Комментарии на сайте

Владислав Васильев комментирует → что с меня будет??? 24 марта 2015 в 17:31

если хочешь похудеть то занимайся по кардио тренировкам

Евгений Полушкин комментирует → что с меня будет??? 24 марта 2015 в 10:12

Олег, тренировки на силу приводят к миофибриллярной гипертрофии (УВЕЛИЧЕНИЕ ЧИСЛА и объема миофибрилл), а на сколько я помню из школьной программы миофибриллы - это и есть клетки мышц.

Олег Мурашко комментирует → что с меня будет??? 21 марта 2015 в 02:13

кол-во клеток не увеличивается! тренировки на рельеф отличаются не кол-вом повторений( хотя их не должно быть менее 8 и более 20), а диетой.

Евгений Полушкин комментирует → что с меня будет??? 21 марта 2015 в 02:13

жир в мышцы не перерастает. в упражнениях на силу мало повторений и большие веса. тренировка силы тренирует не только мышцы но и ЦНС и ведет к миофибриллярной гипертрофии мышц (увеличивается кол-во клеток мышц и их плотность). упражнения на рельеф выполняются с небольшим весом и с большим кол-вом повторений. тренировки на рельеф так же развивают выносливость.

Сергей Грачев комментирует → кто знает почему? 30 марта 2015 в 21:24

просто электроные весы по разному показывают у нас в зале тоже самое

Артём Соболев комментирует → кто знает почему? 30 марта 2015 в 11:06

Может ты просто быстро слазиешь с них быстро, некоторые перед тем как результат показать полминуты колеблятся с разными цифрами

Александр Чесноков комментирует → кто знает почему? 30 марта 2015 в 10:06

допустимая погрешность электронных весов 2кг,точный вес показывают только настоящие весы,они 10-15 тысяч стоят. попробуй взвесится,потом ничего не делай пару минут,опять взвесься , опять же другой вес покажут

Магомедтагир Расулов комментирует → кто знает почему? 27 марта 2015 в 12:40

Воду которую я выпил так могла повлиять что ли?

Магомедтагир Расулов комментирует → кто знает почему? 27 марта 2015 в 12:40

А др взвешивались у них норм было

Alexander Chernyshov комментирует → подскажите 30 марта 2015 в 21:34

Подскажите как правильное принимать протеин Syntha 6 и аминокислоты BCAA вес 80 кг хочеться набрать массы ...напишите пожалуйста как правильно принимать по порядку

Евгений Полушкин комментирует → подскажите 30 марта 2015 в 11:58

Дима,на максимум веса но про технику тожа незабывай

Евгений Полушкин комментирует → подскажите 30 марта 2015 в 09:02

Просто порвал мышцы.дай отдохнуть недельку рукам а если болит еще маж фастум гелем руки и преодолевай болевой порок

Lucky Lady комментирует → подскажите 30 марта 2015 в 00:02

Вечер добрый. Подскажите какой рост должен быть для участия в соревнованиях типа мисс бикини? Нигде не могу найти информацию. И дайте ссылку пожалуйста

Сергей Грачев комментирует → подскажите 29 марта 2015 в 23:44

Очень люблю турник ! Подтягиваюсь утром днем и вечером каждый день, подскажите пожалуйста мышцы будут расти или все таки нужен отдых на восстановления

Илья Кид комментирует → подскажите 29 марта 2015 в 14:21

Сходил в тренажрный зал после долгого перерыва, видимо дал большую нагрузку на руки, теперь они не разгибаются. Стандартное явление или же мышцу подтянул ?

Евгений Полушкин комментирует → подскажите 29 марта 2015 в 05:04

Omar, приседай больше чем больше ноги тем больше руки.ну и про базу незабывай

Владимир Беляев комментирует → подскажите 28 марта 2015 в 21:05

Omar, Подъемы штанги на носки

Omar Sotnam комментирует → подскажите 27 марта 2015 в 16:58

Подскажите, какие упражнение надо делать для увеличение мышцы руки.

Dima Grebenets комментирует → подскажите 27 марта 2015 в 14:03

спасибо за совет

Евгений Полушкин комментирует → подскажите 27 марта 2015 в 14:03

Дима,делай вес на максимум косорый сделаеш 5+5 так и работай 4 месяца чисто одну базу будет расти масса.и обязательно хорошо питайся