы до шеи, катайся до тех пор пока боль в позвоночнике не отступит, на боль в мышцах внимания не обращай. После процедуры полежи на ровном полу до полного расслабления мышц. Я недавно так сам практикую, очень помогает.
|
|
|
|
Здравствуйте!Занимаюсь спортом 4 года(качаюсь).и вот заболела поясница.Сначала не обращал внимание.но спустя 4 месяца сделал МРТ и получил вот что...Остеахондроз,левая полумедианная грыжа L5 длиной 5 мм....В ноги мне ничего не отдаёт,только иногда некомфортно сидеть и наклонятся, а так периодически спина болит и не дает полноценно тренироватьсяКак мне жить дальше??Как со спортом,я не могу его бросить...
|
|
|
|
если долго болит то может грыжа или протрузия
|
|
|
|
возможно это защимление седалищного нерва...избавиться это к врачу, там уколы мне назначали, непомню щас какие, и на турнике висеть с весом)
|
|
|
|
глюкозамин + в спортпите и коллаген там же взять. первое по1 капс во время еды 2 раза в день, коллаген-стол ложка в прот, 2 раза в день! в воде он не растворяется почти. в аптеках малая концентр. в спортпите берите! эффект- на 2 день приема ощутите!
|
|
|
|
Согласен с Оксаной. Сам удивлялся, почему в аптеке дешево, пока не сравнил дозировку. лучше брать спортивные.
|
|
|
|
Сравните дозировку (кол-во действующего вещества в капсуле) - а потом судите о разнице в цене. Все аптечные препараты в пересчете на мг глюкозамина и хондроитина в капсуле выходят дороже, чем купленные у нас. Особенно отличился "фармакор" со своей частной маркой (один из самых дешевых сейчас препаратов в аптеках) - там в одной капсуле глюкозамина 200 мг, а хондроитина 100. В то же время в капсулах от Optimum Nutr. - глюкозамина 1000 мг, а хондроитина - 800. Т.е. выпив всего одну капсулу от ОN можно получить эквивалент 6-8 шт. от "фармакор"! Вот и считайте: "фармакор" от 250 до 400 руб за упак.= 90 капсул Optimum Nutr. http://vkontakte.ru/photo-13201216_149819742 1116 руб.= 120 капс, эквивалент примерно 900 капс. от "фармакор" (которые не купить дешевле 2500 руб.) Получается экономия почти в 2,5 раза!!!
|
|
|
|
купил "глюкозамин и хондроитин"Российского производства в аптеке, получилось дешевле раз в 5 чем в спорт питании. Помогло.
|
|
|
|
Проблема может быть вызвана недостатком глюкозамина и хондроитина. Попробуйте Joint Support(PowerSystem) Принимайте курсом или возьмите Gelatine Forte(Body Shaper).Для укрепленя при интенсивных нагрузках очень эффективен.
|
|
|
|
...может препаратu какие-то есть?
|
|
|
|
хахаха слобода он же Щепетнов...не прячься все знают кто ты
|
|
|
|
Чет вы все в пролете и фотосессия прошла у нее в одиночестве =)))
|
|
|