Комментарии на сайте

Максим Иванов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 17:17

Влад, спс) надюсь поможет, а то совсем никак

Влад Смірнов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 16:47

Максим, ебашь больше сладкого , лучше шоколад(грубо говоря быстрые углеводы) , повышается глюкоза в крови и вот он ваш аппетит.

Влад Смірнов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 15:22

Миша, творог перед сном , после тренировки я например покупаю 2 банана и йогурт+можно еще изюмчика прикупить)

Дмитрий Чёрный комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 15:16

Максим, тебе тож :)

Максим Иванов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 13:59

Родион, удачи тебе)

Дмитрий Чёрный комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 13:55

Максим, за поддержку спс)))0))))

Максим Иванов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 13:29

Родион, да ладно, наберёшь ещё, всё будет норм:)

Дмитрий Чёрный комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 12:53

Максим, уже давно расстроен

Максим Иванов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 12:18

Родион, бля, чувак, ну ты это...
не расстраивайся:)

Дмитрий Чёрный комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 11:56

Максим, не знаю в чем дело

Максим Иванов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 11:28

Родион, а чего так мало??

Евгений Полушкин комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 11:25

Максим, увелич нагрузку в зале, если нет аппетита после трени плохо позанимался

Максим Иванов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 11:25

Как увеличить аппетит?

Дмитрий Чёрный комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 10:34

Занимаюсь 1 год 2 месяца набрал всего 6кг как набрать больше

Леша Бердовский комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 10:24

Посоветуйте, чем можно перекусить!?
На работе у меня есть всего два перекура по 10 мин.

6 00 - ем
9 00 - ???????
11 00 - ем, обед
13 20 - ??????
16 00 - ем, второй обед
тренировка, сразу после бананы
20 00 - ем
21 - перекус

+ вопрос по воде) Сколько литров в день? Кипяченую или из-под крана можно?

Миша Максимов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 09:51

кому не лень, расскажите немного тут или в лс по поводу еды. что и когда желательно кушать. знаю самое распространенное, хотелось бы знать больше про то, что дает сильнее эффект и разнообразить рацион)

Виктор Маёров комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 09:29

Миша, ~ за минут 30 до тренировки и после тренировки

Миша Максимов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 09:09

скажите пожалуйста, если принимать этот протеин 2 раза в день то как лучше (утром, вечером, днем)

Arrrtem Fomichev комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 09:01

Влад, огурцов с молоком побольше
ахах

Влад Смірнов комментируетПитание в период набора массы 25 марта 2015 в 08:59

съесть банан вприкуску с творогом, пару стаканов молока и овощей подойдет после тренировки?? будет ли это мощным толчком к росту мышц?
  Реклама на сайте | Помощь | Авторские права | Наши контакты | Лента активности

Здесь ежедневно публикуются новости города, статьи, важные события и происшествия.
На сайте вы найдете интервью, консультации по актуальным для жителей города.
 
Социальный клуб для общения о бодибилдинге © 2025
Яндекс.Метрика