Комментарии на сайте

Даниил Куклин комментирует → Замена протеина яйцами 26 марта 2015 в 04:41

на творог больше налегай!

Владимир Беляев комментирует → Замена протеина яйцами 25 марта 2015 в 20:04

Олег, варёные лучше есть, и да можно заменить

Дмитрий Чёрный комментирует → Замена протеина яйцами 25 марта 2015 в 20:04

ну вы выжигаете каждый раз нахуй он тебе нужн вообще еды обчной выше крыши а все втирания про гЭйнер и протЭин это всё реклама и бизнес

Артур Каюмов комментирует → Система 5х5 30 марта 2015 в 00:52

Азаха, ну Да, а ты что думал в сказку попал?

Никита Чевычалов комментирует → Система 5х5 29 марта 2015 в 05:19

Артур, дрыщи дают советы.ок

Артур Каюмов комментирует → Система 5х5 29 марта 2015 в 01:13

Никита, ты ебанулся? В каждом походе вес увеличеваеться на 12.5% от 100% веса на данном этапе

Александр Чесноков комментирует → Система 5х5 28 марта 2015 в 23:55

Олег, все само собой в базе прокачаеться)))

Никита Чевычалов комментирует → Система 5х5 27 марта 2015 в 20:09

нет один вес.

Кирилл Кирилл комментирует → Система 5х5 27 марта 2015 в 16:26

Объясните в 5x5 c каждым подходом вес увиличивается ?

Виталий Бородыня комментирует → Система 5х5 27 марта 2015 в 07:01

Павел, вот это самая умная мысль во всём этом обсуждении

Павел Константинов комментирует → Система 5х5 26 марта 2015 в 20:24

3 раза в неделю присед? не до хера ли?

Никита Чевычалов комментирует → Система 5х5 26 марта 2015 в 20:15

ну ты должен сделать с этим весом 8 повторений. так нужно.

Олег Мурашко комментирует → Система 5х5 26 марта 2015 в 18:59

И еще вопрос к тем кто пробовал, что значит в пятницу - 1х8 с весом как в 3 подходе в понедельник если 5х5 по упражнениям написано?

Олег Мурашко комментирует → Система 5х5 26 марта 2015 в 09:29

А каким боком прокачается пресс,бицепс и трицепс?))))

Костя Шопин комментирует → Система 5х5 26 марта 2015 в 06:57

ненужны тут изолирующие упражнения

Олег Мурашко комментирует → Система 5х5 26 марта 2015 в 04:22

Скажите какие изолирующие упражнения можно добавить на каждый день?

Никита Чевычалов комментирует → Система 5х5 26 марта 2015 в 03:45

ну больше 2х месяцев ее никто и неделает. это так к сведению.

Павел Константинов комментирует → Система 5х5 25 марта 2015 в 21:40

ксожалению долго так наращивать неполучится(

Никита Чевычалов комментирует → Система 5х5 25 марта 2015 в 01:25

начинал вроде бы с 75% на 5 по 5 повторений потом 80,85 и т.д.

Никита Чевычалов комментирует → Система 5х5 24 марта 2015 в 23:35

я делал систему 5*5,но плюс к этому считал проценты от РМ.каждые две недли добавлял вес.