Комментарии на сайте

Илья Чертес комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 02:30

Sergey, там на инглише всё, а я его не очень хорошо знаю.

Sergey Hwork комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 00:02

Илья, на банке же должно быть написано

Илья Чертес комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 22:04

Купил протеин-изолят Whey Gold Standart. Подскажите пожалуйста сколько мерных ложек нужно кидать на одну порцию. Заранее благодарен.

Sergey Hwork комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 16:25

Ислам, программы питания, так же как и программы тренировок, составляются индивидуально.

Святослав Перепелиця комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 14:01

Жри всё что видишь кроме сладкого

Асем Алиева комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 10:38

друзья напишите пожалуйсто рацион питания на массу я вешу 75 кг

Антон Воропаев комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 08:38

100% Whey Gold Standard Syntha-6 от BSN подскажите пожалуйста, какой из этих двух лучше купить для набора массы??

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 05:03

Егор, естественно. быстрые углеводы вообще не нужны.

Артем Москалюк комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 04:44

можно ли набирать достаточное количество калорий если не потреблять быстрые углеводы?

Оля Безрукова комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 04:23

Александр, спасибо его нету

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 01:42

Олечка, за 2 недели накачаешь нормально, если жира на животе нет.

Роман Пащенко комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 10:50

Олечка, нет нереально.даже за три недели нормально не накачаешь

Оля Безрукова комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 07:15

как можно быстрее всего на кочять кубики за три дня реально хотябы один

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 05:56

Геннадий, суп/борщ нельзя есть вообще. Больше мяса, крупы и овощей.

Роман Пащенко комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 05:20

Геннадий, и массу без жира ты не наберешь

Роман Пащенко комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 02:34

Геннадий, жри не меньше 6 раз.больше углеводов и белков.тренинг только тяжелые базовые упражнения.спи 8-10 часов

Геннадий Иванов комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 02:14

Ребят, в свои 19 вешу 55 кг при росте 1м 82. Второй месяц ем гречу с мясом, на ужин варенные яйца с майонезом, завтрак - каша овсяная, обед - суп/борщ + пюре картофельное, а массу так и НЕ НАБРАЛ! Как еще питаться, что не съем все уходит безвозвратно, как набирать массу?? Мне бы мышечную набрать, жира не надо! На турнике от силы 10 раз делаю + 50 отжиманий, толку 0. Есть у меня знакомый, он пробовал ходить в спортивный зал - как результат высох и сбросил 7 кг, вместо набора массы

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 00:52

Гейнер не нужен вообще. Нужное количество углеводов можно легко получить из риса и овсянки. Нужен протеин и ВСАА. Натуральная пища 6 раз в день (рис+мясо+овощи).

Роман Пащенко комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 00:06

Кто что скажет о BSN True-Mass?

Святослав Перепелиця комментирует → Питание в период набора массы 22 марта 2015 в 00:02

Пил MEGA MASS 4000 от Вейдера. За месяц набрал 3 кг. Знаю! Не ахти! От него срёшься только так после каждого приема, хоть на какой желудок.