Комментарии на сайте

Александр Чесноков комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 20:30

Олег, прости, не понял, предоставь ссылку пожалуйста, не понимаю как давать запрос

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 20:06

Александр, причем здесь рай? я не шутил... набери в яндексе , тебе всеее выдаст

Александр Чесноков комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 16:35

Олег, ты не попадешь в списки юмористов, в рай кстати тоже :)

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 16:20

Александр, в яндексе

Александр Чесноков комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 15:55

подскажите, где находятся картинки с тренажерами

Максим Иванов комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 15:06

ЖИМ ЛЕЖА 4х8-10 СВЕДЕНИЕ В ТРЕНАЖЕРЕ 3х15-17 ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ 4х12-15 СКРУЧИВАНИЯ НА ФИТБОЛЕ 2хМАКС ПОДЪЁС ПРЯМЫХ НОГ В УПОРЕ НА БРУСТЯХ 2хМАКС ТЯГА ВЕРТИКАЛЬНОГО БЛОКА К ГРУДИ ШИРОКИМ ХВАТОМ 4х12-15 ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА К ПОЯСНИЦЕ 4х12-15 ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ 3хМАКС СКРУЧИВАНИЯ НА ФИТБОЛЕ 2хМАКС ПОДЪЁС ПРЯМЫХ НОГ В УПОРЕ НА БРУСТЯХ 2хМАКС ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ 3х12-15 ТЯША К ПОДБОРОДКУ ПРЯМОЙ РУКОЯТИ В КРОССОВЕРЕ 3х15-20 ЖИМ НОГАМИ 6х12-18 или ПРИСЕД 3х8 и РАЗГИБАНИЕ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ 3х15

Екатерина Егошина комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 14:42

Всем привет. Буду благодарна, если кто откликнется. Нужна программа для занятий 3 раза в неделю. Мужчина 30 лет. Задача : верх грудь,спина , плечи растим , живот убираем, пресс качаем, ноги сушим.

Ваня Марусяк комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 14:04

Ян, подскажи как нужно питаться ходя в спорд зал в течении дня??

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 13:59

Ян, я даже сайт смотреть не буду) я знаю что если по дохера жрать почкам каранты)) но в меру то надо. а тот выше утверждает что вообще нельзя ... про клапан не слышал. посмотрю. и кстати не всему интернету надо верить. в википедии про гипертренировку написанно. мне почти все билдеры которых я спрашивал сказали "что это?!"

Ян Гетц комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 11:26

Олег, http://vk.com/video98439381_162431935?noiphone много белка (протеина) тож для печени вредно.

Ян Гетц комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 10:14

Олег, В 1997 году он перенёс операцию на сердце (замена клапана). http://ru.wikipedia.org/wiki/Шварценеггер,_Арнольд

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 09:16

Ян, и я их не жру.. а про сердце свиньи бред походу...

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 09:03

Ян, опять инет лопатишь)) я знаю о стероидах шварца,и что они вредны. но прот и стероиды это разное.

Ян Гетц комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 08:58

Олег, в википедии написано, что Шварц признался о том что употреблял стероиды. И не рекомендует никому их принимать т.к. это не явл чем-то здоровым. У него стоит сердце свиньи, или что-то вроди этого. Официальная инфа.

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 08:04

Максим, у шварцнегера сталоне рича гипсари , не слышал о проблемах с почками. меру надо знать. а белки чуть ли не самый важный продукт.

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 08:01

Максим, за 5 лет можно больше 100 набрать при весе 65 . дитя? мне кажется это ты в космосе и непонятные методы изучаешь. говорю же спроси у любого человека окончившего академию спорта. он скажет что ты инопланетянин.

Максим Иванов комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 07:13

Олег, ну вот видиш мы стобой говорим на разных языках..а ты сам вериш если я тебе пишу это?а сыроедов качков я знаю лично без белка человек живет уже лет пять..короче все расход мне с тобой не интересно ты еще дите..и уж конечно не забывай жрать протеин и прочую гадость лет через 10 цироз печени и камни в почках тебе обеспечены удачи

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 06:02

Максим, что за бред? спроси у любого тот кто оканчивал академии спорта и тд... какой обмен веществ? без белка прироста мышц просто не будет... я сам пол года занимался с неправильным питанием,было мало белка. хер там был ни грамма не набрал. а сейчас результаты так и прут... 19 дней? ты сам себе веришь?это очень вредно, я как то разговаривал с человеком , он биолог ,ему за 50 лет, он говорил если долго голодать то человек берет в энергию вещества (не помню какие ) которые потом не восстанавливаются... это прежде всего биология 8класс где четко и ясно что белки строительный материал... раз уж пошел спор то назови имя такого билдера ... и не тебе решать про мои мозги, я ни слова про тебя не сказал. знакомы мы час...

Максим Иванов комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 05:53

я не учился на химфаке и много на себя не беру конечно но скорее всего физиология человека мне извесна в полной мере лучше чем тебе быть может в силу своего возраста.ты знаеш например кто такие сыроеды?это люди которые питаютса исключительно сырой пищей фруктами и овощами и о таком протеине они никогда и слыхом не слыхивали но представь себе и среди них есть настоящие качки бодибилдеры.а знаеш что такое лечебное голодание?после трех недель полного голодания на воде человек способен за год накачать мышцы так что ты заебешся жрать свой протеин.вобщем мы с тобой я вижу говорим на разных языках.когда то я голодал 19 дней и мне говорили что я умру а я не умер а стал кушать через 19 дней и набрал вес вдвое больше того что был раньше.так вот ты меня извини но своего ума у тебя скорее всего нет и ты мне втираеш про протеин и аас..своей головой надо думать если есть мозги

Олег Мурашко комментирует → Программа тренировок на 3 дня в неделю. 28 марта 2015 в 05:45

Максим, если что , то аас и протеин разные вещи...