Комментарии на сайте

Иван Марков комментирует → Ваши силовые показатели на раз 10 марта 2015 в 01:02

красавцы всё)) я прям рад, что есть ещё люди которые не отказались от спорта... Я конечно не могу похвастатся железом, так как нет возможности.. Живу в округе с алкашами и дрищями, где я живу спорт не развит..Занимаюсь Ghetto workout один(( редко подтягиваются люди, на максимум 10 чел, а так один, и не унываю) Ghetto workout -это новое движение пришедшее из америки, на турниках и брусьях) если кто не знал... конечно тема не уместна здесь, но меня очень расстраивает, что между турникмэнами и атлетами (можно так сказать) идёт какаето вражда..война.. из за чего ? зачем друг друга ненавидить из за того что есть различие? Ведь нас объединяет -СПОРТ, мы вимирающий вид.. И так вся Россия спилась, так мы ещё друг друга презираем...НЕ НАДО... Мы одна семья...Я поддерживаю любой спорт, и рад всем, и тому кто лучше меня делает или больше)

Виталий Бородыня комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 23:17

немогу похвастаться жим-70/1 становая-140/1 присед-90/1 мне 14 лет

Мурат Мамасодиков комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 22:44

жим 45 (1) становая тяга 50(1) присед 65(1) и мне 14 лет занимаюсь месяц

Михаил Середа комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 20:22

Жим 90 (4х10) Тяга 140 (4х10) Присед 125 (4х10) не практикую количество повторений ниже 8. Год занятий.

Миша Максимов комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 17:21

жим 110 становая 180 сед 150

Николай Михайлов комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 15:43

Жим 90.присед 90.становая тяга 100

Андрей Кондробаев комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 10:49

17 лет 70кг Жим 105 Присед 140 Тяга 170. Будете гнать, милости прошу на страницу. Есть старые фотки тяги 155

Аноним комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 07:36

Жим 80 (3х8) Присед 110 (3х8) Становая 125 (3х8)

Станислав Жаравин комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 07:08

возраст 45 лет вес 85 кг жим 155 кг

Роман Пащенко комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 03:09

жим 160/1 присед 205/1 тяга 185/1

Сергей Грачев комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 02:02

Жим 115 Присед даже незнаю не пробывал становая 100 на 12 раз

Игорь Иванов комментирует → Ваши силовые показатели на раз 9 марта 2015 в 00:54

жим 100 жим ногами 400 на 4 раза

Андрей Кондробаев комментирует → Ваши силовые показатели на раз 8 марта 2015 в 23:22

Жим 130 Присед 150 Становая 150

Александр Чесноков комментирует → Ваши силовые показатели на раз 8 марта 2015 в 20:16

Жим 150 присяд 170 становая пока не делаю но за 200 точно было

Александр Чесноков комментирует → Ваши силовые показатели на раз 8 марта 2015 в 19:23

Жим 130 присяд 110 становая100

Никита Чевычалов комментирует → Ваши силовые показатели на раз 8 марта 2015 в 19:23

походу нечем хвастаться) жим-100 присяд-130 становая-160

Сергей Грачев комментирует → ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ. 30 марта 2015 в 00:17

Помогу в составлении программы тренировок,диеты для снижения жировой прослойки,диеты для набора сухой мышечной массы при минимальной жировой прослойке,учитываю все факторы,загруженность рабочей недели ,перенесеные травмы,операции,личные пожелания!!!приведу индивидуальное занятие в "планете фитнес"

Евгений Полушкин комментирует → ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ. 29 марта 2015 в 21:48

Евгений, Я считаю что сначала избавляйтесь от жира, а потом набирайте массу! Советую вот эти две схемы http://fit4life.ru/partner/neznahinteam/ripped и http://fit4life.ru/partner/neznahinteam/patience

Евгений Полушкин комментирует → ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ. 29 марта 2015 в 08:06

Накидайте мне программу тренировок преблизительную. Данные 187 рост, 18 лет, вес ~90. Цель тренировки-избавиться от жира( живот и ноги). Набрать объем мышц, а то как дрищ ((( вооот. Кстати, на турнике я вообще полнейший ноль((((да и брусья тоже не очень... Помогите исправить и эту ситуацию. возможность ходить в зал есть. Посоветуйте хорошую программу. Буду очень вам благодарен. Всем добра и хорошего метаболизма)))

Сергей Грачев комментирует → ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ. 24 марта 2015 в 23:50

Попал в тренировочное плато?!застой?!устал от лишнего веса,масса растёт в виде жировых отложений?пиши мне!я знаю что с этим делать!