Комментарии на сайте

Кирилл Кирилл комментирует → Нужен красивый молодой человек для участия в фотосессии. 28 марта 2015 в 18:11

я могу пойти)

Дмитрий Чёрный комментирует → Нужен красивый молодой человек для участия в фотосессии. 28 марта 2015 в 12:43

и я пойду))

Костян Иванов комментирует → Нужен красивый молодой человек для участия в фотосессии. 27 марта 2015 в 07:53

Берите меня я Готов!

Роман Пащенко комментирует → Нужен красивый молодой человек для участия в фотосессии. 26 марта 2015 в 23:09

Никита, конечно не будем, бэтмен же круче =)

Никита Чевычалов комментирует → Нужен красивый молодой человек для участия в фотосессии. 26 марта 2015 в 21:06

Роман, не будем спорить) потому что я выйграю :)

Роман Пащенко комментирует → Нужен красивый молодой человек для участия в фотосессии. 25 марта 2015 в 07:29

Никита, бэтмен круче =)))

Никита Чевычалов комментирует → Нужен красивый молодой человек для участия в фотосессии. 25 марта 2015 в 04:49

давай я :)

Роман Пащенко комментирует → Нужен красивый молодой человек для участия в фотосессии. 25 марта 2015 в 04:49

I am )

Игорь Иванов комментирует → Программа тренеровок 29 марта 2015 в 21:14

ну это да! насчет этого согласен! я вообще делаю одну неделю гантелями одну неделю штангу!

Олег Мурашко комментирует → Программа тренеровок 27 марта 2015 в 10:17

Игорь, Почему? :) Наклон - это всего лишь смещение акцента на верх груди. Это вообще все индивидуально, многих "прет" с наклонного и наоборот... Физиология. А по поводу гантелей - вообще-то ими грудь прорабатывать эффективнее - амплитуда движения больше. Единственный недостаток - нужны помошники, чтобы адекватный вес закинуть в руки :)

Игорь Иванов комментирует → Программа тренеровок 27 марта 2015 в 05:09

если хочешь расширить грудную клетку делай пуловер. А еще я знаю делают перед пуловером присяд с небольшим весом но с дыханием на полные груди и сразу на пуловер такой себе супер сет

Игорь Иванов комментирует → Программа тренеровок 21 марта 2015 в 19:16

за голову не делай на плечи слишком травмоопасно

Игорь Иванов комментирует → Программа тренеровок 19 марта 2015 в 04:20

разводку делай не на наклонной а простую и после жима делай на наклонной не с гантелями а со штангой

Игорь Иванов комментирует → Программа тренеровок 17 марта 2015 в 16:08

разгбания вижу а згибания?

Игорь Иванов комментирует → Программа тренеровок 17 марта 2015 в 00:03

а тренажор для жима ногами есть?

Игорь Иванов комментирует → Программа тренеровок 17 марта 2015 в 00:03

в день спина бицепс становую можно первым упр. делать. Можешь даже немного поменять сплит упр. оставить а тока делать грудь биц, спина триц. Я так сейчас занимаюсь меня прет. На биц можешь иногда и кривым делать. Главное питание буш правильно питаться буш набирать

Леонид Вадимович комментирует → А ВЫ ПЬЁТЕ ПО ПРАЗДНИКАМ? 30 марта 2015 в 22:44

бухаю летом под шашлычок)))ах да,ещё курю,когда пью...но в зал исправно хожу через день!

Паша Шуптар комментирует → А ВЫ ПЬЁТЕ ПО ПРАЗДНИКАМ? 30 марта 2015 в 21:31

с друзьями раз в месяц хорошенько и бут пива когда смотрю зенит.

Alexandro Dghen комментирует → А ВЫ ПЬЁТЕ ПО ПРАЗДНИКАМ? 30 марта 2015 в 21:23

ЕСЛИ Я ЗАХОЧУ БУХНУТЬ Я БУХНУ,Я ОСОЗНАЮ ПРИ ЭТОМ ЧТО Я ТЕРЯЮ,ЭТО КАК КАРАБКАЕШЬСЯ ВВЕРХ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ,ВЫШЕ ВЫШЕ,И ТУТ ХУЯКС И ВНИ3 ШЛЕПНУЛСЯ.

Владислав Васильев комментирует → А ВЫ ПЬЁТЕ ПО ПРАЗДНИКАМ? 30 марта 2015 в 20:22

Я студент конечно пьем o_O . Но не часто, раз 5 в год