Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Лента активности3349 дней назад
Игорь Иванов
добавляет комментарий на странице Питание в период сушки.:
Юлия, учту, спасибо. Только углей там граммов 120-150, куда ниже-то?((( А белка добавлю, это да.
3349 дней назад
Gym Boss — спорт / бодибилдинг / фитнес
добавляет комментарий на странице УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ НОГ:
Гак - приседания:Техника• Удобно расположитесь в гак-тренажере. Плотно прижавшись спиной к опоре, подставьте плечи под верхние валики. Ноги на ширине пл
3349 дней назад
Max, в интернете есть составы сырых продуктов, таких как мясо, птица, рыба. Берешь их и рассчитываешь 243г из общего кол-ва этих продуктов. Плюс, смотри молоко
3349 дней назад
Иван, мне нащитало 243 белка в сутки. Как узнать сколь? И в чём белка? Также, вопрос всем. Могу ли я на ночь после тренеровки употреблять козеиный протеин.?
3349 дней назад
Динияр Ковалев
добавляет комментарий на странице Аптечные препараты, адаптогены, витамины. Все что можно купить в аптеке.:
Подскажите для суставов и хрящей,пожалуйста
3349 дней назад
Александр Чесноков
добавляет комментарий на странице Сколько ты весишь и какой вес отжимаешь от груди???:
60 вешу, на раз 90, 4 мес занятий только. Весил 50, и жал сначала 55
3349 дней назад
Алексей, а как до этого момента жим делал?
3349 дней назад
И еще вопрос к тем кто пробовал, что значит в пятницу - 1х8 с весом как в 3 подходе в понедельник если 5х5 по упражнениям написано?
3349 дней назад
Понедельник ( Грудь , Бицепс )1.Разминка2.Грудьжим лежа 10/8/6/4/2жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода по 10разводка 3 по 10брусья 3 по 103.БицепсПодьем на биц
3349 дней назад
Юрий,из за твердолобости как у тебя и не умения слушать восновном и не добиваться результатов !
|
| Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия. На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города. |
|
|
||
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025 |