Комментарии на сайте

Александр Чесноков комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 15 марта 2015 в 09:37

уууу битва гуглменов =))

Harman Kardon комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 14 марта 2015 в 21:30

Позволю заметить, и меня можно просто проверить гуглом, что здесь полная каша сведений,неграмотных и неполных. -печень не вырабатывает инсулин, его производит поджелудочная железа. -сахар повышает в крови не сахар, а глюкозу.- -в противоборствующих позициях с тестостероном проявляет себя не инсулин, а кортизол.Инсулину же противостоит гормон роста.НО.Организм умеет их примирять . в ночное время они благодаря особым ферментам достигают пиков не мешая друг другу. -при повышении сахара в крови ,увеличивается количество инсулина , а он усиливает проницаемость клеточной мембраны, поэтому тестостерон , гомон роста ,питательные вещества тут же оказываются в клетке ,поэтому падает их содержание в крови , но не их производство. -если бы кофе был так опасен для репродукции, человечество бы остановило размножение,тем более что кофеина в чае бывает больше чем в кофе. -определение "плохого " импортного и "хорошего" отечественного мяса ,вообще смешно-магазин и рынок ... -а опасно мясо скорее не гормонами , а антибиотиками и ГМОкормами для животных. -написано :" В мясе три вреда: гормон смерти, гормон роста и холестерин..."-это что за мистический гормон смерти ??Может имелись в виду гормоны стресса? А гормон роста -это вообще то, что жизнь продлевает ! -Сало ,как и любой продукт из жира не может быть энергетическим. Тратятся углеводы.Даже в концлагелях люди умирали не истратив всей жировой прослойки, она оставалась на внутренних органах. -Специи ,молоко,и растительные продукты -это хорошо.Но никакого выраженного эффекта повышения тестостерона они не производят, их эффекты-следы. ...без претензий на эрудита...

Сергей Грачев комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 14 марта 2015 в 09:15

Михаил, причём тут это...без холестерина вообще не будет вырабатываться тестостерон например, но его избыток это вред, 1 литр домашнего молока в день это норма. Просто соблюдать надо меру, а не хавать всякую дрянь в безразмерных количествах.

Сергей Грачев комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 14 марта 2015 в 01:59

Владимир, Верно, забыл вставить видео.

Владимир Беляев комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 12 марта 2015 в 12:50

из этого видео он рассказал про тестостерон)

Максим Иванов комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 11 марта 2015 в 17:19

очень похоже на слова одной дамы, читающей лекции.

Михаил Середа комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 10 марта 2015 в 11:20

Короче все что мы едим в принципе -все понижает наш гормон!

Роман Пащенко комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 10 марта 2015 в 08:24

Интересно. А откуда взято

Сергей Грачев комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 9 марта 2015 в 06:14

9.Специи. Подавляют внешний ксеноэстерон – это внешние фитогормоны, которые бывают в овощах и фруктах. Специи подавляют фитогормоны еще в блюде. Какие специи нужны: кардамон, стручковый красный перец, кари, чеснок, лук, куркума. В Индии уровень спермогенеза на порядок выше, потому что они употребляют большое количество специй. 10.Растительные масла: оливковое, кунжутное и ореховое. Для всех масел – первый холодный отжим, нерафинированное. Тестостерон собирается на холестериновой базе, поэтому небольшое количество молока, сметаны, масла – необходимо, небольшое количество холестерина. Для мужчин лучше кушать не обезжиренные продукты, а натуральные, но в небольшом количестве. 11.Очень хорошо повышает тестостерон – пост ( это доказано). Мужчинам очень полезно поститься: первые 3 дня тестостерон снижается, а потом повышается на 45% и до 40-го дня он поднимается максимально. Пост – это не голодание, а еда сформированная по определенному типу.

Сергей Грачев комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 9 марта 2015 в 03:18

Теперь о продуктах повышающих уровень тестостерона. 1. Рыба (содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3 ). Анчоусы, окунь, крабы (в оболочке много цинка необходимого для выработки тестостерона), форель, палтус, сельдь тихоокеанская, сайра, лосось, сардины и криветки. 2. Сырые фрукты. Оранжевые, желтые, зеленые. Там содержатся лютеины, которые стимулируют гормон роста – абрикос, дыня, морковь, изюм, лимон, манго, апельсин, папайя, персики, груша, ананас . Хурма, яблоки повышают, а грейпфрукты понижают уровень тестостерона. 3. Овощи. Кабачки – содержат органический натрий, который в природе ни чем не заменишь, кабачковая икра – это выбор выборов. Самая дешевая икра, которая должна присутствовать всегда на столе - это мощное щелочное питание. Если мужчина научиться готовить тыквенную кашу,то это самая лучшая еда для мужчины. Так как тыква – единственная, которая содержит масла, восстанавливающие предстательную железу. Китайская капуста, брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста содержит индолтрикарбинол – это средство ферментного уровня, предупреждающего рак предстательной железы, с доказанным выраженным действием. Капуста может употребляться сырая. Сельдерей – и корни и листья, авокадо, томаты, тыква, батат, желтый перец. Сельдерей высвобождает гормон андерестерон, повышает либидо. Зелень:горчица, петрушка, шпинат, лук, кинза, руккола, крессалаты. Петрушка – это органический цинк. Зелень сырая ни как не приготовленная. Очень хорошо кушать черемшу. В зелени мужские фито гармоны, которые помогают выработке тестостерона. Зелень – это мужские растения. 4. Ягоды: вишня, клюква, малина, арбуз, земляника, голубика, черная смородина, гранат, слива и чернослив. 5 и 6. Клетчатка и зерновые. Каши: пшенная,( не манная, не пшеничная), перловка (самая хорошая каша для мужчины), гречка, рис – все грубые каши. Клетчатка, поступая в кишечник, вызывает повышенную перестальтику, а она вызывает повышенную циркуляцию малого таза, а она улучшает циркуляцию в предстательной железе, которая улучшает кровоснабжение яичек и т.д., возникает целая цепь полезных действий. Мужчина должен регулярно опорожнять кишечник. Если клетчатки нет, это будет не регулярно. К счастью, мужчины не страдают запорами, они дышат животом, в отличие от женщины, а женщины дышат грудью. Когда мужчины дышат животом, у них происходит массаж внутренних органов: печень, поджелудочной железы, кишечника, и поэтому запоры им сильно не грозят, если они только сильно не обезвожены. Чем меньше у мужчины будет в кишечнике остатков, тем меньше будет температура в предстательной железе, и не будет процесса бурления и брожения, при которых выделяется много тепла, и перегревается мочевой пузырь, предстательная железа… Собственно именно поэтому, т.к. не опорожняется кишечник, нет микроцеркуляции в малом тазу и соответственно возникают воспалительные процессы вплоть до рака предстательной железы. Рак простаты вышел сейчас на первое место среди мужских заболеваний. Он очень тяжело лечится, даже, если убирается вся простата. У мужчин 4 органа-мишени: легкие или бронхи, потому что он дышит животом; желудок, потому что он не правильно питается; кишечник и прямая кишка, потому что нет регулярного опорожнения; и предстательная железа – второе сердце мужчины. 7. Малюски и устрицы – в них много цинка. 8. Красное вино. Только виноградное красное сухое вино подавляет фермент – ароматазу, которая переводит мужской тестостерон в женский эстраген. 150 грамм во время еды. Сюда же относятся красный виноград и изюм. Это не относится к водке, коньяку, белому вину и так далее. Только КРАСНОЕ СУХОЕ ВИНО обладает таким свойством.

Сергей Грачев комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 8 марта 2015 в 16:22

7.Жирное молоко – более менее нормальный продукт, но содержит внешний эстраге фактор, особенно натуральное молоко, потому что корова производит его не для нас, она туда отправляет очень много своих женских гормонов для поддержания жизнеспособности теленочка. Женщинам молоко можно, прекрасно, если они переносят, мужчинам и мальчикам не желательно, Жирность 6 -8. Сметана – там гормоны уничтожаются молочно – кислыми бактериями. Если мужчина сильно закислен, то организм берет микроэлементы из органов, например: кальций из костей. А мужчинам почти всегда не хватает кальция, потому что огромные нагрузки на опорно – двигательный аппарат, потому что стресс, тяжелая работа. Единственный способ, которым они умеют ощевачиваться это молоко, поэтому 90% мужчин любят молоко, пьют его литрами. От 1 литра молока в день тестостерон снижается. Это не значит, что надо отказаться от молока, это значит, что просто надо следить за количеством. 8.Белый дрожжевой хлеб. В этом хлебе есть несколько факторов снижающих тестостерон – это кислоты, дрожжи, сахар. 9.Растительное масло в большом количестве. Есть масла, которые не снижают, например оливковое, ореховое. Соевое, подсолнечное снижает. 10.Шипучие напитки, включая минеральную воду. Фактор закисления, наличие огромного количества сахара, жаждаусилители, идет обезвоживание, наличие кофеина. 11.Копчености, за счет коптильной жидкости. Здесь фактор поражения ткани яичек. Натуральное горячее менее безопасно Все, что является быстро приготавливающей пищей и долгохранящейся пищей – это вредно, чудес в природе не бывает.

Сергей Грачев комментирует → Продукты повышающие и понижающие уровень тестостерона. 8 марта 2015 в 16:22

1.Соль резко снижает выработку тестостерона. Соль не является органическим минералом. Натрий усваивается в нашем организме, в основном в органической форме: тот натрий, который в кабачках, томатах, капусте; а неорганический– усваивается гораздо хуже, всего 5%. Поэтому можно соль не более 3 гр. в сутки. 2.Сахар понижает тестостерон. Сахар повышает уровень сахара в крови, поэтому печень вырабатывает гормон инсулин, который находится в противоборствующих позициях с тестостероном, практически мгновенно снижает уровень тестостерона. Но спермотозоиды работают на глюкозе. Это их топливо, которое двигает хвостики сперматозоидов, и поэтому каждый мужчина тянется к сладкому. Сахароза, это не совсем глюкоза, это другой углевод. Настоящая глюкоза – это мед, это сладкие фруктовые соки, это картошка. Если организм очень закислен, то сперматозоиды полностью обездвижены; они не двигаются в кислой среде. Ураплазма полностью обездвиживает сперматозоиды. Мужчины должны до пограничных возможностей снизить соль и сахар. 3.Кофеин напрочь разрушает тестостерон – это доказано на биохимическом уровне. Кофеин сводит практически на ноль выработку тестостерона и сперматозоидов, но , к счастью, действие кофеина быстро кончается. И все же, одна чашка кофе в день – это максимум, что может позволить себе мужчина, причем натурального кофе. Растворимый кофе мужчине вообще нельзя даже теоретически. Мнгновенно тестостерон переходит в эстраген. Настоящий натуральный кофе обладает стимулирующим действием и менее разрушающим. Чай на тестостерон не действует, его пить можно. 4.Мясо с гормонами. Все импортное мясо, которое продается в магазинах – с гормонами (а гормоны – вещь дорогая), кроме мяса с рынка. Гормоны, которыми кормят животных, – 80% женские, чтобы у них быстрее нарастало мясо и жир: зеронол, синтетический эстраген, прогестерон, меленгастрол, требалон, простой эстраген. Бычков, кур , свиней за рубежом кормят гормонами, чтобы они набирали вес. К сожалению у нас кур тоже так кормят. У девочек замечен сейчас эстрагенный половой дебют, т.е. девочки, которые много употребляют мясо с гармонами, начинают очень быстро развиваться по женскому типу уже к 10 годам. Женский половой гормон уничтожить невозможно, он не разрушается в природе. 2 раза в неделю поедания мяса, включая колбасу, – вред условный, а 3 раза в день – вред практический. Это говорится только про мужчин, женщине это не грозит. Кормят гормонами бычков, коров, свиней, гусей и курицу, не кормят баранов и рыбу. Холестерино – содержащие продукты в повышенном количестве. Это жирная свинина. В мясе три вреда: гормон смерти, гормон роста и холестерин, поэтому мясо надо есть умеренно. Белки все равно нужны. Очень хорошо пыльца и перга. Сало хороший продукт в маленьких масштабах, сало это чистейший энергетический продукт. Все продукты в разумных пределах должны быть. Нет вредных продуктов, есть отсутствие фермента на этот продукт. 5.Соя – резко понижает уровень тестостерона. Все продукты, содержащие сою, особенно для мальчиков в момент полового созревания, – это не лучший выбор, потому что она содержит фито-эстрагены. Маленькое количество не повредит, но, если вместо мяса начинают употреблять сою, этого делать нельзя. Фитоэстрагены- это тропность к женским половым гормонам, и эти гормоны противоположны тестостеронам по действиям. 6.Вся система фастфут – система быстрого питания, особенно мальчикам, категорически нельзя. Там соль, сахар, холестерин в гипер консистенциях, вредные стабилизаторы, кофеин. Система быстрого питания полностью убивает тестостерон. Это будет 10 в одном, лучше просто съесть кусок хлеба с луком, чем гамбургер. Систем фасфуда очень много. Один раз не так страшно, а если постоянно, очень опасно.

Антон Воропаев комментирует → При наборе мышечной массы "вырос живот", что делать? 30 марта 2015 в 23:56

Хорошее и активное кардио может поджирать мышечную массу... Например велик, охренительно "кушает" руки (разумеется при активном и постоянном катании) ... и это только один пример...

Антон Воропаев комментирует → При наборе мышечной массы "вырос живот", что делать? 30 марта 2015 в 23:16

А чем хорошее и активное кардио плохо? Ну знаете там, побегать, покататься на велосипеде, коньках, погулять часа 4 ?

Маша Беккер комментирует → При наборе мышечной массы "вырос живот", что делать? 30 марта 2015 в 22:21

Есть любые вкусняшки для спортсменов и спортсменок!

Антон Воропаев комментирует → При наборе мышечной массы "вырос живот", что делать? 30 марта 2015 в 20:05

Саша, пропускай тренировку.. Пользы будет больше, чем от безумного загона организма в перетрен. Или делай, но легкую. Заниматься через "поблевать" удел профи, мудаков и интернет качков..

Саша Иванов комментирует → При наборе мышечной массы "вырос живот", что делать? 30 марта 2015 в 19:48

Антон, доброе утро! Еще вопросик, может подскажешь. Периодичность тренировок. Ну стандартно день тренировка, день отдых. Тренировки чередуются по плану легкие (ну 50% веса) и тяжелые (до отказа). Рассчет поймать суперкомпенсацию. НО бывает прихожу с работы (работаю руководителем службы) "с ног валюсь просто", сил нет. Вчера через силу взялся ... поделал жим лежа .. чувствую просто не могу. Музыку включил, вообще тошнить начало. Причем это на второй день отдыха ... пропускать тренировку, еще день восстанавливаться или через силу, незнаю пить кофе, предтреник покупать за дорого, нашатырь в нос ... еще чего ... и четко по плану ??? Просто реально тренировочный план нарушается и складывается примерно так - тренировка три дня отдыха ... Вроде как это не дело.

Антон Воропаев комментирует → При наборе мышечной массы "вырос живот", что делать? 30 марта 2015 в 19:45

Саша, да не за что:))

Саша Иванов комментирует → При наборе мышечной массы "вырос живот", что делать? 30 марта 2015 в 18:29

Антон, ок! красиво и правильно сказано! Огромное спасибо за консультацию! Так все и сделаю.

Антон Воропаев комментирует → При наборе мышечной массы "вырос живот", что делать? 30 марта 2015 в 17:13

Саша, это слишком индивидуально и зависит от очень многих факторов - единого показателя нет.. Сантиметр, весы и зеркало тебе в помощь... Выводи свою формулу для себя сам. Которая все равно с возрастом изменится:))