|
Кстати да, присед, тяга и жим стимулируют выработку тестостерона. А тебе врачи что по этому поводу сказали?
|
|
|
|
тренируйсь по базовой сокращенной програме. Ведь доказано что базовые упражнения повышают уровень тестостерон и маса добавлятся будет
|
|
|
|
повысь количество жирной пищи в рационе для начала, холестерин. советую орехов побольше, всех видов. и трибулус огась
|
|
|
|
Zma тебе в помощь. http://vk.com/indystrial27 здесь можно купить
|
|
|
|
борода плохо растет? это зависит от тестера
|
|
|
|
Антон, А пойти к врачу с этим анализом пробовал? Там тебе и рецепт выпишут и всё подробно расскажут.
|
|
|
|
сколько стоил тебе сей анализ?
|
|
|
|
Антон, в спортпите продаются препараты которые повышают собственную выработку тестостерона
|
|
|
|
Роман, в смысле в спортпите продается тестостерон ??
|
|
|
|
борода стала плохо расти ...
|
|
|
|
как еще проявляется малое колличество тестостерона, помимо тяжелого набора массы, конкретно в твоем случае?
|
|
|
|
без рецепта никакие с рецептом тебе тот кто дает рецепт все расскажет вообще в России метан поидее продается в аптеках :D сердечками который в Украине пропионат точно продается а вообще какие нахер лекарства в магазинах спортивного питания полно бустеров тестостерона начиная трибулусом заканчивая анимал стаками
|
|
|
|
Павел, везёт, если работа позволяет и не в обед хорошо покушать))
|
|
|
|
Я в основном кашами... перловка, рис, гречка,овсянка... с курицей, печенью, поджареной форелью, медом. редко картошка, макароны.
|
|
|
|
Так чего ещё кроме йогуртов народ ест? Интересуют конкретные продукты/блюда.
|
|
|
|
на протеин много не расчитвайте это все херня ничто не заменит животный белок если не есть живтный белок каждый день то толку и роста никого не будет просто то что съедается это так для существования
|
|
|
|
нормально есть надо постоянно тока не нажираться .6-8 раз
|
|
|
|
Когда спортпита норм, протеиновые коктели, а так иогурты питьевые, орехи. А последнее время закупился контейнерами, дома готовлю, и страюсь между основными приемами тоже полноценно покушать!
|
|
|
|
Второй раз пей гейнер сразу после тренировки
|
|
|