Комментарии на сайте

Николай Михайлов комментирует → Питание в период набора массы 21 марта 2015 в 20:56

Добрый день. А ем нормально 4-5 раз в день. и занимаюсь. за год всего 5 кг. набрал. не знаю что делать. Думаю курсануть метаном.(первый раз.) ПОМОГИТЕ БЫВАЛЫЕ. http://vk.com/club61305877

Коля Голенко комментирует → Питание в период набора массы 21 марта 2015 в 17:38

я лично ем 6 раз в день, первый прием яйца с курицей жареные, 4 следущих каша(греча, рис) с мясом, и перед сном творог, за 2 месяца набрал 11 кг:D

Екатерина Егошина комментирует → Питание в период набора массы 21 марта 2015 в 09:42

для набор массы и сброса веса важно знать в каком соотношении употреблять белки, жиры и углеводы и, собственно, соблюдать выбранное соотношение. http://hiki-soft.ru/download/ можно скачать калькулятор калорий хики, он как раз заточен на правильном питании, бжу, нормах воды и прочих других штуках. удобно пользоваться.

Иван Марков комментирует → Питание в период набора массы 21 марта 2015 в 09:30

всем рекомендую настоящий безлактозный сыроедческий протеин!здесть он есть http://vk.com/rarogshop

Олег Мурашко комментирует → Питание в период набора массы 21 марта 2015 в 07:38

Отличная Книга "Введение в натуральный бодибилдинг для начинающих" http://www.artembrazgovsky.ru/kniga-vvedenie-v-natura..

Никита Чевычалов комментирует → Питание в период набора массы 21 марта 2015 в 03:14

Всем Привет) помогите с программой для начинающих, начинаю с нуля, 196/79, 18 лет. Мог бы кто мне посоветовать программу и режим питаия для набора массы? Ответ желательно в личку)

Виктор Маёров комментирует → Питание в период набора массы 20 марта 2015 в 12:41

Почему вес стоит на месте а объем уменьшается?

Влада Мельникова комментирует → Питание в период набора массы 20 марта 2015 в 11:29

Ребят, кто-то заказывала с этого сайта протеин? у них очень низкие цены, написанно из Америки, может кто покупал? посоветуйте. спасибо! http://gold-whey.ru

Никита Чевычалов комментирует → Питание в период набора массы 20 марта 2015 в 07:48

Всем привет! хотел ребят поинтересоваться. кто, что, с собой берет перекусить на пары или на работу, примерно за два часа до обеда. что-нибудь не сильно дорогое или быстро можно было приготовить приготовить?

Светлана Кравченко комментирует → Питание в период набора массы 20 марта 2015 в 05:38

Renatas, Составление индивидуальных программ тренировок, а так же программ питания, как для мужчин, так и для девушек! Учитываются все ваши пожелания, график свободного времени, физические возможности:) Возможно составление для домашних условий. Будем рады Вам помочь! http://vk.com/igortretyakov

Светлана Кравченко комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 22:51

Айдар, Составление индивидуальных программ тренировок, а так же программ питания, как для мужчин, так и для девушек! Учитываются все ваши пожелания, график свободного времени, физические возможности:) Возможно составление для домашних условий. Будем рады Вам помочь! http://vk.com/igortretyakov

Айдар Ишдавлетов комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 19:29

Короче никто нормально посоветовать не может.

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 19:11

Здраво. я вешу 60кг при росте 190см сам знаю, что текущий вес не соотвествует моему росту. как мне набрать свой настоящий вес?

Дмитрий Чёрный комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 17:10

Составляю программа тренировок + ПИТАНИЕ в подарок Отзывы и результаты моих программ https://vk.com/topic-57605604_28519547

Erik Murza комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 12:16

Ребят посоветуете. Какой лучший прот ПЛАТИНУМ ВЕЙ от САН или 100% ВЕЙ ГОД СТАНДАРТ от ОН

Alexio Yukin комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 07:11

Данил, всем вроде как и доволен. Не сравнивал с другими, поэтому не знаю. Но по отзывам это далеко не самый плохой вариант.

Женя Верзин комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 06:05

Ребят посоветуете комплекс для набора массы и силовых сам 170 на 63, ну набрать нужно много)) Какие комплексы спорт питания ну или не только его) и если можно названия фирм качественных) буду рад всем советам)

Danil Orlov комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 04:15

Подскажите какой протеин лучше покупать для набора мышечной массы? Желательно укажите название и производителя.

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 00:11

Отис, скорее всего положительно) Ведь большую часть этого продукта вымачивают в сахарных сиропах и его (сахара) дешевых заменителях. При промышленным производстве этого деликатеса используют растворы серной кислоты (инжир) щелочи (изюм) диоксид серы (светлый изюм) добавляют химические красители и дешевые масла для предания товарного вида. Тебе оно надо? Конечно если есть домашнего приготовления фрукты высушенные на солнце тогда кушай на здоровье, а мы жители сибири будем тихо завидовать))

Кирилл Кирилл комментирует → Питание в период набора массы 19 марта 2015 в 00:10

у меня такой вопрос решил набрать мышечную массу можно ли употреблять гейнер и предтреник или обязательно вместо предтреника креатин нужен?и как насчет эль карнитина жидкого?