Комментарии на сайте

Гюнтер Шлиер комментирует → Фитнес 24 часа 27 марта 2015 в 21:22

Владимир, Спортивный клуб "Флекс" М.Балтийская, Шкапина 10, т: 2527100

Александр Чесноков комментирует → Фитнес 24 часа 20 марта 2015 в 07:33

Фитнес24 в ТЦ "Квартал" на углу Лиговского и Витебского проспектов

Алексей Воронов комментирует → Фитнес 24 часа 20 марта 2015 в 07:33

Фитнес Клуб "СИЛА". Адрес: СПБ, (м. Бухаретская, м. Международная, м. Купчино) ул.Бухарестская, д.118 к.1, лит.А (вход со двора) Тел: 453-98-11

Серюкен Таштанбеков комментирует → Помогите кому не тяжело...вес 58 кг,рост 155...помогите пожалуйста составить програму занятия 29 марта 2015 в 12:55

тебе рано ещё бодибилдингом заниматься у тебя кости не окрепли

Виталя Широбоков комментирует → Помогите кому не тяжело...вес 58 кг,рост 155...помогите пожалуйста составить програму занятия 29 марта 2015 в 05:17

ну вот еще пару лет походи!а также турники брусья отжимания!а потом в зал!

Антон Воропаев комментирует → Помогите кому не тяжело...вес 58 кг,рост 155...помогите пожалуйста составить програму занятия 28 марта 2015 в 11:50

Я 4 года ходил на Free Fight

Игорь Иванов комментирует → Помогите кому не тяжело...вес 58 кг,рост 155...помогите пожалуйста составить програму занятия 26 марта 2015 в 02:16

Антон, на вольную борьбу запишись, или на самбо, эффекта будет больше в таком возрасте.Года 3 походи, а потом в зал.

Игорь Иванов комментирует → Помогите кому не тяжело...вес 58 кг,рост 155...помогите пожалуйста составить програму занятия 26 марта 2015 в 02:16

Антон, Тебе сколько лет?

Илья Чертес комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 30 марта 2015 в 15:37

накачать можно но лет этак за 5 постоянных отжиманий,ну плюс брусья с турником не помешают.у меня просто пацаны знакомые есть которые так делают и железо вообще не признают! грудь объемная и красивая у всех!

Виталия Колеганова комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 30 марта 2015 в 12:27

лично я постоянно отжимаюсь дома в течении нескольких лет и грудь накаченная. но конечно этого не достаточно.

Илья Чертес комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 30 марта 2015 в 10:02

Дим, а ты пробуй разные наклоны и ширину брусьев. Сам прочуствуешь, что у тебя работает

Дим Ильясов комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 30 марта 2015 в 09:29

Илья, Или все же основной акцент идет на трицепс?

Дим Ильясов комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 30 марта 2015 в 09:27

Илья, А отжимания на брусьях развивают нижнюю часть груди?

Илья Чертес комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 30 марта 2015 в 05:41

да, кстати. К вопросу про отжимания. ) Если речь идет об отжиманиях на брусьях - то вполне можно :D

Илья Чертес комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 30 марта 2015 в 01:22

Андрей, спасибо )) 7 сезонов, 5 мотоциклов. В свечу особо не рвался никогда, просто этот мот сам просит. Почти умоляет :))

Андрей Кондробаев комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 30 марта 2015 в 00:59

Илья, посмотрел фото, молодец! Какой стаж на мотоцикле? Свечу давно делаешь?

Андрей Кондробаев комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 29 марта 2015 в 22:08

Илья, у меня в принципе неплохо развиты грудные. Мой рабочий вес для жима 75-85 кг. Хотя вешу я 86 кг. Другое дело что ББ, не мой основной профиль, поэтому рекордов в нем я не когда не ставил. Я боксёр, а ББ для хорошей формы и мышечной массы. Стандартная программа у меня для жима: жим, разводка, жим под уклоном. Три-четыре подхода по 12 повторов. Занимаюсь, я тоже постоянно на протяжении 15 лет, и как бы тоже мало мальский личный опыт есть. На истину не претендую, всё сугубо из наблюдений.

Илья Чертес комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 29 марта 2015 в 20:54

Дим, 14 лет - отличный возраст :) И в таком возрасте и весе жим 65 кг на 8 - реальное достижение, которым по праву можно гордиться. Видимо, хорошие данные от предков достались :) Цени и развивай

Илья Чертес комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 29 марта 2015 в 20:24

Андрей, про индивидуальные особенности глупо отрицать, это важный фактор. Но все же считаю, что основа основ - силовая база. От нее можно строить все что хочешь. К примеру, те индивиды, на которых ты ссылаешься. Возьмись они например за разведение гантелей лежа, так у них рабочий вес (с техникой) вполне будет около 25 кг в каждой руке. Может и больше. А у того у кого хорошего жима нет, не будет и такой разводки... Все массивные ребята умеют работать с тяжелыми весами. Другое дело что ее надо чередовать с пампингом (техника, на которую ты ссылаешься). К тому же грудные мышцы - одни из больших. Их не накачать если долбить только на технику. На истину не претендую, но в сказанном уверен :)

Андрей Кондробаев комментирует → Можно ли накачать ГРУДЬ с помощью отжиманий?? 29 марта 2015 в 20:04

Илья, по мне это сугубо индивидуально. У кого то сразу откликается, а кому то, надо большие усилия вкладывать. И дело тут скорее всего не в весе а в технике. Ходят у нас некоторые индивиды, жмут за сотню, а грудные слабо развиты.