Комментарии на сайте

Черепашка Ниндзя комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 23:33

Привет ребят. Есть проблема... Грыжа позвоночника. Почти сантиметр. Беспокоит слабо,но врач сказал,что это в силу гибкости и тренированности спины (я кмс по борьбе). Ещё и 3 операции на колено,пересадка передней крестовой связки и удаление 40% мениска. Не занимался долго,дупля отлавливал. Все,поплакался,теперь вопрос-как прокачать ноги,если присед с весом под жёстким запретом?! И та же проблема с дельтами,армейский жим тоже нельзя,как и всякую осевую нагрузку на позвонок.

Черепашка Ниндзя комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 23:22

Чур дрыщем и калекой не обзываться..

Роман Пащенко комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 22:23

Ребята, очень вас прошу, посоветуйте хоть что-то... Уже месяца 4 мучаюсь с плечом. Сначала немного побалевало долго, но терпимо при жимах и махах. после одной из трень с жимами и поднять руку не смог, бросил заниматься. попил хондропротекторы, помазал суставит, полегчало немного, но последние месяца 3 ничего не меняется, врачей в нашем городишке нормальных нет, хирург выписал кеторол и все! о_О на рентгене чисто, говорят что это связки. уже на народную медицину перешел. пока тоже без толку ((((

Андрей Кондробаев комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 22:17

Katrin, Необходима консультация невролога, возможно есть проблемы с шейным отделом позвоночника (нужен снимок), из-за этого болевой синдром в руке.

Татьяна Кузнецова комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 21:15

Михаил, верю, что обидно. Но если вы будете нагружать травмированную связку, сделаете только хуже. Хроническая травматизация в итоге приведет к дегенеративным изменениям, к тому же и болевые ощущения будут усиливаться и не позволят вам тренироваться. Ну а дальше длительное и дорого стоящие лечение, без гарантий.

Михаил Середа комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 20:33

Татьяна, обидно, спасибо) ладно, буду к сессие готовиться )

Татьяна Кузнецова комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 20:32

Михаил, конечно же полный покой до заживления. В среднем это минимум 4 недели.

Михаил Середа комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 20:00

Народ, очень сильно потянул связку локтевую на армрестлиге, аж до мощного хрусталя. Так вот, подскажите какие упр можно поделать для её укрепления, чтоб побыстрее восстановилась, или лучше не давать нагрузок, до полного заживления, спасибо.

Татьяна Кузнецова комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 18:43

Нина, у нас в зале 2 вариант закупают(широкий). И мужчины и женщины в них занимаются. Мне кажется они более универсальные и спину держат хорошо. А вобще все сугубо индивидуально. Надо мерить и смотреть по ощущениям, в каком комфортнее.

Светлана Кравченко комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 17:42

Danil, у меня вот например вообще разрыв передней крестообразной связки коленного сустава. Попробуй присед с широкой постановкой ног и до параллели с полом. Ну конечно с маленьких весов начинай. Я и приседаю и бегаю и иногда даже прыгаю.

Katrin Belik комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 17:26

После падения получила сильную травму плеча. Теперь часто на тренировках (фр жим, жим узким хватом, конц бицепс, тяги верхнего блока, бывает на жиме лежа и проч.) начинает ужасно болеть то бицепс, то трицепс, чаще в целом ноют мышцы от плеча до локтя. Иногда боль начинается спонтанно без нагрузок. Прошло уже два года после травмы. Травматолог сказал это не по его часте и отправил домой. Подскажите что делать, рука жить не дает...

Андрей Кондробаев комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 16:55

Виталий, привычный вывих это серьезный диагноз не пугайте.

Андрей Кондробаев комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 16:30

Dima, если быо бы вывих, то рука в плечевом суставе была бы блокирована и невозможно было бы поднять руку вообще.

Андрей Кондробаев комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 15:30

Дима, в салонах красоты лазером или хирургически.

Серега Кириков комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 15:10

Грыжа межпозвонкового диска, ребят скиньте программу, которую теперь можно делать, ну или упражнения....

Red Goblin комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 12:50

Dima, лучше не допускать. Бороться и выводить сложнее

Red Goblin комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 11:47

Danil, похоже этим ипридется пока обойтись.... На остальное возможно вернуться но с маленькими весами и только в половину амплитуды.... Делай то что можешь, а потом по самочувствию до болевого порока.

Dima Grebenets комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 11:35

Ребят, как с растяжками бороться? Подскажите кто как их вывел)

Виталий Бородыня комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 09:51

Dima, может быть привычный вывих плеча!! прочитай о ньом!..

Dima Grebenets комментирует → Спортивные травмы. Травматология 28 марта 2015 в 08:43

Подскажите,делал жим гантелей в наклоне лежа,видимо опустил локти слишком низко,почувствовал резкую боль в плечевом суставе,такое ощущение что выскачил сустав