Комментарии на сайте

Ибрагим Мехтиев комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 15:54

Ребята подскажите пожалуйста почему я не набираю вес? ( спорт пит еще не начал пить,скоро заказ сделаю большой),мне 16,рост 186 а вот вес уже порядка 2 месяцев колеблется от 85-86,дальще никак не идет, т.к уже каникулы составил режим,6 разовое питание,но наоборот почему то худею:(

Тёма Геворкесян комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 15:40

Парни, вот спросить хотел. На набор массы щас работаю, но перед тренировкой слегка разогреваюсь. 500м беговая, и 4 подхода пресса. Друг, говорит что не стоит этого делать, ведь я работаю на набор веса, а сам его сжигаю. Как вы думаете, действительно много я веса чтоли сжигаю? Я думаю, за эти 500м, нихера не сжигается

Евгений Полушкин комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 15:25

Deep, пиши в лс если че

Евгений Полушкин комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 15:06

Deep, сколько ккал в день ешь, свой вес, рост, как тренировки выстроил

Артём Соболев комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 14:29

Как набрать массу? Не могу добиться результата.((( подскажите кто то в лс!

Никита Чевычалов комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 12:37

Евгений, наоборот все)

Евгений Полушкин комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 12:05

Александр, Да вообще, ничего не охота, только спать, даже тренить не хочется

Никита Чевычалов комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 11:06

Евгений, я на оборот стал летом жрать больше чем раньше)

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 10:14

апетит аццтой! на сушке каждый час хочется кушать, а теперб по 3 часа сытый ходишь,

Евгений Полушкин комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 10:00

Ребята, кто ещё на массе летом? Не один же я? Как с жарой боретесь? как аппетит? Делитесь давайте ;)

Влад Смірнов комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 09:48

Санчез, хочу вес набрать, а не получается(((

Санчез Аморалис комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 08:41

Влад, эктоморф, мезоморф или эндоморф, а с насыщенными жирами перебарщивать не стоит.

Влад Смірнов комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 08:34

Санчез, спасибо!Но мне жирность особо не помешает-я эктоморф!(

Санчез Аморалис комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 08:02

Влад, слишком высокая жирность (обезжиренного я не встречал у себя в магазинах + протеиновые добавки думаю не дороже обойдутся), я бы не рекомендовал.

Санчез Аморалис комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 07:57

Илья, комбинируй с овощами, специями, делай салаты, рагу, супы и т.д., тогда не так надоест. Для примера пару рецептов выкладывали, попробуй: https://vk.com/wall-52398072?q=грудка&w=wall-5239.. https://vk.com/wall-52398072?q=грудка&w=wall-5239..

Илья Чертес комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 07:46

Всем привет.Подскажите пожалуйста ,целый месяц питаюсь грудкой из аэрогриля (без масла короче).Скажем так польза есть,но есть одно но,порядком задолбало единобразие вкуса,скажите пожалуйста как можно приготовить ее и вкусно и полезно.

Влад Смірнов комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 07:37

Напишите, пжл, о сухом молоке-стоит ли его употреблять?

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 07:37

готовлю на завтрак смесь из 3 каш: овсяные хлопья, рисовые и гречневые. Лучше их заливать кипятком и через 3 минуты они готовы или их лучше в молоке готовить? добавляю мед и сухофрукты в конце. И вот еще, почему так долго пища переваривается в жару (летом) Проходит 3 часа а еще сытый, порции вроде не большие После 2ух месячной сушки я

Андрей Кондробаев комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 07:36

все что двигается все сожрать)

Антон Воропаев комментирует → Питание в период набора массы 23 марта 2015 в 07:08

все что не приколочено