Комментарии на сайте

Анна Зеленко комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 08:36

Я имела ввиду, что коктейль лучше усваивается, нежели капсулы

Ислам Беспаев комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 07:58

то есть в коктейль замешивать?!

Анна Зеленко комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 07:30

Смотря какой результат достичь хотите, если массу набираете, то перед, во время и сразу после тренировки. Но лучше бы не в капсулах, а в коктейлях. Также можно принимать порцию аминокислот сразу после сна для подавления утреннего катаболизма. При сушке - так же как и при массонаборе, но ещё можно в перерывах между приёмами пищи. Если есть протеин - лучше в перерывах между едой именно его

Андрей Кондробаев комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 06:05

>Принимать BCAA >По сколько? Двачую. Интересная тема для дискасса ИМХО

Ислам Беспаев комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 06:05

Как принимать всса?!? И по сколько?! Взял в капсулах))

Spectra Dager комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 05:51

Почему бы и не заниматься с пороком сердца. Zyzz же занимался. Правда умер, но прожил яркую жизнь

Вадим Собко комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 05:38

Можно ли заниматься человеку со врожденым пороком сердца??

Анна Зеленко комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 04:10

Не вреден )

Nobude Belaw комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 03:56

у меня вопрос сжигатель жиров не вреден для организма??

Павел Константинов комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 03:29

Кто поможет составить программу тренировок и питания, что бы сбросить жир .

Денис Колесников комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 01:56

ищу людей которые знают и не против делиться информацией, добавляйтесь, чем могу, поделюсь сам, давайте дружить всем миром :))

Андрей Кондробаев комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 01:32

Продам, розвесной протеин Hilmar Milei, без вкусный, без добавок! По Украине

Станислав Жаравин комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 01:09

Станислав, нет,тренировки нужно делать через день,два. Если будешь 3 дня подряд тренироваться получишь перетренерованность.

Ярик Проняев комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 00:45

Руслан, а тебе скинули програму на 2 дня? если да то скинь мне пожалуйста.

Ярик Проняев комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 00:41

подскажите правильную последовательность тренировки. например ноги руки грудь и т.д.

Николай Михайлов комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 00:35

что скажете об употреблении безалкогольного пива?! конечно в нем есть 0.5% алкоголя, но все же лучше, чем спиртные напитки. Я отказался от всех алкогольных напитков и только иногда употребляю безалкогольное пиво.

Максим Иванов комментирует → Чатовня 27 марта 2015 в 00:26

Станислав, Наверное каждый выходной разные группы мышц.

Станислав Жаравин комментирует → Чатовня 26 марта 2015 в 23:59

Нужен совет знающих людей!) Я устроился на работу, график 3 через 3, получается я могу тренироваться 3 дня подряд, потом 3 дня отдыхать, нормально ли это? Посоветуйте, как лучше поступить?)

Анна Зеленко комментирует → Чатовня 26 марта 2015 в 23:49

Не есть за 2 часа после тренировки и 2 часа перед тренировкой, во время тренировки не употреблять жидкости. В первые 6 дней необходимо углеводы нужно получать только из овощей с небольшим добавлением овсянки, далее придётся отказаться и от животных жиров. Питаться следует почаще, каждые 3 часа. Лучше съесть немного, но 5 - 6 раз в день. Благодаря этому ускорится метаболизм. Что касается упражнений - стоит работать с небольшими весами, но с большим количеством повторений. После тренировки делать кардио по 30 - 40 минут

Илья Чертес комментирует → Чатовня 26 марта 2015 в 23:08

Ребята подскажите что нужно девушке что бы похудеть Какие упражнения сколько подходов повторов И что на счет еды Особенно что и через сколько есть после тренировки