Комментарии на сайте

Иршат Ахмедов комментирует → Питание в период набора массы 29 марта 2015 в 07:26

Ребят че можете сказать по счет этих препаратов? Аспаркам, рибоксин, фолиевая кислота, липоевая кислота, оротат калия. Для чего, как и сколько принимать? Спасибо.

Роман Пащенко комментирует → Питание в период набора массы 29 марта 2015 в 06:42

Жри больше спи больше занимайся гдето час базу ебаш

Тимофей Мишуков комментирует → Питание в период набора массы 29 марта 2015 в 06:24

При занятиях рабочий вес уменьшается, да и свой тоже! Рост193 вес ~78. Как набрать вес!

Alex Ratmirov комментирует → Питание в период набора массы 29 марта 2015 в 04:39

Anton, мет, дека, суст

Антон Воропаев комментирует → Питание в период набора массы 29 марта 2015 в 04:29

Помогите набрать массу очень надо вес 70 рост 71

Серёга Михайличенко комментирует → Питание в период набора массы 29 марта 2015 в 04:24

Расскажите о креатине

Максим Иванов комментирует → Питание в период набора массы 29 марта 2015 в 01:30

Ребят, привет! Развиваю своё спортивное сообщество - vk.com/idolbody. Приглашают вас в обсуждения. Информации много не бывает ;)

Danil Orlov комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 23:27

Как быстро набрать массу

Dima Grebenets комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 23:21

помощь в составлении курсов,в приобретении "витаминов",разбор анализов,пкт,составления диет для набора массы,сушки,бесплатно

Дмитрий Чёрный комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 23:07

Все о тренировках смотри тут http://fit4life.ru/partner/baliya/patience

Димка Рыбкин комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 23:02

Денис, можно после тренировки вообще ничего не есть, а спустя 30-60 мин. сделать обычный приём пищи.

Dima Grebenets комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 22:51

Всем кто следит за весом таблица кол.

Бегзод Машарипов комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 21:54

Какова ценность тофу? Этакая безвкусная вещь на брынзу похожа. Говорят что это растительный белок в чистом виде. Сколько там белков на 100 гр? Знающие, распишите пож

Денис Колесников комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 20:32

Всех Приветствую, дайте пожалуйста совет, что лучше сразу после тренировки , коктейль или прием пищи, буду признателен если это будет аргументировано, заранее спасибо,)

Антон Воропаев комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 19:43

Приветствую всех архитекторов своих мышц! мы снимаем социальный ролик про спорт в любых подручных и сложных условиях! Для съемок необходимы реквизиты, в виде кустарно произведенного спорт инвентаря ( гантели, штанги, лавки, стойки и т.д.) все это необходимо лишь на один день съемок! Город - герой Киев! Не оставайтесь равнодушными к социальным проектам и позаглядывайте по подвалам и гаражам! За ранее всем спасибо! Пишите в личку

Димка Рыбкин комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 19:42

Ирина, белка 1.5г., жира 1-1.5-2г., углей начинай с 2-3г., 30-40 ккал на кг веса.

Ирина Фролова комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 19:25

Подскажите, где и как рассчитать кбжу на массу. В инете везде по разному. И еще : с какой переодичностью добавлять угли в рацион, а то по ним недобор, а белка вволю на мой вес

Ваня Марусяк комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 19:22

Лёха, :) как узнаешь ответ напиши мне)) тоже интересно))

Лёха Хижняк комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 18:29

Парни.А можно ли крахмал жрать вместо гейнера?)вот просто взять обычный крахмал,насыпать в шейкер,развести водой и пить?)

Никита Чевычалов комментирует → Питание в период набора массы 28 марта 2015 в 18:04

Димка, для роста мышц.раскажи тогда сколько нужно есть яиц и про желток