Комментарии на сайте

Micelandzhelo Endaletti комментирует → ОБВИСШАЯ/ЛИШНЯЯ КОЖА 28 марта 2015 в 03:53

Артём, вот хз,такое ощущение за тренировачный год под нее закинулся жир,сушу сейчас малясь,но я думаю останется всеже,просто процент жира уменьшу

Артём Соболев комментирует → ОБВИСШАЯ/ЛИШНЯЯ КОЖА 28 марта 2015 в 00:07

Micelandzhelo, а, больше что? Какие варианты? Конечно кожа утягивается, но это так, незначительно. Что можно пренебречь. А, вообще ситуация когда своя же "шкура" велика проблема всех, кто быстро скинул вес

Micelandzhelo Endaletti комментирует → ОБВИСШАЯ/ЛИШНЯЯ КОЖА 27 марта 2015 в 17:45

Артём, да.....вот я не знаю че и делать...ты прав

Артём Соболев комментирует → ОБВИСШАЯ/ЛИШНЯЯ КОЖА 27 марта 2015 в 10:35

Micelandzhelo, вряд ли. Ну, будет пресс, и что? Все равно внизу будет отвисать этот ебанный мешок

Micelandzhelo Endaletti комментирует → ОБВИСШАЯ/ЛИШНЯЯ КОЖА 27 марта 2015 в 02:32

Артём, ты думаешь пресс не ебанешь уже норм?

Артём Соболев комментирует → ОБВИСШАЯ/ЛИШНЯЯ КОЖА 26 марта 2015 в 01:54

Да, хули, ни хуя уже не сделаешь. Абдоминопластика только. Срезать ее, и все. Большой фартук не утянется

Micelandzhelo Endaletti комментирует → ОБВИСШАЯ/ЛИШНЯЯ КОЖА 26 марта 2015 в 01:54

Эльвир, да большое спасибо что поднял эту тему такая же проблема был 133 кг 2 назад похудел сейчас 81 кожа висит,пресс не знаю как сделать....сушить или че вот хз

Рустам Харисов комментирует → вегетарианство и бодибилдинг 4 марта 2015 в 14:12

Дима, Растительный и животные белки разные вещи! Для роста советуют преобладание животных, но растительные не надо исключать! В мясе есть все необходимые аминокислоты, в растениях нет, исключение соя! Значит будешь кушать только сою)

Dima Grebenets комментирует → вегетарианство и бодибилдинг 18 февраля 2015 в 07:46

извиняюсь сделал ошибки в словах, плохое зрение. ну да а если бобовые, чечевица, горох, фасоль. не дадут ли они мне нужное количество белка?

Валентин Фалилеев комментирует → вегетарианство и бодибилдинг 18 февраля 2015 в 07:46

На фруктах и кашах сидеть будешь?Ты не сможешь получишь нужное кол-во белка и питательных веществ =) PS тЯжёлая Атлетика,армреслинг

Юрий Поздняков комментирует → Как быстро набрать вес? 27 марта 2015 в 18:32

Сразу же массу наберёшь)

Рустам Харисов комментирует → Как быстро набрать вес? 27 марта 2015 в 06:14

Александр, Не за, что! обращайся!

Александр Чесноков комментирует → Как быстро набрать вес? 22 марта 2015 в 05:34

Ножик, большое спасибо за такой вмещающий и доходочивый ответ!

Рустам Харисов комментирует → Как быстро набрать вес? 20 марта 2015 в 00:16

Кирилл, Мастер спорта по пуканию в лужу!

Рустам Харисов комментирует → Как быстро набрать вес? 19 марта 2015 в 00:44

Александр, При тяжелой работе кислорода потребляется больше, он нужен как для уничтожения молочной кислоты, так и для расщепления питательных веществ которые необходимы при нагрузках, если кислорода не хватает компенсировать его в шахте получится если только оденешь балон кислородный, могу посоветовать идти пешком домой и дышать полной грудью, в таком случае организм сам устранит последствия кислородного голодания! А худеешь ты из-за нехватки питательных веществ, т.е. когда заканчивается энергия из принятой пищи организм начинает расщеплять мышечные волокна и брать энергию из полученных аминокислот, чтобы предотвратить это нужно есть больше сложных углеводов и животного белка (крупы, бобовые с мясом, рыбой, творогом, яйцами! И насколько я понимаю в шахте не получается 2-ой раз позавтракать, и 2-ой раз пообедать, советую запастись спортпитом состоящим из долгоусваиваемых белков и сложных углеводов в соотношении 30% на 70% и принимать это между основными приёмами пищи и на ночь, 100% перестанешь терять вес, ещё и массу наберёшь! Плотный завтрак, спортпит, обед, спортпит, ужин, спортпит!

Александр Чесноков комментирует → Как быстро набрать вес? 15 марта 2015 в 07:12

долбень ты Кирил!!!!!!!жри дальше чипсы лучше и не мели чушь!

Кирилл Кирилл комментирует → Как быстро набрать вес? 14 марта 2015 в 20:18

чипсы лэёс пачек 100 съешь и все (весил 75 стал 90 решил прикротить жирно будет)

Александр Чесноков комментирует → Как быстро набрать вес? 12 марта 2015 в 23:40

я работаю в шахте и от тяжолого труда и от недостатка кислорода мой организм очень теряет вес а мышечная масса вообще можно сказать сжигаеться!что порекомендуете?при росте 170 вес 58-59 кг

Антон Воропаев комментирует → Как быстро набрать вес? 11 марта 2015 в 16:27

Хомячу все подряд...вес набираю на раз-два-три) только успевай сгонять)

Дмитрий Чёрный комментирует → Как быстро набрать вес? 6 марта 2015 в 14:27

Но сахара в нем реально много.