Комментарии на сайте

Сергій Добровольський комментирует → Вопрос про использование гейнера и про бег 17 марта 2015 в 20:53

нахуй бегать жри и ебаш базу и будеш рости != )

Женя Верзин комментирует → Вопрос про использование гейнера и про бег 17 марта 2015 в 20:53

Ну я как боец смешанных единоборств могу посоветовать бегать так : 100 метром быстрый шаг, 100 метров легкий бег, 100 метров ускорением. Это один подход. Делаете 20 секунд перерыв и повторяете. Затем там же если имеются турники или брусья делать подходы к ним с утяжелением желательно с приспособлением упражнения на крупнейшие мыщцы ( спина, ноги, грудные мыщцы). Я занимаюсь так и уже за 3.5 месяца с 57 кг добрался до 71 кг. Спортпит так же не исключаю.

Danil Orlov комментирует → Влияют ли тренировки на зрение 30 марта 2015 в 23:52

Лиза,нихера,я еще думао что-1 это жопа

Лиза Иевлева комментирует → Влияют ли тренировки на зрение 30 марта 2015 в 23:38

у меня -10. все врачи хором говорят, что мне можно только лежать в углу и плакать, при этом желательно не двигаться. а если по делу, то с плохим зрением нужно идти в офтальмологу, проверять сетчатку, если есть деффекты - корректировать, дабы избежать отслоения. Подъёмы тяжестей повышают внутречерепное давление - что, в свою очередь, способствует падению зрения. Этого тоже можно избежать, сделав какую-то там операцию, но вопрос, действительно ли оно нужно?

Ильдар Камалтдинов комментирует → Влияют ли тренировки на зрение 30 марта 2015 в 23:38

главное смотри по своим ощущениям

White Light комментирует → оцените программку на массу 30 марта 2015 в 14:17

Дима, погодь ,кому то писал недавно сейчас найду..ты подтягиваться умеешь?

Dima Grebenets комментирует → оцените программку на массу 29 марта 2015 в 11:48

White, буду рад

White Light комментирует → оцените программку на массу 29 марта 2015 в 11:48

Дима, слишком много упражнений левых...если интересно могу скинуть на мой взгляд верный вариант проги для тебя.

Даниил Куклин комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 30 марта 2015 в 11:19

пиши в личку

Славік Савчин комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 30 марта 2015 в 02:31

Роман, 5 - 6 кг

Роман Пащенко комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 29 марта 2015 в 23:44

Славік, немного это сколько?)

Славік Савчин комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 29 марта 2015 в 22:33

Роман, немного нужно набрать массы

Роман Пащенко комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 29 марта 2015 в 02:30

Славік, а ты сам догадайся.

Славік Савчин комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 27 марта 2015 в 18:51

Роман, а ты как считаешь? нужно набрать массу?

Роман Пащенко комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 27 марта 2015 в 03:30

Славік, и ты считаешь это норм?

Славік Савчин комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 26 марта 2015 в 21:09

Роман, 173 см

Роман Пащенко комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 25 марта 2015 в 05:56

Славік, рост какой?

Славік Савчин комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 23 марта 2015 в 22:24

Роман, аха) ты хочешь сказать, что я худой?

Роман Пащенко комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 23 марта 2015 в 16:44

Славік, ну просто монстр массы)

Славік Савчин комментирует → ребята, помогите с программой на пресс) буду очень вам за это благодарен) 23 марта 2015 в 14:46

Роман, ага) 65кг)