Комментарии на сайте

Александр Чесноков комментирует → Помогите с набором массы!!! 26 марта 2015 в 07:04

База, жрать прот с творогом и молоком. Режим отдыха: минимум 8 часов на сон, один день на отдых между занятиями. Тестостероном не балуйся... бедет тебе годков 40к... тогда и решишь.

Илья Чертес комментирует → Помогите с набором массы!!! 26 марта 2015 в 00:12

Рано еще, молодой очень, не суетись. Работай на силу, на результат. Если будешь заниматься и дальше, то со временем и масса придет, никуда не денется

Сергій Добровольський комментирует → Помогите с набором массы!!! 26 марта 2015 в 00:12

база и жрать жрать

Alexandro Dghen комментирует → Мнение об жиросжигающих поясах. 24 марта 2015 в 08:50

НИ ХУЯ ОН НЕ ПОМОГАЕТ,ТАМ ТИПА КАК ПАРОВЫЙ ЭФЕКТ ПОТ ВЫХОДИТ,ДА В ПИЗДУ ЧУШЬ ЭТО,ЗИМОЙ ЕСЛИ ТОКА НОСИТЬ ЧТОБ СПИНА НЕ ЗАМЕРЗЛА.

Просто Слава комментирует → Мнение об жиросжигающих поясах. 19 марта 2015 в 00:25

жиросжигающими бывают тренировки, диеты, и ряд добавок спортивного питания, и то не все, все остальное развод на бабки

Дмитрий Чёрный комментирует → Мнение об жиросжигающих поясах. 19 марта 2015 в 00:25

то есть нихуя нет)))

Alexandro Dghen комментирует → нужен совет от знающих не мало в бодибилдинге людей!!!! 30 марта 2015 в 23:45

Тренер до хуя че может посоветовать,каждый день одну и ту же мышцу!это конешно пиздец,к этому еще не хилый курс разной химии он тебе не прописал?ты прислушивайся к своему организму,если с макс весом качать,то минимум дня 3 для восстоновления надо,иначе роста тебе не видать.

Андрей Кондробаев комментирует → нужен совет от знающих не мало в бодибилдинге людей!!!! 30 марта 2015 в 23:34

не профи конечно но 4 года есть как любитель

Антон Воропаев комментирует → нужен совет от знающих не мало в бодибилдинге людей!!!! 30 марта 2015 в 23:11

то, что говорит новый тренер называется фуллбоди. Для новичков самое оно. Я бы лутше 2-го тренера слушал. Пару месяцев позанимаешься по фуллбоди потом можно перейти на сплит

Михаил Середа комментирует → нужен совет от знающих не мало в бодибилдинге людей!!!! 30 марта 2015 в 22:57

максимум веса никак не связано с набором веса, ты загонишься и все. первый тренер правильно говорил

Антон Воропаев комментирует → нужен совет от знающих не мало в бодибилдинге людей!!!! 30 марта 2015 в 22:44

Андрей, какая цель тренировок? если набор массы, то второй вариант возможен только если между тренировками 2-3 дня отдыха.

Вадим Собко комментирует → нужен совет от знающих не мало в бодибилдинге людей!!!! 30 марта 2015 в 22:44

походу зависит от того как ты ешь и как восстанавливаешься.

Александр Чесноков комментирует → Какие упражнения надо делать начинающему? 30 марта 2015 в 23:19

Alexandro, падскажите пажалуйсто как под качать живот и груть в дамашних условиях !! имея только 2 гантели по 3 кг??? я толбко начинаю и имею ограничение по здаровью!! но очегь хочю заниматся а в зал ходить нет возможности !! жду ваших саветов ! можно в личку

Alexandro Dghen комментирует → Какие упражнения надо делать начинающему? 27 марта 2015 в 15:25

БАЗОВЫЕ!СО ШТАНГОЙ!ПРИДРАЧИВАТЬСЯ К ТЕХНИКЕ,ВЕСА ОСВАИВАТЬ.

Валик Анипченко комментирует → Какие упражнения надо делать начинающему? 26 марта 2015 в 07:24

Начинай с базовых упражнений.Свободный вес то что тебе надо.

Alexandro Dghen комментирует → Какие упражнения надо делать начинающему? 25 марта 2015 в 01:00

НАЧИНАЮЩЕМУ НАДО ТЕХНИКУ СТАВИТЬ,ВЕСА ОСВАИВАТЬ ПРИДРАЧИВАТЬСЯ КОРОЧЕ,УПРАЖНЕНИЯ БАЗОВЫЕ ХУЯРЬ.ЛУЧШЕ МЕНЬШЕ НО КАЧЕСТВЕННЕЙ,ЧЕМ БЕСПОЛЕЗНЫЙ ДРОЧ НА ЭТИХ ТРЕНАЖЕРАХ,ВОБЩЕМ НАЙДИ ОБЩИЙ ЯЗЫК СО ШТАНГОЙ И СВОИМИ МЫШЕЧНЫМИ ОЩУЩЕНИЯМИ.

Александр Чесноков комментирует → Какие упражнения надо делать начинающему? 24 марта 2015 в 21:43

как раз таки первое время необходимо делать все на тренажерах,так как мышцы да и весь организм совсем не подготовлен и очень легко получить травму делая становую например, после чего многие попросту бояться свободных весов .Как только мышцы немного окрепнут и выучишь технику, то разумеется необходимо переходить на базу, ее никто не отменял)

Роман Пащенко комментирует → Какие упражнения надо делать начинающему? 24 марта 2015 в 06:59

ты хотел сказать первые пол года к тренажерам не подходить и делать все с свободными весами

Александр Чесноков комментирует → Какие упражнения надо делать начинающему? 23 марта 2015 в 18:13

если до этого не занимался, то делать все на тренажерах, к свободным весам не подходить минимум 1-2 месяца

Роман Пащенко комментирует → Какие упражнения надо делать начинающему? 23 марта 2015 в 15:30

Антон, технику надо когда-то осваивать. никто не заставляет брать заоблачные веса