Бодибилдинг

Вторую тренировку при весе, меньше рабочего, начинается покалывание в левой части паха. В чем причина?

Подскажите как качать пресс,бицепс,трицепс,грудь,как правильно заниматься?

Хочу похудеть!
3 месяца назад записался в тренажерный зал,щас решил похудеть.
Мне 15 лет,вес 98,Рост 174.Хотелость бы похудеть на 18-25 килограмм.
Хотел услышать ваши мнения...

Вес 74-75 бицебц 37 занимаюсь 3месяца раньше тока на брусьях) падскажите упрожнение на бицебц.

Всем доброго времени суток,в зал хожу пол года,базой хорошо прокачал грудь,ноги,появилась масса,занимаюсь боксом,подтягиваюсь 27 раз,а спины не хоть убей.Отсутствует объём широчайших и спина кажется узкой,пробовал уделять спине отдельную тренировку но не в какую.Прошу совета,так как лазил по интернету и нашел много таких проблем,а вот решений нет,советуют пить химию или просто обсерают и ржут.Заранее спасибо!

Ребята, кто использует для тренировок программы под Android - что посоветуете?

Поверь мне, ты ничего не знаешь о блочных тренажёрах)

Спрашивайте, будем рады Вам помочь.

Кто каким способом веса прибавлял на жиме лежа,дайте совет кто нибудь,цикл какой или что то другое,делимся.

Здраствуйте мне 21 год вес 90кг рост 178 хочу избавится от лишнего веса и накачать пресс. Подскажите как что и посколько делать и что при этом из спортивного питания можно употреблять зарание спасибо.