Комментарии на сайте

Илья Чертес комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 08:08

Помогите пожалуйста определится http://www.fitnessbar.ru/catalog/syntrax-matrix-paket.. http://www.fitnessbar.ru/catalog/Dymatize_Elite_XT_4,4lb/

Стас Кузнецов комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 07:59

Ахаха бабушкины советы и дедушкины трусы) )

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 07:48

http://m.vk.com/photo37671658_294805679?list=photos37.. Воу,воу машинна,потише:-[ Интернет воин ебучий:D

Евгений Полушкин комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 07:18

Александр, Если ты долбоеб от природы, помочь не могу

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 06:27

Евгений,дружише ты явно группой ошибся;)Это тебе случайно не бабушка посоветывала?!?

Евгений Полушкин комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 06:25

Александр, нездоровую хуйню можно подхватить

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 06:11

Евгений,Хаха заставил улыбнуться:)Это еще почему?

Евгений Полушкин комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 04:29

Александр, Сырые яйца пить нельзя

Александр Чесноков комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 03:08

Сергей, Ну главное хорошо кушать:Курицу,яйца,творог,бананы, каши. Вес бери "рабочий"это весь который ты бы тянул раз 8,а на 9-й сил уже небыло,делай по 3-4 подхода при этом после каждого подхода попробуй накидывать по2,5кг.Первый день:Спина,бицепс. Второй день:Грудь,трицепс. Третий день:ноги,плечи. По поводу гейнера с тобой не согласен,вот после таких тренеровок попробуй попить,рости на глазах будешь,советую гейнер"Мутант Масс"очень калорийный,пей сразу после тренировки и можешь все это захавать бананами,если еще и миксом занимаешься тогда еще креатин попей для выносливости,и роботы мышц на максимум это очень полезная штука если занимаешься,ну и после трени приходи и жри все что есть:)(Если так заниматься через неделю сам заметишь что очень хочеться кушать,и кушать много,и всегда). Еще можешь делать белковые коктели а именно:Молоко(Обезжиренное),туда бьешь яйца(я бью шесть),трешь банан,пару ложек сахара(Кто то еще кладут творог но мне не нравиться)и все перемешать в миксере,вкус яйц перебивает банан и получаеться нормально,ну вообщем и все,занимайся:)

Сергей Грачев комментирует → Питание в период набора массы 25 марта 2015 в 01:07

Парни , подскажите как правильно массу набрать , рост 176, вес 63- 65, занимался с начало боксом , потом тайским ,вообщем не ощущал я что мало вешу , потому как наоборот двигался хорошо , сейчас начал заниматься смешанными ед- ми, и понял что я мягко говоря дрищ , когда там дяди меньше 90 и нет , в стойке я им ничем и не уступаю , а вот в борьбе да , хочется к своему весу набрать плюсом 8-10 кг , больше не хочу , подскажите. , что и как лучше пить , какой спорт пит , стоимость роли не играют , необходима масса))))! Пробывала пить гейнер , за три месяца съел три банки , ни фига не помогло, может кто подскажет рабочий какой нибудь ? + еще что то ?

Кирилл Кирилл комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 21:56

спорт пит от лучших брендов! доставка по всей Украине https://vk.com/protein4you

Миша Максимов комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 21:15

скажите пожалуйста, почему когда я качаю бицепс он у меня не болит ?

Иван Марков комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 21:12

Миша, лучше за 2 часа до тренировки есть белковую пищу (желательно не творог), чтобы у тебя был приличный запас аминоксилот, которым ты дашь за счет тренинга вектор в определенные группы мышц. После тренировки лучше есть тоже не творог =) В твороге белок дольше усваивается, чем в других продуктах.

Миша Максимов комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 20:49

Иван, , перед сном я тоже хаваю , как лучше до или после трени?

Иван Марков комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 20:39

Миша, перед сном.

Миша Максимов комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 20:23

скажите пожалуйста, лучше до или после трени хавать творог?

Виктор Маёров комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 20:16

Привет всем скажите можно питать креатин без спорт пит?

Алексей Воронов комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 20:01

ребят нужна программа упражнений на массу ...все в личку если можно) заранее огромное спасибо! =)

Миша Максимов комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 19:44

скажите пожалуйста , можно сразу после тренировки пить молоко?

Миша Максимов комментирует → Питание в период набора массы 24 марта 2015 в 19:42

подскажите пожалуйста хорошо есть после тренажерного зала,, творог, яйца , варенье, кашу(рисовую или овсяную), банан ?