Комментарии на сайте

Александр Чесноков комментирует → Девушки, накидали бы рецептов вкусных полезных... 18 марта 2015 в 01:39

Николай, да ну нафик! Я серьезно спросил.

Николай Михайлов комментирует → Девушки, накидали бы рецептов вкусных полезных... 18 марта 2015 в 01:39

Китайская лапша за 8 рублей)

Евгений Полушкин комментирует → Можно ли совместить Паурлифтинг с бодибилденгом.? 30 марта 2015 в 13:29

чтоб так было надо сожрать вагон,причем вагон как минимум еще 4 препов

Дмитрий Чёрный комментирует → Можно ли совместить Паурлифтинг с бодибилденгом.? 28 марта 2015 в 14:52

Дмитрий, Хит продаж Данабол! Вы получите следующие бонусы :) - гинекомастия (доброкачественное увеличение молочной железы у мужчин с гипертрофией желез и жировой ткани) - токсины для печени - надутые водой мышцы - повышение артериального давления - алопеция (потеря волос) Спецбонус на время приёма :) - акне (прыщи). Особый бонус при усердном приёме :) - атрофия яичек (мужские половые органы (яички) уменьшаются в размерах, при этом снижается их функция). И супербонус для самых счастливых :) - развитие гипертрофии миокарда (увеличения риска инфаркта миокарда в 2-5 раз, инсульта в 6-10 раз).

Дмитрий Чёрный комментирует → Можно ли совместить Паурлифтинг с бодибилденгом.? 28 марта 2015 в 04:03

Рамиль, а сможет ли на 100 м марафонец обогнать спринтера? Или на 42 км 195 м спринтер обогнать марафонца? Ответы очевидны. :)

Рамиль Якубов комментирует → Можно ли совместить Паурлифтинг с бодибилденгом.? 27 марта 2015 в 14:23

Денис, это кто такой?

Денис Колесников комментирует → Можно ли совместить Паурлифтинг с бодибилденгом.? 27 марта 2015 в 14:23

посмотри на Константина Константинова и думаю вопросов у тебя не будет

Александр Чесноков комментирует → Оцените программу 28 марта 2015 в 21:30

почитай про него. Наверное, просто так ББ его используют.

Awp Pro комментирует → Оцените программу 28 марта 2015 в 14:18

А в каком месте присед массу нарастит?

Александр Чесноков комментирует → Оцените программу 27 марта 2015 в 21:40

Кстати, если включишь присед, то это очень поможет набору массы)

Александр Чесноков комментирует → Оцените программу 27 марта 2015 в 17:21

Awp, я б убрал пока пуловер, кроссовер, т.к. массу это вряд ли поможет нарастить. Лучше жим на наклонной добавь и жим гантелей. И, наверное, слишком много изоляции. Сконцентрируйся на базовых упражнениях. Попробуй суперсерии, в один день качай антагонисты. Например:спина-грудь, в другой день бицепс -трицепс и т.п. Или спмна-бицепс, грудь-трицепс.

Awp Pro комментирует → Оцените программу 27 марта 2015 в 06:44

На ноги 1 упражнение. У меня задача не ноги накачать, а прокачать бицепс, трицепс, грудь ну и спину с плечами. Короче, увеличить мышечную массу. Когда начал заниматься весил 63кг при росте 180. Хочу 75-80 себе. За 2 месяца на 4 кг утяжелился. Вы, пожалуйста, поподробнее распишите, какие упражнения лишние, каких не хватает, какие местами поменять. ЗЫ: кроме качалки ещё дома подтягиваюсь и отжимаюсь в остальные дни

Александр Чесноков комментирует → Оцените программу 26 марта 2015 в 02:42

А где ноги?

Евгений Полушкин комментирует → Оцените программу 24 марта 2015 в 14:28

ох и сложный это спорт :) Нихрена непонятно :D

Дмитрий Чёрный комментирует → Оцените программу 24 марта 2015 в 12:26

Евгений, я тебе написал про гипер восстановление выше.делай как знаешь

Евгений Полушкин комментирует → Оцените программу 23 марта 2015 в 02:47

Дмитрий, жаль вы так и не ответили на мой вопрос) Вообщем, мне сложно представить, как вы будете восстанавливаться без ас, делая два раза в неделю тяжелые базовые упражнения, новичок вы или нет - не важно

Дмитрий Чёрный комментирует → Оцените программу 22 марта 2015 в 08:33

Евгений, если ты новичек тебе трех раз вполне достаточно после полу года занятий можно уже количество тренировок увеличивать и раставлять приоритеты на группы мышц.в натураху ты ахуеешь 6 дней в неделю ебашить

Евгений Полушкин комментирует → Оцените программу 20 марта 2015 в 17:24

ну что питание 70% успеха и бла-бла-бла это понятно. Но пример программы можно посмотреть, чтобы была задействована каждая группа мышц 2 раза в неделю, не тренируясь каждый день, без применения ас, и можно было тренироваться новичку, кем является создатель темы

Дмитрий Чёрный комментирует → Оцените программу 20 марта 2015 в 08:16

Евгений, программу нужно состовлять для каждого индивидуально если ты будешь плохо питаться то никакая программа и ебашилово в зале тебе не помогут

Евгений Полушкин комментирует → Оцените программу 19 марта 2015 в 07:45

Дмитрий, а можно программку, чтобы два раза в неделю каждая группа мышц была задействована ))