Комментарии на сайте

Дмитрий Чёрный комментирует → Как быстро набрать вес? 6 марта 2015 в 14:27

Сейчас в меня полетят камни по поводу "Хули ты советуешь это дерьмо, тут сахара много, дешевле мешок сахара купить!", но все же вот с этого гейнера http://irecommend.ru/content/sportivnoe-pitanie-optim.. очень хорошо прет масса.

Omar Sotnam комментирует → вопрос 27 марта 2015 в 15:03

после тренинга, мышцы сколько дней растут?

Женечка Кузнецова комментирует → вопрос 1 марта 2015 в 22:20

Евгений, штабе улудчить риллйев нада здадь икзамин йэгэ хатабы на тройху

Leon Leonov комментирует → вопрос 11 февраля 2015 в 17:56

подскажите как колени востанавливать кто чем пользуется .на тренеровке повредил 2 недели хожу храмаю

Максим Иванов комментирует → вопрос 11 февраля 2015 в 16:31

для начала купить словарь русского языка

Виталий Бородыня комментирует → Для начинающего 30 марта 2015 в 23:41

Подскажите пожалуйста Рост 179 вес 79 не знаю кто я эктоморф или кто еще,вообщем полноват

Игорь Иванов комментирует → Для начинающего 30 марта 2015 в 18:31

помогите с программой. рост 173, вес 60. эктоморф...мне для набора массы. заранее спасибо. телосложение более этого http://vk.com/albums-13201216?z=photo-13201216_325066.. не хочу.

Дмитрий Чёрный комментирует → Для начинающего 30 марта 2015 в 15:23

Новичкам посвящается Программа новичка сильно зависит от стартовых возможностей самого новичка. Все новички будут разными, отсюда и программы для новичков (и для старичков тоже :) будут разными. Самая правильная программа для одного новичка будет совершенно негодной для других новичков. Правильная программа индивидуальна. Поищите в Инете статьи «Тренинг – да здравствует минимализм!» (Доктор Любер).

Ярослав Кротенко комментирует → Для начинающего 30 марта 2015 в 03:55

Ребят подскажите с чего начать заниматься?как составить программу (Рост173 вес77)?

Андрей Кондробаев комментирует → Для начинающего 30 марта 2015 в 03:19

Дмитрий, 1-2 см

Сергей Грачев комментирует → Для начинающего 29 марта 2015 в 16:41

Дмитрий, всю и прочел. спасибо.

Дмитрий Чёрный комментирует → Для начинающего 29 марта 2015 в 15:07

Сергей, если там тему будете дальше читать, многое узнаете. Да, можно, прога как шаблон.

Сергей Грачев комментирует → Для начинающего 29 марта 2015 в 11:55

Дмитрий, стремновато конечно,но завтра попробую. ничего страшного если добавлю туда предплечье и икры? и можно ли заменить присед жимом ногами или не желательно?

Сергей Грачев комментирует → Для начинающего 29 марта 2015 в 10:15

фирма спорт пита которую употребляю. и мое фото

Сергей Грачев комментирует → Для начинающего 29 марта 2015 в 06:35

Дмитрий, рост 185, вес 85. норматив новичка сделаю ибо я боксер и эти нормативы не проблема. пальцы перехлестываются на запястье, но пальцы как говорится, как у пианиста. начал качаться. пью протеин и креатин. занимаюсь в зале. недостатка в тренажерах нет. что посоветуете для хорошего роста?

Саша Иванов комментирует → Для начинающего 29 марта 2015 в 05:38

Привет мне 19 лет вес 61 рост 174 ,хочу заняться бодибилдингом...имею рельеф хорошие широкие мышцы,но проблема с руками((занимаюсь дома есть все не обиходимое (брусья,перекладина,скамья для Дима и Скотта )хочу подобрать программу!!!!ХЕЛП)

Валера Мациюк комментирует → Для начинающего 29 марта 2015 в 02:28

здравствуй,в спорт зал ходить не получается хочу заняться дома,я новичок подскажите программу.рост 189 вес 83...

Хельг Аскеман комментирует → Для начинающего 28 марта 2015 в 14:46

Рост 176 вес 70 эктоморф Подскажите программу для тренировок

Александр Чесноков комментирует → Для начинающего 28 марта 2015 в 13:30

Кстати, спасибо за видеоответ

Александр Чесноков комментирует → Для начинающего 28 марта 2015 в 09:23

Дмитрий, вряд ли жир, у меня его никогда не было, я прям вижу как тело само вырисовывается